今天是比较忙碌的一天，因为疫情单位变为订餐，我就不再着急到单位吃早餐，趁着我在家，教南宝做汤面当早餐，到单位，上午还是比较忙碌的，中午午休了，之前有几天中午没有休息，觉得精神不好，会影响下午的工作。下班回家买了羊肉，豆腐，杂面，糖蒜，烧饼等，让南宝在家里准备好蔬菜，吃了晚餐，餐后和先生到小区散步，到了三九天，外边儿有点冷，今天没有约瑜伽课，主要是考虑疫情，准备过几天等疫情稳定后再继续上课，原本的节奏，被疫情打乱了，这几天开始准备改变运动方式，变为在户外散步……
回想一天，让我体会到想要自律，不光自己要坚持，还是会受到外界因素的影响，在教育孩子方面，应该多关注孩子的成长，告诉孩子做早餐，既要注意营养均衡，也要考虑充分利用家里的食材，下午南宝去上了瑜伽课，晚上在家里做饭的准备工作，还看了关于瑜伽的视频课，我觉得这样不错。
以后还要引导她告别熬夜，养成早睡早起的习惯，23点必须要睡，并且每天在睡前复盘，不断反思不足。坚持早睡早起，6点30起床，️自己做好早餐，每天学习两个小时，当然运动不能少，做不到每日运动，至少一周要3到4次运动，散步和瑜伽均可。至少每周要学会2至3道菜，一直持续下去，过一个有意义的寒假。
