最近跟一个朋友聊天，毕业那会他签了老家县城的国企，工作多年后想换工作却不知可以做什么。想去大城市发展，发现自己没核心的专业技能，学点新的东西，却不知道自己要学什么，又怕失去“稳定”的饭碗……

这让我想起了知乎大神采铜在《精进》一书里，提到的关于自我设限的论述。

一、4种隐含的假设

生活中，我们总是很容易给自己设置了一些限制，其中往往隐含了一些假设。可是，这些假设并不科学合理，大多时候我们可能意识不到。

为此，作者总结了常见的四种假设：

1、赛道假设

赛道假设，就是认为人生是一场漫长的比赛，项目是设定好的，而获胜者寥寥无几。他们对竞争有着焦虑的情绪，由于害怕失败而不敢尝试和试错。

2、低关联假设

低关联假设，就是认为人生的种种经历之间相互独立，不存在什么关联。

3、僵固型心智

僵固型心智，就是用一种固定的眼光看待自己的能力，认为自己的天赋不够或智商平平，遇到挫折时自怨自艾，失去努力的勇气。

4、零和博弈

零和博弈，就是在与人竞争中，倾向于从别人争夺身上利益，少构想双赢方案。

作者在这本书举了一个简单的例子：

当你准备找一家餐厅吃饭，如果你是想找一家只要能填饱肚子就行的店，那么就会随便吃。如果你的标准是“找一家干净卫生的餐厅”，那么你会在几家中选择卫生条件最好的。如果你的标准是“找一家口味好的餐厅”，那么也许你会继续去寻访，同时参考网络上的点评信息……当你想吃到好东西，你首先要有一颗“想吃到好东西的心”。

一个成熟的人，他的标准来自他的内心，而大多数人，却受环境所左右。

回想我朋友的情况，其实隐含了几种假设，给自己设限，比如认为工作职责一成不变，大城市才能找到好工作，新的工作才能学到技能……

朋友虽是在小县城工作，但如果用高标准来要求自己，明白自己想要的是什么，并不断修炼自己，肯定可以从中受益。

比如，利用工作业余的时间，提高自己的技能，可以选择网络上高水平的在线课程，明白自己要学的领域的牛人有哪些，进一步接近他们，买他们的书，参加他们的线下课程，总结牛人的知识经验并学会分享，认识同频的小伙伴……

二、清晰思考的5个建议

互联网的时代，每天我们都能接收到大量的资讯信息，对于一些没有价值和没有意义的信息，我们应该如何过滤呢？

作者采铜给出了5个清晰思考的方法：

1、精选可信赖的信息源

好的信息源，往往具备明确的内容主题和范围，并且专注于某个领域。它们能一直提供高质量的、具有深度的内容，独家的信息，能获得所在领域内多位资深专家的推荐，可信度高。

比如学术期刊的论文、上市公司的年报、统计年鉴等，这些都是可信赖信息源的参考指标。

2、不追逐当下流行或过热的信息

网络热门话题大多是人为制造的营销性话题，迎合人们的猎奇心态来博取眼球，大多数热门话题与我们自身没多大关系。

比如明星结婚、离婚、分手、出轨事件，在使人群兴奋喧闹讨论，随后就归于平静。这些热点新闻，除了让我们多了一点谈资外，自己的生活并没有一丝变化。

3、重事实信息，轻观点和评论

事实信息是思考的基础依据，互联网上，任何人都可以发表观点。

一个人可以写下一大篇，有时是为了强调一个肤浅或者错误的观点，而要辨识它们，就需要独立思考，主动搜集和获取事实性材料。当我们获得的事实信息越全面、深入，我们的观点就越可能完备、准确。

4、定期闭关，屏蔽外界纷扰

学会独处，一个人待在一个地方，可以只看书和思考，不让别人因为事情打搅。

5、培养简洁的表达能力

信息被合理筛选后进入我们的头脑，我们加工、处理它们，然后表达出来，输出给这个世界。简洁地表达，比如写作输出，表达评论看法，能够很好地锻炼我们的逻辑思维能力。