本文作者：南行

首发于一周进步

不管是在校大学生，还是已经步入社会的人士，“英语好”都是一个稳稳的加分项。

可是，我们发现，大部分在英语阅读，写作方面强的同学，在听力，口语方面却显得很吃力。

但是，在如今的英语学习当中，听力，口语能力却非常重要，因为那才是与外国人交流的根本。

那么，今天我们就来聊聊该如何培养，提升自己的英语听力能力。尤其对于快要考四六级的同学来说，这更是一份英语听力的备考宝典。

精听为主（90%），泛听为辅（10%）。

①精听

对于很多的英语初学者或者是想要提升自己英语听力的人来说，精听是一个练习听力的最好方式。盲听20篇不如精听1篇。

精听的要求和成效

精听要求我们竭尽全力地听出原文中每一个句子的细节（如数字，介词等）。

并且达到的成效是对于原文“了如指掌”，即录音播放这一句，你能清楚它的意思并且知道下一句。

精听材料的选取

建议选取BBC、VOA、CNN Student News等新闻材料（四六级考试中也有新闻报道等听力）且带有双语解析的。

而且注意要根据自己的能力选取适合自己的材料，时间不宜过长（一分钟到三分钟）。不建议选取娱乐性较强的材料如美剧，英剧和脱口秀等。

精听有两种可以方式进行，一是听写，二是影子跟读法。

听写 

建议使用人群：英语基础薄弱的同学。

具体练习方法：

a.首先第一遍先听懂原文的大致意思。

b.然后在录音中尽量听完整的一句话（可更好地培养我们的“听觉存储力”），之后暂停录音并且在本子上写下你所听到的内容，听不懂的地方用“横线”替代。

如果文章里出现了一些主角的话，我们还可以用自己的方法做个独特的人名标记。（如“Katherine”我们可以把她简记为“大写的K+外画一个小圈”K  ）

c.听完一遍之后再重复听，尽力将“横线”替换成一个个单词，直到你真的不会了。

d.最后，对照着原文修改自己的答案，再听几次，思考当时听不出来的原因（对这个英文单词不够敏感/单词间的连读影响了你的判断），将不会的单词记录下来。

虽然是锻炼听力能力，可是读也特别重要。

这是因为，如果一个单词连自己都不会读、或者平时的读法一直都是错的，那么，将这个单词放进一个录音材料中的时候，我们能准确的将它“挖掘”出来么？

因此，在平时的练习当中，要多读，多留意自己的发音。

而这，就可以用到所谓的影子跟读法（shadowing)了。

建议使用人群：

英语基础较好或者使用听写方法到了后阶段的同学。

具体练习方法：

a.影子跟读法顾名思义是像原声发音者的“影子”一样，去模仿他的发音，语速和语调。

最好的方式是可以将自己的读的过程录下来，听听自己的发音和原声有什么不同并且改进。

②泛听

泛听相比较于精听来讲，要求就没那么高（平时可以利用我们的碎片化时间来进行泛听），教材的选取可以根据自己的兴趣爱好。（比如英剧，美剧，脱口秀和TED演讲等，最好都有双语字幕）

虽然泛听的限制会比较宽松一点，可是它也非常重要。

如在看英剧，美剧和脱口秀的时候，我们不仅可以感受到英语的趣味性，了解到一些西方文化，而且还能学习他们的某种“地道”表达；在看TED演讲的时候我们同样也可以向优秀的人学习，获得一些演讲技巧。

