拖延症不存在，拖延=不想做，为什么不想做？什么太难，太害怕失败，太忙，太……都是借口。原因只有一个——不酷炫，如果一件事情没有酷炫到让你忘记所有的借口，让你有“我靠，现在就得去做”的感觉，那么做了才不正常。
好了，现在可以把问题转换一下——
如何让你做的事情变得酷炫起来？你需要首先找到你的G点。
一般而言，当你做到了心里想做但是不敢做以及觉得做不到的事情，会感觉非常非常爽。
你该问问自己，什么事情是你一直想做，但是却觉得不敢以及做不到的？
当你列出了一大长串之后，发现自己还是没有办法开始行动，怎么办？
因为你还没有一个最重要的心理铺垫——自恋。
没错，就是自恋。你得从心底里相信，你可以做到所有的事情，你值得拥有这个世界上一切美好的事物。
通常在我们的思维里，你会觉得，如果我拥有了XXX，我才可以自恋。现在跳过XXX，直接去拥有自恋的感觉。
如果你开始自恋，并且了解了自己的G点。好，现在可以开始战胜拖延了。
把你拖延的事情进行一个分析和改造，如果实在不想继续做下去，那么就放弃吧，时间有限，反正还有那么多酷炫的事情要做呢。
所以，战胜拖延的过程，实际上是一个选择的过程。
将你这一周拖延的事情全部列出来。改造计划开始。挑选20件事情来改造一下。
1. ****《影像中的生死课》书籍策划电子书
分析：收集大家的文章并且自己看电影写影评，需要统筹一群只是把这个当做作业的人来完成一个H5的制作，想想都觉得很累。
改造：当每个人看到这个H5作品的时候，都可以有所收益，自己也终于可以帮陆老师做点事情，自己也可以再回味一遍课程，学习一次项目管理。最大的问题就是写不出很好的影评，以及担心最后的效果不是很好。
文化行业沙龙作业完成
分析：不确定是否进入文化行业，即便做了一个非常棒的行业调研，也不知道对自己的未来有什么帮助。
改造：暂时不是核心需求，先放弃。英才训练营宣传片脚本
分析：之前没有写过宣传片的脚本，不知道怎样写更好。
改造：暂时不是核心需求，先放弃。
4. ****英才训练营班级学习计划的落实
分析：班级里的人并不积极，调动大家的积极性很累。
改造：想办法用一种办法调动大家的想象力，不也很酷炫么？
5. ****给自己每一天的计划设置量化的指标
分析：不知道该如何设置，觉得需要花费大量的时间，担心自己做不到。
改造：用反馈的方式来给自己设置具体的指标，问问自己，有什么样的行动可以用作改变的证明。比如说，我想要彻底改掉拖延的证明，就是任何时刻，我都不会有不想做的情绪。
6. ****写作工作坊的策划书
分析：不知道如何举办一个写作工作坊
改造：自己都不够擅长却敢去当老师，不也很酷炫么？
7. ****华为面试计划以及相关准备
分析：觉得自己的英语太差，无法被华为录用。
改造：在极端劣势的情况下，能够拿下华为的OFFER不是很酷炫么？竭尽全力地去做一件自己觉得不可能的事情，不是很酷炫么？
- 价值观梳理以及优先级排序
分析：觉得自己即便梳理了，以后也会忘记，梳理也是浪费时间
9. ****认知写作课以及开智创业项目跟进
分析：之前的写作课程的知识并没有很好地消化，不相信自己可以学到更多的东西。
改造：可以用自己学到的知识来碾压别人，感觉不是很酷炫么？
10.****儿童文学课认真听讲
分析：之前的课程并没有认真地去上，课后的作业也没有很好地完成，不知道该如何继续。
改造：在一节课上，变身一下儿童，这样的感觉不是很酷炫么？
11.****48****小时生活实验室活动回顾
分析：不知道该如何写一篇自己满意的活动回顾
