“人类最恐惧的不是死亡，而是真实地生活”
你有没有觉得，自己活得与期待中的自己完全不一样？
我们呼吁平凡，却希望迎接他人敬仰的目光；我们崇尚自由，却为了达到目的在灯红酒绿的饭局中迷失自我；我们歌颂真诚，却在如同复制一般的生活下戴上了伪善的面具。于是，我们不愿接受，更不喜爱自己，却渴望得到别人的接纳和喜爱。
为了逃避惩罚，我们伪装自己本性，讨好他人，努力成为他人眼中的好孩子。我们违心地生活，害怕被他人孤立；我们如履薄冰，唯恐他人不够满意。最终我们彻底迷失了自我。
大众的生活总是相似的，苦衷却各有各的不同。为了毕业后能在众人中脱颖而出，我们参加大大小小的学生组织，觥筹交错中，青葱少年似乎无惧老成；为了升职加薪，获得上司认可，我们不得不披星戴月有时甚至无偿加班，只为年末评优站在领导面前接受似是而非的鼓掌。
在这个普遍迷茫的年代里，有人或许早已无力挣扎。而前路未知，但凡一丁点的注目和赞美仿佛成为了我们信仰的寄托。这一点，作者不感到奇怪，相反表示理解，我们自然也无需自责。“营造和维护种种社会关系消耗了我们的能量，分散了我们的精力，以至于我们时常感到精疲力竭。”
那么是时候去改变这种让人疲于应付的社会关系了。这时，作者提出了四个约定，而只有迫切希望脱离各种束缚的人，才能采纳这四个约定。
约定一：勿要随意评论
要时刻牢记——慎用语言。
这里作者举了一个例子：
有一位聪明而善良的女人，她很爱她的女儿。一天晚上，辛苦工作一天的她，疲惫地回到了家，情绪很糟，还有些头疼，她想要安静一会儿。她的女儿却在家里载歌载舞，完全忽视了母亲的感受。她活在自己的世界里，有如梦幻一般。她感觉很开心，唱得越来越大声，跳得愈来愈活跃。她声音太吵，以至于她母亲的头疼越来越严重。终于，母亲再也无法忍受了。她生气地看着自己的漂亮女儿，冲她吼道：“闭嘴！你唱得很难听，请你闭嘴！”。事实上，并非女儿的歌声难听，而是母亲已然无法忍受任何声音的打扰。可是女儿却默认了母亲愤怒时作出的评价。那以后，她再也不曾唱歌。在学校里，她也害羞了，有人邀她唱歌，她也会拒绝。甚至连沟通都变得极为困难。在她心里萌生出一种信念：必须要压抑自己的情感，才能获得他人的接纳和喜爱。小女孩的一切都变了。
“无论何时，当我们听信了他人的观念，就会产生认同感，继而会将它融入我们的价值体系”。作者把这种因语言而产生的心结称之为“诅咒”。而小女孩的诅咒，就来自于最爱她的妈妈。
我们永远不知道，我们的一句漫不经心，会给对方以致命的打击。如果你说出的话语，会让对方猛然一瞬间的坠入痛苦，那你何苦要说呢？你嘴唇一碰说完转身就走，对方却要在你话语的阴影下一天天地活着。而相反，就我们自己而言，有时别人的寥寥几句便可以让我们的好心情分崩瓦解。“或许别人这样讲只为了打击你，他用充满张力的语言向你传达他的观念，你一旦接受这种观念，你们就达成了一种约定，你的情绪会完全受他观念的控制”。诅咒，由此得来
快节奏的生活下，每个人都是蒙着眼试探性地走在悬崖边。误用语言，会在一个不经意间就把别人推入万丈深渊，此生万劫不复。这是对别人下的最恶毒的诅咒，因为你伤害而不自知，并且有连环效应，或许就在下一秒又诅咒上另外一人蒙着眼睛的人。其实，伤者自伤，这份诅咒更可怕的地方是会遭到反噬。“如果我用言语攻击你，你会怀恨在心，对我冷眼相待。因此如果我情绪很坏，并且迁怒于你，就会反噬自己”。
误用语言，使得人类彼此拖垮了对方，生活在恐惧和怀疑中。
约定二：勿受他人影响
这一点，我们身边的大多数人都无法担保自己完全能做到。总是特别容易被别人的一些言语或行为所刺伤，不禁瞋目切齿，心中翻江倒海。说出口失去风度伤害朋友，闭口不谈自尊不允许心里很受伤。我们戏谑地称自己为玻璃心。
受他人影响，是因为你认同他人。与其说是自己玻璃心，不如说是太以自己为中心。总认为别人的一个眼神就势必与你有关，别人轻扬一点的语调就必然是为了你特殊准备。作者说，易受他人影响，是自私的一种极端形式，因为你认为周遭的一切都源你而起。我们认为自己要对所有的事情负责。
别人所做的事情，没有一件是因为你才去做的。他们的所作所为都是出于自身的需要；我们有着完全不同的生活。而当我们受他人影响时，却幻想着他们了解我们，并试图将他们拽进我们的生活。