当然，最重要的是，在听的过程中，“磨”自己的耳朵。

这里强调一点：虽然只是泛听，但是我们也要有意识的去听，在观看剧情的同时也要留意他们的英文表达。

①可可英语

可可英语是一个知名英语学习网站，同时也是一款英语学习APP应用，由北京可可网络科技有限公司开发和运营（来自百度百科），支持IOS和Android系统。

因为它可以免费下载且海量收听VOA,BBC,CNN和四六级的听力材料，所以一直好评如潮。

 打开界面

 使用小tips：

a. 我们使用这款听力软件时，先打开它的分类（因为主界面都是一些推荐，我们不容易找到合适的听力材料）然后我们就可以看到有很多的素材可供选择并且还可以订阅。

b.对于精听练习的话，我们可以使用单句循环功能。

并且还可以“修炼”，不仅能按照自己的能力来调整语速，还能玩“九宫格”（实际上是“听写”功能，可以调整难易度）

c.除了VOA,BBC,CNN,新概念等英语材料，这里还有几个非常棒的小栏目。

1.BBC六分钟英语：采用长对话的形式，听起来不会太吃力。平时可以多多练习，争取四六级的长对话听力模块拿高分！

2.VOA看电影学英语：有视频，听起来不会太吃力，并且每期都会介绍一些很棒的影视作品，然后解析电影中的一些“地道”表达，每次看完之后，都觉得英文真的很有趣。

3.英文歌曲：可以免费听并且下载Taylor Swift的歌！

非VIP不能使用的特权：跟读评测和看一些比较棒的英语影视作品。

②VOA慢速/常速，BBC英语

因为这三个都是由北京爱语吧科技有限公司开发的，所以他们除了听力材料不同外，其他的界面，功能都相同。

且都支持IOS和Android系统。并且他们的听力材料可以做到实时更新。

优点：（以VOA常速为例）

a.有复读循环功能（设定AB点即可，哪里不会听哪里）

b.录音评测功能（打分和将你读不准的单词标红）

c.每一篇的后面还有对应的练习可以做

d.在“发现”那里还有谚语，每天可以去积累一下，说不定在四六级的作文上就用到了。

缺点：非VIP用户每天只能免费下载5篇（但可以在线收听）和无法使用调速功能。

③每日英语听力

每日英语听力是利用真实语境的例句，来深入了解从而掌握英语的学习语言环境。（来自百度百科）拥有IOS版和Android版。它可以与<欧路词典>搭配使用。

优点：

a.分类细致，可供选择的教材也很多。

b.听力材料的基本信息展示的很清楚，方便我们选择适合的教材。

c.学习模式有五种（阅读模式/AB复读/单句精听/听写/测验）可供选择。

缺点：非VIP只能翻译30篇的材料。（有点儿让人不爽，不过好的软件也值这个价钱，￥168终身会员哦）

④轻听英语

轻听英语的前身是朗易思听，相信很多小伙伴都听说过朗易思听吧。

它是一款综合性很强的app，材料内容也是我觉得最丰富的（比如说小猪佩奇双语版的1~4季视频，还有艾伦脱口秀的视频）

优点：

a.界面设计美观，分类细致。

b.不仅可以将生词添加进入生词本，还可以双击课文中的句子加入句库。

c.功能齐全，有单句循环，逐句精听也有跟读。（必须要下载原文才能使用这些功能）

缺点：非VIP用户只能免费下载40篇，所以如果以后都想使用这个软件的话，有必要充个VIP。（好的软件都是如此，￥168终身会员，可以等下双11，看看有无折扣哦。）

①平时准备

a.日常要多听，多练，（可以使用文章一开头提到的方法），利用好我们的碎片化时间。通过给大脑不断地“塞”声音，来锻炼我们处理句子的能力。

b.四六级的新闻听力考试，会经常出现一些地名。所以我们平时就可以多多了解一些英美概况（如美国洲名，一些主要城市名），在考场上做到“收放自如”。

表示地点常见的词语：county：县，郡；shire：郡；country：国家，乡村；state：州，国家。

②考试时

a.听前：稳住自己的心态，沉着应对，做好要听音的准备。

在放音之前，抓紧时间阅读可选项，对听力原文内容做个大致的联想，判断。找出某些选项的不同点，并将不同点划出来，这样听力的时候，就会格外谨慎了。

b.听时：听音时思想要集中，但不可过分紧张。不要被自己的惯性思维影响了判断，利用一些符号，图示迅速记录要点。

c.听后：听完录音后的关注点是问题，需要在它播完题目的15秒内果断选出答案（不可犹豫，实在不会的就乱选，相信我们的第六感），并填涂答题卡。

注意：听力考试结束后，需立刻上交答题卡，所以我们必须听一题，涂一题。

③考场要记得带的东西

身份证（快看看自己的身份证在12月15日前有无过期）；准考证；学生证；铅笔；黑色签字笔；橡皮；听力耳机（考前一定要检查好看看是否能正常使用，有无电等）。

最后，祝各位同学们，四六级顺利通过，加油鸭。