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2021年即将结束，这一年也许是实修最难的一年，但却收获巨大。

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把心理所有的不舒服，当做最大的功课

今年是我真正深入地把这几年学习的修行方法落地实修的一年。与其说是践行方法，不如说是完全抛开方法本身，直达源头，从生活中的点点滴滴去做。

越来越多的人在谈修行，连我那整天穿着Prada细高跟的老板居然也开始说要修行，但到底什么是修行？

其实从字面意思上就可以解释：“修”就是修正自己，“行”就是付诸行动，“修行”就是通过修正自己把光和爱带到这个世界，照亮他人。

早年的修行真的是浮于纸面，看一大堆灵性书籍，买了很多线上课，自我感觉学了很多，有时候还沾沾自喜，侃侃而谈，但遇到考验你的时候，又被打回原形，大部分问题都还在，自己依然没能力处理好。

没有真正落地的去修，只是理解，风一吹就没了，生活就会来治这种表面功夫，就会反复出现各种以前遇到的问题，不得不服。

但今年，我开始把自己潜入进去，不是到什么地方去闭关，远离尘世，这种都是逃避，相反，我开始真正的融入进生活里去，去感受生活中的每一个当下，去觉知每一刻自己内在的感知念头。

专注每天理论知识的学习，每天去回顾这些理论，对照着一天中发生的事情去回应，好的就感恩，不好的也感恩，哪怕一句话，一段文字，都会像锤子一样实时敲敲自己的脑袋，把自己从妄想、受害者、自我否定等等的幻想中拉回到当下。

每天坚持20-30分钟练习静坐冥想功法，刚开始觉得这不可能做到的，一来家里反对我修持，二来我觉得一天忙到晚好像根本没时间去空坐着。

但只要愿力够大，老天爷就真的会帮你创造出时间跟空间，让你有时间跟空间去练习。毕竟我没有任何宗教信仰，冥想打坐只是一种方法而已。

而就在这每天的20-30分钟时间，我觉得真的和我自己在一起了，真的体验到了与宇宙万物合一。很多没有体验过的人会问，每天这样做不是很无聊吗？不是很单调吗？

要知道，就是这么安静的和自己呆在一起，你会感觉外面的声音越来越小，直到什么也听不到，这个时候你会真正理解什么叫只能听到灵魂的声音，这一部分我在后面的“使命篇”里也会着重解释。

尽管如此单调的方式，还会双腿发麻酸痛，但内心却异常平静，犹如在欣赏天籁之音。这就像为什么有些人喜欢爬山，有些人喜欢走戈壁，今年正好遇到了这些经历过的人，他们的回答也是如此。这绝对是一次对自己心智、毅力、勇气的挑战。

话说回来，这么做有啥好处？最初我还是因为好处才去做的，确实私心很大啊！

好处都是在考验后才会像礼物一样送到你面前的。

就比如说以前我是那种平时脾气特别好，但如果说到了我某个痛点就一点会着的人，可能是直接跳起来了，或者是直接开骂了，总之情绪会很大。

现在呢，这些外在的情况和问题都还在，只是我的心境和处理方式完全不一样了。比如老板骂你，以前呢我要么没多久就辞职了，要么就生闷气，或者和同事朋友吐槽半天。

但后来我开始尝试骂完之后先看着自己的情绪升起来，就这样看着它，然后发现里面有很多的不允许和不接纳、自我否定的部分，我这才反应过来，原来是自我不接纳引发的外在的被骂，接着，我就开始不断练习自我肯定、自我欣赏，这个练习我坚持做了100天，之后也可以把具体方法分享出来。

突然有一天我发现，当老板再骂我的时候，外面的这些嘈杂声音越来越小越来越小，我直接回到了自己的中心，不管老板怎么骂，有时候要拍桌子了，我的内心居然像一碗水一样平静，没有任何情绪了，我开始平静的跟老板对话，她却对我如此平静的状态惊到了，随后也慢慢平静下来。

当然事后所有人都会在背后议论老板“女魔头啦、小姐脾气啦、不尊重人啦、眼里容不得一点沙子啦……”，但自从那一天之后，一我不再参与这些抱怨评判，更专注地做好当下应该做的事情；二我深刻的感受到内在的力量在不断扩大，这种平静喜悦感是任何物质无法匹敌的。

其实呢，外在的境遇真的没变，但我处理外在境遇的方式变了，内在的力量变了，整个世界就变了。

最大的变化是健康的显化。

02 .

