文/雪小蟾
经历了一月的焦灼、二月的沉稳、三月的精进，四月仿佛像没有气的轮胎，行走起来有些缓慢和压抑，仿佛进入了倦怠期。
很多项目进展的不顺利，没有已经完成的计划，没有产生新的项目，总是无法做到聚精会神。
不过做事情总是如此，在过程自然不会世事通达，总要有痛苦和反思的地方，才能真正向好，才能不偏离轨道。
主要有几方面阻碍了自己的成长：
1.身体欠佳。
四月初和月底各感冒了一次，都是因为天气变化冻着了，感的时候，真的是没有精力做事，头昏脑涨，大脑都不能及时反映，像没有了思想一样。
然后为了赶进度，弥补生病时候的休息时间，其他时间就会很赶，而且会熬夜，造成鼻炎发作，皮肤过敏。
这样恶性循环往复，得不偿失。
2.精力管理欠缺。
不会休息，不会玩耍，不能及时切换任务。
在每天的各项事务之间进行切换的时间成本太高，从一个工作中跳脱出来去执行另一项工作的时候，不能及时投入。
总是觉得时间不够用，不敢休息，或者说只会睡觉这一种有效休息方式，不敢去玩耍，也不会好好玩耍。
做什么都不够全情投入的时候，自然效果达不到想象中好。
3.不足够相信。
做事情，还是不足够相信自己，有所畏缩，不敢大踏步地前进。
最开始的热情，总会在实施的过程中，逐渐消逝，自己对所做的事情的意义产生怀疑，然后又开始新的一轮的思考，越想越纠结。
这样的内耗，总是会让人陷入行动中的无能。
4.想要的太多。
“思想的巨人和行动中的矮子”这样的老模式，好像又回归了，内心开始浮躁起来，想要的太多。
四月份，又新报名了五个课程，原来的课程还有很多没学完，即使学了，也没有有效地指导实践和内化为自己的产品，也没有为自己的知识体系的建立添砖加瓦。
虽然，有野心是好的，但是要考虑自己的能耐，有多大的佛法，就参悟多大的智慧，有多大的金刚转就揽多大的瓷器。
而且，事情要一件件做，小步快跑，才能收获。
那怎么办呢？问题出现，痛苦出现，不去面对和有效解决，那它就一直会反复纠缠。
1.爱上运动，增加锻炼频次。
因为知道锻炼很重要，就买了一堆装备然后报个健身房，请个私教，去上一个月，并不能真的让你身体变好。要让锻炼成为生活的一部分，要张弛有度，比如每三天去一次健身房，但是每天都有运动内容，即使很忙很累，也要有三十分钟的时间给自己好好地对待自己的身体。
但对于像我这样根本无法在运动中体会到快乐的人来说，长期坚持并不容易，这时候就需要用到“如果···那么···”，如果今天很累，那么我就下楼溜达一下，如果今天下雨，我就在家做俯卧撑。
这样子，就很容易把运动这件事情持续下去，自己也不会很痛苦，而且随着成就感增加，还可以把锻炼的难度增强。
持续有效地运动，还可以增加自己的体能和精力。
2.钟摆式地精力管理。
我们缺乏的不是时间管理能力，而是自我的精力管理能力。当然当自己的体能和情绪不佳的时候，我们很难做出有效正确地判断和持续去做事。
而所谓的状态不好，也不一定是身体疲倦，还有思维疲倦，当大脑疲倦的时候，散步、读书等换个脑子的方式，才能进行思维精力补充。
大脑的注意力只能保持45-90分钟，最长不会超过2小时。所以要学会主动休息，主动去休息可以保持精力持续在高水准。每个小时休息十分钟，比两个小时之后休息二十分钟好。休息的频率比时长更重要。
所谓钟摆式地精力管理，就是懂得掌握节奏，主动休息，把休息当成高效工作的一部分。
3.坚定信念。
坚定信念这件事，不是简单说出来的，而是建立在完全理解和掌握基础之上的，只有了解你的产品，了解你的客户，了解你自己，知道自己的方向，而且想是无用的，只有去做，在做的过程中学习，在实践中建立自信。
只有坚定信念，才能全情投入。
4.每天三件事。
每天早上或者前一天晚上就定好当天要做的三件事，再加一件小确幸和昨日收获。这样的模式，既简单又能做到很好的自我管理。
完成每天最重要的三件事，既可以让人有成就感，还有幸福感。
过程中，最重要的是要写下来，只是想的话，没有什么用，记录下来才会发生，才能有回顾和反思，才能真正成长。
如果当天没完成，可以思考下是不是必须完成的。如果不是，可以把它划掉，如果是，就继续写到第二天的计划中去。如果这件事在你的计划清单里出现了一周还没做，那就要思考拖延它的本质是什么了。
因为真正的重要的事被一拖再拖而带来的内疚感，比本身不做这个事情的损失还大。因为内耗更伤人。
行动是最好的领导力，也是最好的解决问题的方式。掌握了一定的方法论，最重要地还是去做。
做一个以结果为导向的人，用结果思维去展开你的人生，结果思维是一种把自己的能力和行动转化为价值的思维方式。比如，学习只是一个过程，学到东西才是结果。
回顾过去，才能知道自己哪里做的不好，展望一下未来才能看到机会和趋势，而真正去做，才能让人有自知之明，减少过于悲观和不切实际的乐观。
如是对的，只管去做，其他由他去吧。
五月，加油。
祝安·小蟾
