翟湘云焦点网络第九期2019年1月31日坚持原创分享:…336天。
逼迫一:
[第93次约练之收获]今天下午好友约我去她工作室玩，一见面就给我谈她纠结了好长时间的事情。听完她的纠结之后，我心里默默的想:逼迫一下自己，为她做咨询。在她不经意的情况下，用焦点的问话，对他进行了一场咨询。紧跟着她的脉络走，在她的框架里进行工作，顺着我的问话，她对一直纠结的事情，反而谈了许多许多的收获，这时连她自己都为她一直纠结的事情而感到自豪了，从而否定了自己一直认为的观点。我认为，要想提升自己的咨询水平，就要放开胆量去练习，只有多练习，在练习中觉察自己做的到位的，以及需要调整自己的地方，就是一次提升。本次需调整之处:中间为了掩饰自己在做咨询，进行了一次开放式预设，其实是不必要的。
逼迫二
今天晚上朱老师的读书会，在开始之前我就下决心一定要开始读一段话。因为这是第一次读书，所以，读到第四行的时候，我感到有点胸闷，左手出汗，好紧张啊！慢慢的我的心放开了，读的流畅了，也没有那么憋闷了。一直认为读书多么简单的事情，可是在陌生人面前说话，读书都是我不擅长的。万事开头难，总算读完了。卷入的越多，收获的越大。于是今天晚上就逼迫自己多去发言。不管自己理解的到位不到位，只要发言了，对自己就是一次锻炼，就是一次成长。再次感谢朱老师，把我拉进这个平台，给我成长的机会。以前总顾虑焦点学的不太多，又不够深入，常常告诫自己别吭声，听别人发言。今天受到刘老师那句句的启发:“卷入的越多，收获的越大。"卷入了，才有感受，印象才深刻，有时候边说边思考，是一个思维加工的过程，如果不去表达，这个思维加工的过程在头脑中运行是不够清晰的，发现越表达越清晰.。在这里发言，首先我能感觉到这里是成长坊，不是竞技场，同时也逼迫并激励自己，多卷入才能多成长。也非常感谢小屋里的小伙伴温暖的陪伴。
