图片发自简书App
--本文节选自‘’开开老师‘’的收费微课《尊重始于清晰的界限》
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首先，从自己开始。
每说一句话，做一件事，你都要去觉察下，这真的是我真的想说的，真的想做的吗？这件事责任我可以负得起吗？这件事的结果真的是我想要的吗？
要明白到，这是我想说的，我想做的，别人只有建议权，没有决定权。我可以接受也可以拒绝别人的建议，所有的选择权在我这里。只有这样，你做事情才会清晰而坚定。
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比如，新年伊始，你定了一个计划，要健身，买了一个瑜伽课。然后，这天下班你准备去上第一次课。结果你老公来电话说晚上一起去看电影。你如何选择？看电影还是做瑜伽？
无论哪种选择都是可以的，关键是你自己心甘情愿选择的。
也许是选择瑜伽，因为是第一次课，好不容易下了决心。那你能不能清晰地温柔地告诉对方呢？
或者，你选择了看电影，因为这部电影要下线了，口碑很好。这也是可以的，关键是要明白，所有决定都是你自己的选择，并对自己的选择承担后果。
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比如你去做了瑜伽，回来老公抱怨说，你平时都说我不陪你，现在我约你看电影你又不去了。这个时候，你能否清晰地明白，这是我做的选择，我接受这个抱怨。那这时，你就没有很大的情绪反应了。
又比如，如果你去看了电影，据说口碑不错，结果你不喜欢。你是否会习惯性地抱怨老公，选得什么烂电影，我还瑜伽都没做。
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当一个人界限不清晰时，很容易把责任往外推，无论什么结果，只要没有按自己的想法来，都会把结果的责任推到外部，都是你们造成的。
但是现在，你把界限清晰出来，我自己的事情我自己选择，同时为自己的选择负责。这样你的内耗也会少很多，把指责别人的时间和精力去做自己想做的事，成长也会非常快。
所以，一切的关系始于清晰的界限，不光是尊重始于界限。
