大家好，我是欣颖，今天要给大家分享的这本书叫做《有效学习》。作者是乌尔里希·伯泽尔，美国国家智库高级研究员，他致力于学习能力方面的研究。他的相关论述发表在《纽约时报》《华盛顿邮报》《华尔街日报》等国际一线媒体。

哇！你想这样的人从小一定就是个天才吧。哦不！那你就大错特错了。事实上作者在11岁还是一个接受残障特殊教育的学生，老师评价他粗心大意，思维迟缓，烦躁不堪，根本不具备学习能力。

那究竟是什么原因让这个孩子发生天翻地覆的变化呢？

这就是我要给大家分享的，作者通过科学研究发现的学习锦囊。

未来学会“如何学习”是终极的生存技能，所以推荐每一个人都来看一看，因为它会让你爱上学习！

特别是你也想有一技之长，成为专家，那就更要学会有效学习。

一、有价值的学习，才有动力

作者认为在学习之前必须要找到学习内容，对于你自己来说有什么价值，有什么意义？你究竟为什么要学习？多问问自己。

把学习内容和自身产生连接，这样才会从内心深处产生源源不断的动力。

比如我认识一个少年，他会四国语言，妥妥的是你羡慕的别人家孩子，那你一定以为他有语言天赋了？其实真不是，他妈妈介绍，孩子小时候听妈妈学英语，就耳濡目染产生了兴趣，同时他又从小跟随父母去世界各地旅游。那么妈妈就趁势引导他树立了想当外交官的理想。

妈妈问“那你想当外交官，是不是要会多说几门的语言呀？”小孩一想“唉，是呀！”所以他就更加对语言产生浓厚的兴趣，几年的学习，让他英语、法语、西班牙语、德语都说得很溜。

这就是把学习语言和自己的理想之间产生了很好的连接，那学起来当然有动力了。

只有你心里边真的渴求，才会实现它！

“需求是最好的老师”，比如我现在的需求就是优质输入，高效输出。那么我学习讲书对我来说就特别的有价值。为啥呢？

因为在讲书的过程中，我同时锻炼了阅读、写作和演讲能力，读写说能力是做任何一个职业都需要的底层能力。所以我学习起来是非常有动力，我也有信心把这件事做好，先树立一个小目标，讲100本好书！

二、教练式学习，进步最快

你要找到正确方法，有1对1的教练辅导，并得到即时反馈，这样进步最快。

《刻意练习》这本书也认为——每个人都可以成为任何领域的高手。但必须经过刻意练习。比如我现在学习讲书：

*首先主动突破舒适区。

每周阅读一本新书并尝试给讲出来，这对我自己是个莫大的挑战。

*但是我有目标，有标杆。

我要全面锻炼自己的读写说能力，我的标杆是樊登老师。

*有方法，从三个方面去刻意练习：

01阅读能力：写清单体读书笔记，理清脉络，同时是对阅读能力的反馈。

02总结提炼：用自己的话把书里的精华总结出来。把对自己有触动，让读者有价值的观点、故事、案例用简洁的话概括出来。

03演讲能力：当自己的稿子熟悉以后，就开始面对镜头录视频，用演讲的方式来讲出来。每本书都有一个在线讲书比赛，不但可以观察学习到别的伙伴的讲书，还有专业的导师现场即时点评。

*有反馈。

记得我年初讲第1本书的时候，老师评价是干巴巴的。但是第2本书，老师就表扬我有进步，这就得益于教练式学习，这样有反馈的长期坚持练习，讲100本好书，相信我们都能成为讲书高手。

三、复盘反思，是终生学习之宝

要想有效学习，必须主动回忆，测验自己的学习内容，并反思，进一步循序渐进，调整提高自己下一步的学习。

樊登老师经常会碰到别人问他“樊老师，你书讲的那么好，是不是一本书要读很久呀？”

樊老师一笑说“没有呀，我一本书只读一遍，然后就不看了，等我想讲的时候我再找到它，拿张白纸画一个思维导图，然后就可以开讲了。”

这里就是用画导图来主动回忆，测试自己学习效果。这种方法让樊老师书读得又快又好。

我记得我上高中时，数学经常不及格，如果时光能倒流我一定会准备一个错题本，把错题认认真真地抄上面，然后隔一段时间就重新做一遍错题。

等到考英语四六级和研究生的时候，我突然开窍了，用到这种方法。我先用铅笔做完卷子，再把所有的错题都用橡皮擦掉，然后隔一段时间就重做一下，反复地做10遍。最后我的四六级成绩都得了高分，研究生笔试成绩是第1名。

可见简单的一个反思和回顾，让学习的效果简直是天壤之别呀！

其实我们的人生也是如此，无论工作还是生活养成定期反思的习惯，向自己学习，这是人生致胜的法宝！

最后我们来总结一下，这本书是教会我们如何有效学习的书。

首先，你要找到学习的价值和意义，这样才会有深层次的动力坚持下来。

其次，你要能找到导师、教练，有目的、有标杆、有方法的刻意练习。特别是导师1对1地辅导，即时反馈，会让你进步非常快。

最后，还要定期反思，测试自己的学习效果。无论是学习、生活、还是工作，建立你人生的“错题本”，向自己学习是终生学习的法宝！

未来学会“如何学习”是终极的生存技能，如果你会有效学习，可以进入任何你感兴趣的新领域成为专家，想想那将是多么厉害！所以牛人们，让我们一起有效学习，成为行家！