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去除多余的，本初的状态就能出来

紧接着就说一下今年我收获的健康上的大礼 ，这简直太让我感动了。这一部分的实际情况，我在《这次体检，乳腺结节、肺结节、子宫肌瘤都消失啦！这几点建议分享给大家！》这篇中有详细介绍过。有兴趣的可以去看一下，这里不详细扩展这些指标了。

我想说的重点是情绪上的转化在我健康上的反应，这个就是最直接我可以看到的效果，其他的只能我自己感受到、体验到而已。

另外，这段时间很多朋友说我怎么脸小了很多，肉眼可见的瘦下去了，而且皮肤也光亮了许多。但我自己知道其实体重并没有增加。

说起来在冥想的过程中一直会打嗝排气，身体的很多浊气都会排出来，原先工作压力太大脸一直是浮肿状态，看看之前的照片，还真的是好很多了。

我觉得太不可思议了，关键是下半年开始我就出现皮肤过敏，无法使用任何化妆品，甚至是一些添加剂过多的护肤品，一用马上蜕皮起疹子，哪怕是大牌我无法再用了。

我自己的解读是自己的身体越来越精微，比如饮食上口味越来越清淡，有些添加剂重的食物零食我入不了口的，皮肤估计也同样如此，最后干脆做了个肌肤断舍离2个月，就是除了纯露抹一抹，其他啥都不用了，就连洗面奶都不用了，改成手工肥皂，现在已经习惯了。

等到冬天比较干的时候就只用基础水乳，同事都劝我隔离要擦的，防晒要擦的，不然紫外线、电脑辐射那么厉害皮肤会黑的。

确实在刚开始停用那段时间皮肤又黑又暗，但后来皮肤天然屏障慢慢恢复起来了，现在反倒开始透亮了，现在已经是自然亮白都不用依赖化妆品了。

这也让我坚定的相信身体能回到原本最初的状态，而且会越来越精微，这种本初的状态不用再依赖任何外在的东西了，过度添加进去的反而会不舒服。

03 .

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尽管知道了整个旅程，我依欣然接受一切

今年非常幸运的在一次课上链接到了自己的使命，也可以说是知道了哪些哲学家们一直在说的“我是谁？我从哪里来？来干什么？要到哪里去？”的问题。

之前在《与神对话》中看到作者尼尔·唐纳德诉说自己如何与神对话，自己接收到了这些宇宙的信息，一直觉得不可思议，当然也有很多人觉得是假的。

但今年一些机缘巧合，在一次线下课上，我就突然感觉被一道闪电一样的光击中，随后全身像处于高压电中从头到脚发麻，而且麻到我快失去知觉了，然后关于我的是谁？我从哪里来？我的使命的声音不断的在而耳边围绕，我的眼泪止不住的流啊流，完全控制不住的流。

我当时睁开眼睛，窗外狂风暴雨，乌云黑压压的压下来，再加上被电流击中的感觉快支撑不住了，后来我在《圣斗士星矢》里看到了黄金圣斗士艾欧洛斯给年轻人留下的遗言，所有人听到了自己的使命眼泪止不住的流，场景一模一样。

奇怪的是在这个过程快要结束后，我开始不断确认自我，不断给自己肯定，内在有股强大的能量升起的时候，突然窗外暴雨停了，乌云一朵一朵的散开，露出了明媚的阳光。

这不正和我当时内心的境况是一样的吗？知道了这一趟地球的旅程，我终将要去服务的事业，要去贡献的力量，清晰后的敞亮。

刚开始的那段日子，我还有点懵，心里想着这么大的事业居然要我完成，怎么做一点不知道，甚至还有点沾沾自喜，原来自己不是没有价值的，原来自己是有重要工作在身，但就是不知道后面要干嘛。

随着实修的深入，我才渐渐领悟到，原来这些“我是谁？我来干什么？”最终也都是幻像，我要做的就是把手头的每一件事情做好，在这个过程中不带任何情绪的，不带任何评判的，只带着爱和感恩地去服务周围的人，这就是我要走的路。

这些可不简单，而且如果每时每刻用这种状态去做事，很难。那问题来了，那为什么又要我知道我的使命？知道了有何用呢？

就是在走这趟旅程中会有各种的崎岖，就像爬山走戈壁是一样的，有了这个使命，就像心中有了盏明灯，你会知道最终你就是去那里的，不管怎么样你已经知道了结果，那这个旅程就可以尽情的去享受了。

享受不代表躺着什么都不干，躺着是永远到不了终点的，享受就是去做你热爱的事情，去热爱你做的事情，哪怕有受苦的时候，都不会大惊小怪，继续坚定地走下去。

只有把这一点一滴地去做好的时候，才会有更多更大的事业给到你，因为宇宙已经看到不管境遇如何，你依然能坚定地用爱把工作都推进下去。

其实这一年，周围的环境都不是很好，包括工作的环境，有个女魔头老板，还经常被骂，工作、学习、家庭根本无法平衡，很多事情还搞的一团糟。

但就是在这一团糟里，我从内在找到了一种更大的平衡，更高维度的安排，好像时机到了，这一切都会自动呈现出来。

从未想过有一天自己能经历这一切，不过现在看来，若能站在更高的纬度去看整个大生命，找回真实的自己，所有的问题其实都不是问题，而是指向源头的那一条路而已。