翟湘云焦点网络第九期2019年1月31日坚持原创分享:…336天。
逼迫一:
[第93次约练之收获]今天下午好友约我去她工作室玩,一见面就给我谈她纠结了好长时间的事情。听完她的纠结之后,我心里默默的想:逼迫一下自己,为她做咨询。在她不经意的情况下,用焦点的问话,对他进行了一场咨询。紧跟着她的脉络走,在她的框架里进行工作,顺着我的问话,她对一直纠结的事情,反而谈了许多许多的收获,这时连她自己都为她一直纠结的事情而感到自豪了,从而否定了自己一直认为的观点。我认为,要想提升自己的咨询水平,就要放开胆量去练习,只有多练习,在练习中觉察自己做的到位的,以及需要调整自己的地方,就是一次提升。本次需调整之处:中间为了掩饰自己在做咨询,进行了一次开放式预设,其实是不必要的。
逼迫二
今天晚上朱老师的读书会,在开始之前我就下决心一定要开始读一段话。因为这是第一次读书,所以,读到第四行的时候,我感到有点胸闷,左手出汗,好紧张啊!慢慢的我的心放开了,读的流畅了,也没有那么憋闷了。一直认为读书多么简单的事情,可是在陌生人面前说话,读书都是我不擅长的。万事开头难,总算读完了。卷入的越多,收获的越大。于是今天晚上就逼迫自己多去发言。不管自己理解的到位不到位,只要发言了,对自己就是一次锻炼,就是一次成长。再次感谢朱老师,把我拉进这个平台,给我成长的机会。以前总顾虑焦点学的不太多,又不够深入,常常告诫自己别吭声,听别人发言。今天受到刘老师那句句的启发:“卷入的越多,收获的越大。"卷入了,才有感受,印象才深刻,有时候边说边思考,是一个思维加工的过程,如果不去表达,这个思维加工的过程在头脑中运行是不够清晰的,发现越表达越清晰.。在这里发言,首先我能感觉到这里是成长坊,不是竞技场,同时也逼迫并激励自己,多卷入才能多成长。也非常感谢小屋里的小伙伴温暖的陪伴。