求内心的平和，要做的第一件事就是抛弃辩论心。如果别人指出的是事实，那就没有辩论的必要，如果别人指出的不是事实，那更没有辩论的必要。
控制情绪最难做到的一点就是，当别人冤枉你时，你潜意识里的第一反应是去解释。其实这是没必要的，事实终究会澄清，多说无益。
我要随时提醒自己，要做到少说，甚至不说。把握住一个原则，除非别人主动问，否则不可多言。
特别是对自己在乎的人，更要遵从这个原则，切记。以前的多言是错误，今后要改。
不先入为主，不自以为是，不犯贱，不言。
不言
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