我儿子13岁，现在上读初一，四年级的时候开始接触手机，最初只是限于完成老师布置的网上作业，直到六年级下学期疫情爆发，家长停工，学校停课，为他和手机的亲密接触创造了契机。

话说儿子沉迷游戏很大程度上还要“归功”于他的爸爸，当时疫情影响，他们父子休息在家，而我却忙着做义工，没时间管他们爷俩。

爸爸闲得无聊就教会了孩子玩游戏，看到他们一起玩起初我并没在意，觉得假期漫长，玩就玩吧。

后来复工开学，儿子回家后开始控制不住自己，不管作业写没写完，只要能拿到手机就先玩两局，经常作业写到11点。

爸爸的态度也很有意思，高兴时就听之任之，不高兴了就粗暴制止，孩子就拼命反抗。

其结果就是一个月的时间，我们家牺牲了两个手机一个Ipad。儿子还是游戏成瘾的儿子，爸爸依然是忽冷忽热的爸爸。

我意识到必须要做点什么了，否则真的很危险。

从行动到改变

第一步：我看准机会拿回了手机，阻断了孩子和“刺激物”的联系。

为什么拿回手机要找机会呢？原因是避免直接冲突。

不知道您有没有同感，从沉迷游戏的孩子手里拿回手机那一刻，孩子会瞬间完成“天使”到“魔鬼”的转变，他会大吼，会拼命的跟你抢夺，更有甚者还会跟家长发生身体对抗，一场两败俱伤的战争在所难免。

一个周六的下午，儿子玩游戏已经超过三个小时，我看准了他一局游戏结束的时机，凑上前对他说：“儿子，你已经玩了三个多小时了，手机给妈妈，你做做眼保健操，休息一下吧。”

一切都很平常，儿子顺从地把手机交到了我的手上。

第二步：谈判，定规则。

我把手机换个地方收好，等儿子做完了眼保健操。

我说：“咱们谈谈手机的问题吧。”

儿子似乎感觉到了情况不妙，问：“手机怎么了？”

我说：“妈妈知道你很喜欢玩游戏，之前你适当玩游戏妈妈也没阻止过，但是你现在每天都玩游戏已经严重影响了学习和生活，你必须做出改变。”

儿子警惕地看着我，问：“什么改变？”

我说：“我知道的道理你都懂，有时候因为玩手机耽误学习也很自责，但就是控制不住自己，为了帮你重回正轨，你的手机将由我保管。”

儿子终于忍无可忍，内心的小恶魔立刻跳了出来，冲我大喊：“你凭什么没收我的手机？你们大人就了不起吗？就可以控制我的生活吗？”

我看着他说：“我知道你很愤怒，但是规则就是规则，错误的事情就是不被允许的。”

儿子依然抗争：“为什么我的同学可以玩手机，我却不能？”

我说：“你玩手机可以，但是我们要规定好时间。”

儿子似乎又重燃了希望：“可以，你说可以玩多长时间？”

我看有戏了，接着说：“我的建议是每天20分钟或者周末一次玩3小时，你选择哪一种？”

我知道他一定会选周末玩，因为20分钟根本不够他玩游戏，而3个小时他可以至少玩两局不会被中途打断。

果然，他选择了后一种。

我又问：“如果你不能遵守时间怎么办？”

他说：“超时一次罚下周不能玩游戏。”

于是，我们在纸上写了如下规矩：“平时手机交由妈妈保管，每周六小米同学可以玩3个小时，如果超时停玩一次。”最后我们还都签字并按了手印。

第三步：按规矩践行。

既然制定了规则，家长要严格而坚定地执行。我跟爱人统一意见，无论孩子有多想要手机，都不能破坏规矩。

以后的每个周六，儿子都会在开始玩游戏时定好闹钟，一次都没有超时过。平时也是回家就安心写作业，时间充足还会弹弹琴，唱唱歌，完全没有了之前的匆忙和焦虑。

这是我们家孩子克服游戏成瘾的过程，希望这个过程能给大家提供一点可以借鉴的经验。由于每个家庭情况不同，孩子也存在着个体差异，在具体实行的时候可以结合自己的情况做一些调整。

最后，我想提醒家长在这件事情上需要注意的几个问题：

1. 事错了，人没错，不要为此对孩子全盘否定。

孩子沉迷于手机这件事是他们做错了，但孩子还是个好孩子，只是现在做错了一件事而已。

2. 定规则要三思而后行，定好规矩就一定要坚定执行。

有些家长一时心血来潮，跟儿子说：“儿子，如果你能做到不玩游戏，爸爸也保证每天下班也不玩游戏了”，结果最后是家长忍不住先破坏了规则，这不就啪啪打脸了吗？

如果定了规则双方都要坚定执行，不要说今天是特殊情况玩一会儿没关系，明天出门聚会不让玩怎么行，如此反复几次，规则将不再是规则。

3. 要注意规则实施的环境。

孩子不玩游戏了，家长看手机最好离开孩子的视线，不要让孩子接收到跟游戏相关的信息。

我见过个别家长一边嘱咐孩子好好学习，一边看着游戏直播，声音大到门外都能听见，这种做法显然是糟糕不可取的。