【一】保持室内湿润、通风
每天保证一定的开窗通风时间，一般建议上午10点到下午2点开窗，因为这个时间段空气质量相对较好。通风的时间不用太长，通常30分钟～1小时即可。
此外，建议买个湿度仪，时刻监控室内的空气温度。美国梅奥医学中心（ Mayo Clinic）建议，冬季室内的湿度水平应在30％～60％，最理想的情况是保持45%左右。当湿度低于这个标准时，要使用加湿器来进行改善。
【二】勤洗手一包括宝宝的手和大人的手
勤洗手是预防感目最简单、最有效的方法。大人每次为宝宝换过尿布后、擦过宝宝的鼻子后、为宝宝准备食物之前等，都需要洗手。同样，也要帮宝宝勤洗手，特别是宝宝在吃饭前或从外面回到家时。洗手时不需要使用杀菌洗手液或免洗消毒液，使用最简单的普通肥皂即可。
【三】用自然的方法提高宝宝免疫力
母乳喂养、营养均衡、吃饱睡饱、定期接种疫苗，多锻炼等，这些都是提高宝宝免疫力最安全也最有效的方法。
——春暖花开摘自大J著《跟美国儿科医生学育儿》2019.0117
