土耳其分享：南方湿度大，又爱下雨，我的膝盖很早就觉得不舒服，看了医生说是风湿，经常疼痛，一变天就疼的厉害，夏天也不敢穿裙子，不能露出膝盖，要不然膝盖受不了。夏天的时候空调屋里是不敢待的。贴了3个月的膏药，有些效果，效果一般，冬天每天带着保暖的护膝，不做好保暖就感觉风往膝盖里进。
后来在群里看到七姐的一篇艾灸的文章，联系到七姐，七姐建议我艾灸试试，到现在艾灸了3个月了，身体确实有改善，我把自己的身体改善情况分享出来，也表示对七姐的感谢。
我是用随身灸艾灸的，艾灸的主要是两个膝关节，还有足三里，三阴交，命门，关元，神阙，中脘，肾俞这些穴位，这是七姐建议我艾灸的穴位，我就照灸了。因为我用的是随身灸，所以直接灸的腰和肚子。
第一次艾灸膝盖，膝盖就起了水泡，我自己查了很多资料，我知道艾灸有排病反应，我觉得这是排病反应，我的膝盖肯定有寒湿的问题。起了水泡随身灸就不方便用了，我就用随身灸在身上艾灸，膝盖上用艾条灸，灸没有起泡的地方。
膝盖是每天都灸的，我感觉艾灸过程中膝盖挺舒服的，虽然起泡了，七姐让我根据自己的身体适应度来灸，我觉得没事就每天都灸膝盖，同时身上绑上随身灸艾灸。
膝盖上水泡好了又起，有时候这里起了一个那里接着起，好几个水泡同时起，大的我就挑破，涂上艾灰，艾灰可以消炎。到现在艾灸了3个月了，现在膝盖上还有已经结痂的水泡，不过我的膝盖不疼了。
我老家是北方的，回老家待了几天，正好赶上下雪，我跟我小侄子还出去玩了一圈，没有戴保暖的护膝，膝盖竟然没有感觉不舒服，看来艾灸真的奏效了。
我打算一直灸，灸到夏天，看看能不能穿裙子，我觉得夏天我可以穿回裙子了。
还有一个变化，就是我脸上特别有光泽，是透亮的，不是那种暗淡的，发黄的，我朋友说我现在怎么脸上发光了，虽然是调侃，可是心里特别开心。
现在我见人就告诉他们艾灸，我爸妈，我同事，我老公现在都在艾灸。我自己的体会，艾灸可能不能治你的病，但是确实能提高身体素质，对于女孩子来说，想漂亮首先得健康，所以艾灸美容效果是不错的，这也是我的亲身体会。
艾灸我会继续做，因为我的身体还有其他问题，我看看能不能把身体其他问题也解决了。再次表示对七姐的感谢，动不动就去骚扰七姐，咨询艾灸方面的问题，七姐也不厌其烦，特别感谢！这是我自己艾灸膝盖改善的情况，分享出来，供大家参考，希望有同样问题的朋友们，如果你们没有好的方法，就试试艾灸吧！
七姐回复：谢谢土耳其美女的分享，膝盖有很多疾病，都是可以辅助艾灸来改善的。
膝盖的问题艾灸穴位：患处，就是膝盖疼痛的地方，还有关元，命门，神阙，足三里，中脘，肾俞。这些穴位不会找可以百度查查，实在找不到就直接艾灸患处。
艾灸工具：膝盖处你可以用艾条直接灸，也可以把四联随身灸直接绑在膝盖上艾灸，因为四联的随身灸差不多可以把整个膝盖都包裹起来，艾灸整个膝盖。身体上建议用随身灸。
我想说的是，不要看别人艾灸后很快就改善了，你就特别着急，着急是没用的，每个人身体不同，所以艾灸改善的时间也不同，你可能改善的比别人更快，也可能很慢很慢。但是这是个有效的方法，需要你坚持艾灸。
艾灸不治百病，但是艾灸是可以祛湿寒，通经络的，这就是它的原理，而我们的膝盖疼痛，很多问题都与寒湿有关，风湿与湿有关，怕风怕冷跟寒有关，所以艾灸是很对症的，用艾灸辅助调整吧，坚持灸！
