2020-08-04
一、今日收获
就在刚才仔细看了一下自己洗澡的时间，真的只需要15分钟，如果吹头发护肤那么30分钟是可以搞定的，也是之前听合伙人课程中说到每天30分钟搞定觉得不可思议，其实真的不需要那么多时间。另外一个观察，在每天2点前，7点前，12点前都是效率最高的时间，为什么呢？只是由于有时间截点所以会觉得时间宝贵不可浪费。那如果我们换个角度呢，一是知道自己每15分钟可以做多少事情，这样你的每个小任务不会过大或是过小，让自己处于被动完不成，不能正向循环的状态，也就是把自己完全交给自己的行动去掌控，而不是“想法”。二是目标分解为小任务后，用番茄钟集中精力攻克每个小任务再休息，也就是每半个小时，你是有确定的进步和结果的。三是给自己的小任务设定时间节点，而不是用生活中的事项被动的限制自己。以上，都是掌握主动权的小技巧，它们都是不费力气的，也就是你知道怎么去做是最好的，却有时候被内心不好的想法绊住脚。
二、今日复盘
上午时间比较集中精力，也能较好的完成任务。但没有跟进手册中的任务内容，其实我们做很多的事情，如果只是形式上感动自己，行动上空洞碎片，那这就是看起来很努力却没有进步的根源，所以，踏踏实实，稳扎稳打，一定要去落地，用各种方法，无论是奖励，还是圈子，去构建自己的IP ，是倒逼自己的输出。
三、今日分享
如何拆掉思维中墙，用“想法”改变现实。这也是收获中提到的方法。我们常常会自动化思维，就是你的脑袋中的两个系统，一个是快系统，它是急性子的年轻人，会快速反应但常常较为悲观，一个是慢系统，它是慢性子有经验的老人，也是理智判断者。这就是之前提到的，很多时候我们被脑袋中的思维控制，自动化思维告诉我们“做不到”，这时候要怎么办，那就是想法知识想法，不要去理会它。另一个应用场景就是，如果你理智上认为要做什么事情，却被手机拖住，不要去理会肤浅的想法，而是理智行动，就是“如果……就……”，如果八点，我就去锻炼，如果11点，我就去睡觉。
