高血压忌口,但适当吃这几种肉对身体反而有益

很多医生会对患有高血压患者叮嘱控制饮食,少吃肉,但没说不可以吃,只要在血压值正常范围内是可以适量吃肉的。

一般猪肉是不可以多吃的,吃猪肉尽量吃瘦肉,肥肉少吃,因为脂肪比较多。

以下几种肉是适合高血压患者食用的:

鱼肉

鱼肉含有丰富的优质蛋白,还有钾,所以对高血压的患者是很有好处的。但是吃鱼应该适量,不要过量,过量容易消化不良,反而对高血压不利。

去皮鸡肉

鸡肉含有丰富的营养物质,含有人体所需的优质蛋白,多种维生素,微量元素,矿物质。吃鸡肉能够提高机体的免疫力、抗病能力。在烹饪鸡肉时不要做的太咸,也不要多油。

瘦牛肉

高血压吃牛肉可以补充身体所需的蛋白质,也可以补充身体所需的矿物质。牛肉里含有丰富的钾元素,适当吃一些可以让身体多余的钠离子很快排出体外,能够起到降低血压效果,但是大家要注意肾功能不全的患者是不能吃牛肉的,否则会让血压变得更高。也可以达到很好的健胃效果,牛肉里面还含有非常多的蛋白质,吃了以后胃黏膜也可以受到保护,健胃的效果是非常明显的。可以让体液免疫的强度变得更高,可以让高血压患者身体抵抗力变得更强,所以生活里面就应该适当的吃一些,但是每天的牛肉摄取量应该控制在一定的度,如果吃得太多也会对身体造成不利影响。

高血压患者虽然可以适当的吃一些牛肉,但是需要注意在制作牛肉的时候不要放辛辣调味料,因为这些调味料会对血液循环造成刺激,会让血压升高的情况变得更加严重,吃牛肉的量也应该控制好,不要每天都吃,这样反而会对患者的身体造成不利影响,在制作牛肉的时候也不要放

肉类在烹饪的时候不要用烧烤,油炸,建议直接水煮,蒸,炖的方法。不能放太多盐,也不要放太多的佐料。更需要适量!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 205,132评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,802评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,566评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,858评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,867评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,695评论 1 282
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,064评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,705评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 42,915评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,677评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,796评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,432评论 4 322
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,041评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,992评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,223评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,185评论 2 352
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,535评论 2 343