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今天的主题是如何高效。推荐来源于 [加]斯科特·扬所著《超效率手册》一书，那我就实际运用一下其中的“双流理论”。双流理论应用于写作中，简单理解就是分为收集冒出的想法和专注筛选想法，然后将核心想表达的内容，有条理付诸笔下。
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我想起一周前正好看了一本书，日本吉田穗波医生著的《吉田医生哈佛求学记》。归结下来，讲的正是，吉田医生在兼顾工作家庭、照顾孩子时，如何申请哈佛大学研究生；并且在怀孕同时，获得哈佛录取，终带着三个孩子加上肚子里新生宝宝完成学业归来的故事。
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吉田医生的故事，就是一个体现高效的绝佳案例。我仔细看过全书，至少讲了时间管理的33个秘诀。给我印象特别深刻的有三个：正因为没有时间所以无所不能；提高时间密度，把一分钟价值提升到极限；比时间和金钱更重要的是心情的掌控。
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正因为没有时间所以无所不能
人生不是非A即B，人生根本就是AB并列。全部同时进行。尤其让我深刻的一点，吉田医生说她一直想去留学，但是那需要一段很长的假期，或者就是离职。而正因为像她们如此忙碌的妇产科医生很难休假，她就想利用孕产假。于是为了留学而同时生小孩。她给我特别大启发和触动的一点是，当你越是忙碌越是好像没有时间，却反而越想去做的事情，“意味着巨大的机遇，是开始自己想做事情的绝佳时机”。所以她说“想要做的事统统一起来吧”！
提高时间密度
时间无法节约，只有把每分钟的价值进行提升。想想自己与优秀人士对于时间的感知又有怎样的不同。比如书中列出重要考试的最后一分钟，发呆的一分钟，赶车的一分钟，在网上转悠的一分钟，连续做俯卧撑的一分钟，为了他人尽力的一分钟，止不住笑的一分钟。比如吉田医生为制定自己的规则来运用时间，其中说到用“大石头”的时间（源于把大石头小石头沙子装进子的故事），就是优先把当天必须完成的事情，无条件先完成。就好比我们行动营每天的打卡活动，像昨天一二老师分享的，提前打卡，趁早打卡。
比时间和金钱更重要的是心情的掌控
即为了实现自己的目标，如何提高“想要做”的积极性？削弱干劲的事情和状况实有发生，有时拖延遇难习惯想躲，有时身体疲惫事情繁杂，有时情绪低落等等。所以，一是自我常备一些能量加油包，比如名人名言激励小本，成功事件簿，调频音乐等；二是重要人士的肯定、鼓励的话语，场景回忆，甚至倦怠期就约见指导前辈。三就是亲身“接触”“感受”能敦促自己。吉田医生在申请哈佛大学的过程中，在考试前专程前往波士顿，参加学校同时想象她在这里学习时的场景。四就是聚焦想做的事情上，屏蔽周围噪音。
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以上就是我运用《超效率手册》双流理论对《吉田医生哈佛求学记》一书的推荐，用冒出想法和筛选想法写文章的一次尝试。
