哈喽，各位亲爱的小伙伴们大家晚上好，今天刚刚回到家中，然后今天想换一种方式来更新简书，我是第一次尝试语音写作，本来是想着敲键盘，但是因为家里边天气比较冷，然后也没有空调，此刻是靠在床上然后来输出这段语音写作。
今天的主题是关于我们昨天行动派举办的梦想勇气活动，昨天有两个主题，一个是一起共读《被讨厌的勇气》这本书，然后第二个是一起书写2019年的梦想清单。今天就先分享第一个主题。
《被讨厌的勇气》这本书是我2019年最喜欢的一本书，特别幸运能够读到这本书，这本书里面很多的观点都颠覆了我以前的一些思想和认知，那我接下来就简单的和大家分享一下这本书的主要内容以及它的一些精华部分。这本书的作者是日本的作家岸见一郎和古贺史建一起著作完成的，那岸见一郎他是一个心理学家，然后古贺史建他是一个擅长对话写作的这样一种形式，整本书是以一个青年家和一个哲学家的一个对话来完成的，总共是分为了五个部分，就是相当于是五个夜晚来完成了他们之间的一个心灵的对话。
首先第一夜的主题是我们的不幸，是谁的错。阿德勒他作为现代心理学之父，提出了个体心理学，可能我们对弗洛伊德和荣格都比较熟悉，但是阿德勒去很少被人记住。我们要区分原因论和目的论，原因论就是我们现在的结果是由于过去的某些事情所决定的，比如说我现在工作不好，性格不好，可能是由于以前我的家庭环境我的一个学校的环境造成的，但是阿德勒他否认这种观点，他认为是我们心里想要去做某件事情，才会制造出过去的这样一种事情以及情绪。他认为决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予过去经历的意义。比如说你在餐馆，然后服务员不小心酒杯撒到了你刚买的西装上面，你此时此刻大发雷霆，然后你觉得是因为服务员的失误导致了你发怒，但是阿德勒就否认这种说法说法，他认为你是因为想要大发雷霆，而制造出了怒气，你想通过这种大发雷霆的方式，用一种又快捷的方式来让对方屈服，让对方心里面感到一种愧疚，然后对他的行为来做一些弥补弥。很多时候我们没有办法改变过去已经发生的事情，无法改变别人给我们东西，但是我们如何去用好这些别人给予的东西，这才是我们最应该考虑的。
我们的不幸是我们自己选择的后果，因为生活也是自主选择的，我们要选择乐观的生活，还是选择悲观的生活意是取决于我们自己。面对同一件事情，每个人都有自己不同的看法，每个人都会有自己不同的态度。举个例子来说，如果一杯水不小心洒掉了，可能有的人会说，哇，幸好还剩下半杯水，我可以继续饮用；悲观的人，他可能就会认为，哎，只剩下半杯水了，好可惜呀！这就是两种不同的生活态度，那乐观的人和悲观的人的生活方式以及它们会达到的一个生活状态肯定是截然不同的。
第二夜的主题是一切烦恼都来自于人际关系，我们往往都只看到了自身的缺点，然后拿自身的缺点去和别人身上的优点来做比较，这个时候我们就会发现我们特别的讨厌自己，为什么我们自己不如别人，为什么我不能拥有别人身上有的东西，这个时候我们就产生了自卑感，自卑感的本质是因为自己无法达成理想中的自己，自卑感本身并不是什么坏事，运用得当的话，它会促使我们去改变，然后有更多改变的动力。但是如果这种自卑感进一步升级到自卑情结的话，我们总是沉迷于自己身上的这些弱点，总是过分强调自己身上的缺点，然后以此作为借口来解释为什么自己不能有意义有价值，换一种方式而言这是一种优越情节，一种虚假的优越感。
我们人生的三大课题是交友课题工作课题爱的课题，那这三大课题，归根结底都是人际关系的课题，很多时候我们都拒绝交际，因为我们害怕被别人讨厌，我们害怕在人际关系中受伤，我们害怕被别人拒绝，所以我们就是通过这样一种自我厌弃的方式来逃避这样的人际关系，其实很多时候我们没有必要去在意别人的别人的眼光，别人喜不喜欢你跟你没有任何关系，你喜不喜欢自己才是最根本的问题。
第三部分的主题是让干涉你生活的人见鬼去。这一主题，里面谈到了自由，那什么是自由？很多人终其一生都在寻找自由的答案。有的人认为远方是自由，有的人认为过去所拥有的东西是自由，很多人都没有办法找到真正的自由，是因为我们太把目光放到过去，放到未来，而忘了去关注此时此刻的自己，我们只要做好当下我们所正在做的事情，这就是我们的自由。自由不是说你想做什么就做什么，而是你不想做什么就不做什么。我们要区分哪些东西是自己能够改变的，哪些是不能改变的，我们要聚焦在那些能够改变的事情身上，然后去改变它。很多人际关系的矛盾都是起因于我们对别人的课题妄加干涉或者是别人来干涉我们自己的课题，一旦出现干涉我们就变得不自由了。
最后一部分的话，是我们要有被讨厌的勇气，并且能够活在单下。主要有三个部分，首先是自我接纳，我们没有办法没有必要特别积极的肯定自己，只要自我接纳即可，我们并不缺乏能力，而是缺乏勇气。第二个的话，是他者信赖，我们要在相信他人时不附带任何条件，如果不敢去信赖他人，那最终会与任何人都建立不了深厚的友谊。最后一个的话，是他者贡献，幸福给贡献感，最大的不幸就是不喜欢自己，能够拥有自己的贡献感，那就不再需要他人的认可，不需要成为特别存在，不需要引起他人的关注，要有甘于平凡的勇气。
过好每一个当下，起决定作用的既不是昨天也不是明天而是此时此刻，人生的意义是自己赋予自己的，只要没有迷失他者贡献这颗引导之心，那么我们就不会迷失。
世界很简单，人生也是一样，拥有被讨厌的勇气，勇敢做自己吧。
