《内经》曰：『胃者，仓廪之官，五味出焉。』又曰：『胃为黄肠。』

五味入口藏于胃，以养五脏气。胃者，水谷之海，六腑之大原也。是以五脏六腑之气味，皆出于胃。

辰时吃早餐，营养身体安；-人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。

脾与胃互为表里，胃的消化有赖于脾的作用，而脾的功能也离不开胃的支持。脾胃相互作用，才能够化生出足够的气血。很多胃不好的人，不但身材消瘦，精神也往往显得很萎靡，这就是身体气血化生不足造成的。

足阳明胃经起于鼻翼两侧（迎香穴），上行到鼻根部，与旁侧足太阳经交会，向下沿着鼻的外侧（承泣穴），进入上齿龈内，回出环绕口唇，向下交会于颏唇沟承浆（任脉）处，再向后沿着腮后下方，出于下颌大迎处，沿着下颌角颊车，上行耳前，经过上关（足少阳经），沿着发际到达前额（神庭穴）；面部支脉从大迎前下走人迎，沿着喉咙进入缺盆部，向下通过横膈，属于胃，联络脾脏；缺盆部直行脉经乳头，向下挟脐旁，进入少腹两侧气冲；胃下口部支脉沿着腹里向下到气冲会合，再由此下行到髀关，直抵伏兔部，下至膝盖，沿着胫骨外侧前缘，下经足跗，进入第二足趾外侧端（厉兑穴）；胫部支脉从膝下3寸（足三里穴）处分出，进入足中趾外侧；足跗部支脉从跗上（冲阳穴）分出，进入足大趾内侧端（隐白穴），与足太阴脾经相接。

足阳明胃经的流向从头到脚，头面、胸腹和下肢前外侧为主要的分布区。从两侧对称的循行图来看，它很像一把造型奇特的叉子，有战国时代青铜器的感觉。

足阳明胃经穴位有承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍、缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑，共45穴。

1、承泣穴，根除黑眼圈

2、四白穴，眼保健操的主穴

3、巨髎穴，主治面神经麻痹

4、地仓穴，抚平口周皱纹

5、大迎穴，牙痛是病也不怕

6、颊车穴，预防面部皱纹

7、下关穴，治疗牙痛与耳鸣

8、头维穴，治疗面肌痉挛

9、人迎穴，双向调节血压

10、水突穴，治疗慢性咽炎

11、气舍穴，保养肺脏，预防感冒

12、缺盆穴，咳嗽、喘息不再愁

13、气户穴，止打嗝好帮手

14、库房穴，气喘按按它

15、屋翳穴，开胸顺气消炎症

16、膺窗穴，胸部保健穴

17、乳中穴，祛除目瘤，一个不留

18、乳根穴，让乳房更健康

19、不容穴，对付胃疾

20、承满穴，治疗胃痛胃炎

21、梁门穴，预防胃下垂

22、关门穴，胃肠不适就找它

23、太乙穴，恶心烦躁按太乙

24、滑肉门穴，身材美丽的诀窍

25、天枢穴，腹泻便秘全搞定

26、外陵穴，缓解下腹疼痛

27、大巨穴，关爱男人的保健穴

28、水道穴，关爱女人的保健穴

29、归来穴，对付男女生殖问题

30、气冲穴，男女生殖问题就找它

31、髀关穴，改善下肢麻木

32、伏兔穴，解除膝冷腰胯疼

33、阴市穴，降血糖好帮手

34、梁丘穴，对付顽固胃痛最有效

35、犊鼻穴，治疗膝关节炎

36、足三里穴，天然营养补品

37、上巨虚穴，艾灸可治胃肠病症

38、条口穴，让肠胃更强健

39、下巨虚穴，主治胃肠病症

40、丰隆穴，常刮痧可除湿化痰

41、解溪穴，促进血液循环

42、冲阳穴，除腹胀，增食欲

43、陷谷穴，治慢性胃炎胃下垂

44、内庭穴，治理口腔上火最有效

45、厉兑穴，快速止吐

循经敲打胃经能够刺激胸腹部的内脏，起到促进身体血液循环的作用，从而强化新陈代谢，避免因缺乏运动所致的经络不通的情况，还能减轻水肿、腹水等水液积滞的问题，从而促进身体的消化功能，让人的胃囗越来越好，人的气色也会变好，可以起到美容养颜的效果。

养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。-虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。