改造：能够写出一篇像梁边妖那样有趣的文字，是不是很酷炫？问题就是该怎样写出来那样的文字？
12.48小时生活实验室视频剪辑
分析：担心暴露出自己剪辑视频功力地的弱点
13.****设计如何更好地融入新生大学
分析：觉得自己没有很好地践行笑来老师的观点，没有做到自己的承诺。担心自己无法持续地活跃。
改造：想想让自己的偶像刮目相看，是不是很酷炫？
14.****阅读《原则》
分析：觉得自己即便阅读了，也没有办法彻底践行。
改造：学习让自己的偶像都刮目相看的人，是不是让自己被偶像刮目相看的可能性更大呢？
15.****阅读《精进》并且组织读书会活动
分析：觉得自己即便阅读了，也没有办法彻底践行
改造：想想，用实践的方式认认真真地阅读完一本书，是不是很酷炫？重新定义一下读书的方式，是不是很酷炫？
16.H5的学习
分析：担心自己学不会，浪费了时间
改造：不是核心需求，暂时放弃
17.****媒介课程作业
分析：自己不知道该如何做得更好
改造：最后，运作一个长期的项目，构建属于自己的学习容器，通过这个项目来学习，链接朋友，微课+微聚+新四年研究院
18.****为实习面试准备
分析：觉得自己做不到
改造：重新去定义面试，是一件多么酷炫的事情。面试是一个挑战自我以及帮助别人的过程。改变的量化标准就是，我可以教别人如何更好地应对面试。
19.****每天写一篇文章
分析：觉得自己做不到
改造：放弃自我怀疑，随便写一千字，无论如何也做得到的。想一想自己可以用公众号作为个人品牌，可以和别人说，我每天坚持写作，这是一件多么酷炫的事情。量化的指标就是，无论写得多烂，公众号必须每天发一篇文章。
20.****每天****5****点早起
分析：觉得自己做不到
改造：想想和别人说，我每天五点起床时候的感觉，非常酷炫。改变行为，就是可以非常坦荡地和别人说：早起一点儿也不难，我每天可以无困难地5点早起。影响我早起的，晚上不想让自己睡觉，起床后觉得困继续睡，或者觉得一边睡觉也可以一边想事情。提前防范这三种情绪就OK啦。
如果有认真观看，你会发现，分析的部分，很多都是因为觉得自己做不到，或者做到了也觉得没意思而拖延，改造的方法也很简单，做不到的一律变为自恋，绝对相信自己可以做到。没意思的想办法变得酷炫，或者直接放弃。
这样改造下来，我需要去认真做的事情并不多。
《影像中的生死课》书籍策划电子书
英才训练营班级学习计划的落实
每天5点早起
每天写一篇文章
为实习面试准备
媒介课程作业
阅读《精进》并且组织读书会活动
阅读《原则》
设计如何更好地融入新生大学
48小时生活实验室活动回顾
儿童文学课认真听讲
认知写作课以及开智创业项目跟进
华为面试计划以及相关准备
写作工作坊的策划书
给自己每一天的计划设置量化的指标
再综合一下这一些事情。什么样的事情可以让我兴奋呢？
一个是写出有趣的文章，写作是我非常非常想要锻炼的技能。
一个是让我的偶像刮目相看，我唯一从头到尾崇拜的人就是李笑来，我的偶像是一个彻底的行动派，我必须做到这一点。
一个是成为培训师，自己疯狂地学习和实践，培训以及工作坊组织，调动大家学习的积极性。
一个是挑战自己，做自己觉得不可能的事情，享受逆袭的过程
一个是希望有一个自己可以始终坚持，全心全意发展的项目，公众号或者组织
一个是时时刻刻感知到自己的进步
一个是做与众不同的事情，让自己可以绘声绘色地讲述自己的故事
再次重申观点，拖延症不存在，坚信自己能够做到一切，值得拥有一切，如果不想做，那么要不换个方式，酷炫一点，要么立刻做其他酷炫的事情，生命不该浪费在纠结和犹豫，有趣一点，不好么？
