我们特别想做一些事情，
但是这些事情我们往往知道再那个时刻是不能做的，
但是每次多是控制不住，最后妥协了，
我们将其称之为 “欲望”。
其实，控制欲望，真的不是想想，下定决定，就可以做的。
控制欲望，是需要“能量”的。即，我们本身的能量。
这种能量的说法，相信在很多地方都见过，比如在晚上不要轻易的做什么大的决定，
因为此时你体内的能量不助于你的思考和决断。
我们在很多时候，就是因为在能量不足的时候，做了一些满足欲望的决定，从而让欲望不断的
迭代膨胀。
如果我们想控制欲望的话，其实也很简单。
选准时机进行控制，悬着合适的方式，进行控制。
我今天想和大家分享的主要是“合适的方式” --- 减肥式。
当我们的欲望袭来以后，我们要做的就是不抗拒，但是也不是完全满足，你要和它沟通，
每一次呢，都是满足欲望的90%，连续好几次都是90%之后，那你的大脑就会认为：哦，这就是
100%的满足。随后，适应了这个强度之后，再下一次满足你的欲望的时候，仅仅满足现在80%，
或者更大的幅度，以此类推。
和减肥、和戒烟的道理，是一模一样的。
千万绝对的全部打压掉所有的欲望，否则会反弹的非常厉害！
结果，适得其反。
很多“好习惯”的养成，最终无法成功，都是因为“错误的方式，对待了之前的欲望 ”，让它不断的反
抗，不断的绝地反击，所以最后我们就“败了”。
