这次其实不是第一次学习M1的课程，但对比第一次M1课程更多带给我的是吴导以我为案例对我进行教练，带领我穿透，我个人生命的收获得到更多，这一次课程我收获更多深刻的自我反思，更多的收获其实则来自于课后这一周的自我反复教练以及理论联系生活反思带来的顿悟。吴导说的，可以慢，不能停，深深地印刻在我的心上，总是在我脑海里跳出来，我零零散散学习了一年多，虽然很慢，很多同期学员都已经成了教练，但我一直没有停止过学习。感谢吴导，感谢PCP带给我过去一年翻天覆地的变化，把我治好了，而现在，我相信通过未来一年的十五期学习，我一定能够绽放！

这次M1的课程学习有几个点特别有感触，分享我的思考如下。

1、改变自己，才能影响他人。

记得上次测试内控还是外控的时候我是高分外控，当时感觉自己一直在埋怨命运不公，但是这次测试就变成了低分内控，特别惊喜。我反思了下自己目前的状态，虽然有时候还是会抱怨客户、猪队友等，但之后自己都会慢慢消化了情绪，从自己身上去寻找解决办法。如果一个人不愿意做某件事情，那么必然是TA的意愿度不够高，因此需要去提升ta的广度、深度和远度，带TA去看到更高层次。因此我想到了我多年来都未能实现的减肥目标，永远静静躺在我的wish list上，我分析原因，有几方面，一是我的时间有限，而减肥的优先级没有这么高，最后总是成为被牺牲掉的那个目标。二是我的动力不足，总是难以迈开第一步，怕减肥失败了别人笑话，又怕麻烦，只要有一点点困难，我就容易犯懒。但根本上，我突然意识到，其实是我的意愿度还不够高。荣格说，向外看的人，做着梦，向内看的人，醒着！如何自我重塑成为一个知行合一的人，是我需要去突破的课题。

2、6种领导角色

其实六种领导角色之前就学习过，但是在工作中运用的不够多，并没有带着意识去运用，通过这次学习讨论，特别是结合SOS，我明白了为什么之前我的一个间接团队成员的表现会是那样，以及应该如何去对待和解决。因此，在学习了这六种领导角色之后，我结合目前的SOS，针对我的团队成员每个人制定了对应的领导方式，并且在这周内进行了实践，找他们进行分别沟通，效果非常好，团队每个人都受到了很大鼓舞，工作积极性非常高。

特别是如何将团队成员从各自的区域里向第二象限移动，以及看人之大，会是我未来的管理主要目标。

3、P=P-i

成长性思维令我们每个人走的更远，从舒适区跳出来，跳到哪里以前我是不清楚的，这次M1告诉我，要去学习区，最大化我们的潜能，排除一切干扰，就能够让效能最大化。因此，需要我们对自己的目标清晰，时时保持对自己的生活觉察，才能够发现和区分干扰，才能拥有定力。这次M1学习之后，我明显感觉到自我觉察大大提升，听到自己的五万七千六百句，很多时刻跳出来那个情绪和情境，马上就摆脱了困扰。干扰有时候会是一个信念，有时候也是价值观的问题，因此需要教练从价值观和信念入手，发挥潜能，排除干扰，让被教练者看到更多选择的可能性。

4、约翰哈里窗

这次对于约翰哈里窗的学习又理解更深一层，过去我不太明白，为什么要将公开区扩大化，被教练者看到了自己的盲区就好了，现在我明白了，对他人产生影响力的前提是先建立信任，而建立信任需要将公开区扩大化。这也使得我对于教练到底是什么有了更多一些认识。另外在教练过程中的一些小技巧，也让我学习到如何让公开区更大化，例如复述、反馈等等。

5、时间轴和平衡轮

这两个工具是我一直在日常生活中使用的工具，即便我已经对这2个工具很熟了，但仍然令我花了一周时间不断反复使用用于自我教练，我也有了很多全新的发现。在M1开始之前，我认为我对自己足够了解了，我的教练主题没花多少时间就定了如何提升自信心，具体表现是在减肥这个话题。可是当我听了课堂上的案例，反观自己，其实漏掉了亲密关系和原生家庭这两个项目，而当我添加进去，其他版块基本都是3分，非常平衡，只有这两个选项是只有1-2分，原来我看似高峰的状态下，其实是主动忽略了这两个不好的部分。所以我的教练主题可能会变成与亲密关系相关的主题，有一些思路，比如我一直不会处理亲密关系，我在关系中特别缺乏安全感，占有欲特别强，以及特别脆弱，容易受情绪控制。但主题具体是什么，我还在探索，特别期待M2九型人格的课程，总感觉会跟这部分有关系。而当我做时间轴的探索时，我发现，我应该会一直留在目前这家公司，不仅是出于对领导的恩情，现下最优的选择，更是出于自我职业发展的选择。而前不久我才刚刚为我的职业发展迷茫，甚至动摇过。

最后，这次M1课程的学习中关于CDCA的部分，也是收获非常大，比较科学以及理性的了解了教练应该如何去做，脑子里有了比较清晰的概念和步骤，对做教练感觉更有自信了。