另外，我们来试想这么个场景。作为刚入职场不久的上班族，你攒了几个月的钱，买了一个自己特别心仪的包包，满心欢喜地背上，经过镜子玻璃前都不自觉地注目，觉得心满意足。然而到了公司，一个你的同事喝着咖啡随意说了一句：“哟，买了个这么老气的包包？”同事笑笑便走，可你的好心情分崩瓦解。你竟然开始怀疑，这个包包是不是真的不适合自己，慢慢地减少了背它的频率。你多傻，你可能完全不知道，那个同事早已将这个包包加入购物车多时，走过路过店面总会透过橱窗，不自主地往里偷瞄，告诉自己太贵太贵，为了一个包不值得。结果有天，你背着它“得意洋洋”地走向她，她内心五味杂陈，为了调整自己沮丧的情绪，就装作不经意地打击你一句。如果你只淡定地笑答“哦？是吗，我觉得挺好看”。但你没有，甚至不怎么背它了，所以她就胜利了。
看见了吗？这类随意评价别人的人只不过是想把糟糕的情绪传染给你，她想让你沮丧，你就沮丧；想让你失意，你便失意。你就像是被驯化的动物，乖到无可救药。“易受他人影响会被不怀好意者控制”，如果你受到他们的影响，那就只能自食苦果，无论那是恶意的打击还是空虚的赞美。别人对我的评价，都是他们自我认知的真实写照，那都是别人自己的情绪，我只是他们抒发情绪的借口。
无论他们怎么说，都不会影响到我，因为我了解自己。我没必要听信他们，也不需要他们赞美我。其实这点，庄子早就给了我们答案。“举世而与之为不加劝，举世而非之而不加沮”。越长大越将逍遥游中这句话奉为圭臬。不必理会别人的是是非非，所经之处逍遥洒脱，生前身后尽是风流。
你比你想象中的还要坚强，你不需要依赖任何人，只要相信自己，就能做出正确的选择。
约定三：勿要妄加揣测
职场上，如果你是领导，那么请你时刻铭记“疑人不用，用人不疑”的原则；如果你是员工，那么也请你时刻铭记“喝纣王的水就不要说纣王无道”的道理。 我们有选择地去生活，大脑也一样，有选择的去相信。我们仅仅能感受到自己希望看到的、听到的，却感受不到真相。我们习惯毫无事实依据的幻想，习惯简单地依据想象去揣测。
情感生活看似牢固实则脆弱，男女之情更是敏感甚微。人海苍茫，有缘分的寥寥无几，在狭窄的交友圈里，高山流水者更是凤毛菱角。牵着的手是禁不起猜忌的狂轰滥炸的。它会毁了一切。自然一个在猜测里自相惊扰，一个在被怀疑里不堪重负。结果必定春色三分，二分尘土，一分流水……
答案对于猜忌的人来说，并不重要。只要它能带来安全感，于是我们宁愿选择妄加揣测。因为我们不需要去沟通、去证实，就可以满足自己的好奇心。我们作出各种揣测，因为我们根本没有勇气去寻找真正的答案。
提出疑问，你就不会再妄自揣测。
我们不仅要有勇气，还要大声地将疑问说出来。
回答与否是他人的权利，但提问与否确实你的权利。
约定四：凡事尽力而为
如果做到自己喜爱的职业，每天10小时也不觉得身心俱疲；如果你的职业恰逢你的爱好，你的整个人都在闪闪发光。很简单，因为你想做到极致，只是因为你爱它，而不是为了期望获得回报。
“凡事做到最好，这是你内心的渴望，而不是因为你必须要做到，也不是迫于自我施压，更不是为了取悦他人”。
“如果是逼于无奈，才不得不付诸行动，那么你就不可能做到最好，所以干脆就不要去做。做最好的自己，仅仅是因为它自始至终都让你快乐”。所以生活里，没有人胁迫你不成功，没有人胁迫你不快乐，一切都在你的出发点。学习上，如果你只用功50%，那么就不要羡慕别人收获100%的分数；职场上，如果你只为了薪酬在工作里生不如死，那么就不要妒忌同事日复一日的元气满满；爱情里，如果你随意践踏玩弄别人的感情，那么就不要责怪爱人亲吻她人的嘴角。
你的生活全都握在你的手心里。
你若盛开，清风自来。如果你能做到尽力为之，并且持之以恒，你就会成为自己的主人。
以上就是美国作家堂米格尔路易兹的《四个约定》。全书97页，大小只有普通书籍的2/3，一字一金，每一句都值得深深推敲。大一曾有幸阅读本书，在整个大学阶段给了我精神的极大力量。现在大学生活于我而言已经有些遥远，但再次翻看这本书，仍然有振聋发聩之感。希望你也能可以读有所得，哪怕只微弱地触动了一次早已锈钝的心弦。
你要成为勇敢的斗士，因为你要用一生去捍卫我们的约定。你的目标是超越旧秩序，脱离地狱般的生活，而且永不回头。
