“我是台视新闻主播，台大毕业的高材生，年轻貌美，开着名牌轿车，住在豪宅里面，又有个名人丈夫。任何人，只要有其中一项，就应该很很高兴了吧？为什么我如此不开心呢？”

这是作者张德芬在《遇见未知的自己》这本书里写的，也是她二十五岁的自己。为什么在别人看起来很羡慕的她，不开心呢？

也正是这个源头，她开始了改变，找到了问题的根源所在，慢慢地成为身心灵疗愈的作家。

面对自己，首先要考虑的哲学问题是什么？

《西游记》是我国四大名著之一，整本书无论从哪个角度看都可以得到满满的人生智慧与启迪。不说其他的，单从唐僧每次介绍自己的那句话，都充满了人生哲学。

不信你看：贫僧唐三藏，从东土大唐而来，去往西天拜佛取经。

这一句话包涵了我们每一个人都要面对的三个问题：我是谁？我从哪里来?我要到哪里去？

当我们呱呱坠地，父母就给我们起了名字，名字就是每个人身份的其中一个标签。一般别人问你是谁？这个时候你的回答自然而然是你的名字。如果回答的再详细一点，便加上职位，爱好之类的。

但这些其实都是外在的，都只是一个代号。那么，我们如何靠近更近的自己呢？

这就像剥洋葱似的一层层将自己剥开。最边缘的一层是角色扮演，身份认同，也就是你叫什么，做什么；其次是你的思想；接着是你的情绪，也就是喜怒哀乐惧；接着是你的身体；最后才是核心的，最里层的真我，也就是爱，喜悦，和平。

你的快乐是外在的，是随时被影响和丢掉的，但喜悦不同，它是你内在的，是一种高级的心态，是不被外界轻易影响的。

人生哲学的三个问题：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去贯穿着我们生命的始终。

无论你是开心的，还是沮丧的，无论你是少年还是中年，无论你是健康还是残疾，只要你在，就面临这三个问题。

但这只是表象，真正让你抵达目的地的还是你的内心。向内求己，向内修炼，穿过一层层表现走进深层，你也就看到了真的自己。

每个人都是独一无二的，想做什么，不要渴求别人给你答案，也不要踏着别人的步伐，过自己的人生。而是要善于梳理自己的人生，揭开面纱，告诉自己，我是谁？

成长没有捷径，直面问题，然后解决它

正在热播剧《在远方》，由马伊琍饰演的路晓鸥和刘烨饰演的姚远是一对情侣。路晓鸥上大学时，遇见了姚远，但身份的悬殊，路晓鸥的爸爸出面阻挠，姚远不辞而别。

路晓鸥是一名心理学的研究生，但是面对姚远的离开，她竟然三年了都没释怀，长租姚远曾经住的地下室。

她始终想不通姚远不辞而别，更放不下这段感情，最终还让自己得了抑郁症，不得不吃药。

看到路晓鸥的情况，恰好地反射到了我们自身。

生活中的我们，也会因为一个人的伤害而计较，耿耿于怀，不肯放下。就像晓鸥，她总沉迷于姚远离开对她的伤害，致使她越来越痛苦，甚至抑郁。

心理学上讲，这是胜肽在起作用。一旦细胞习惯了这种胜肽，如果我们不喂养这种胜肽给他们的话，我们的生理需要会促使我们做出种种行为，放射种种能量的波动频率，然后就会产生这种胜肽的事件发生在我们的生活当中。

那么，如何才能让痛苦消失，让自己振作起来呢？

首先我们要正视痛苦，学会接纳与臣服。然后告诉自己：我看见我在寻求不被爱的痛苦的感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。

其次，我们要放下它。不把这些伤害背在自己身上，压得喘不过气。当你把伤害接纳并且放下的时候，悲伤的力量也就没有那么大了，问题也就解决了。

《还我本来面目》一书的作者说：“我们目前生活的痛苦。其实都是由我们自己创造出来的，目的就是让我们恢复觉知，回溯源头来解决自己孩提时候的创伤。”

人生难免少不了磕磕碰碰，悲痛，伤心，沮丧等，但一旦有这种情绪，千万不要抗拒，越抗拒持续的时间越长，对你的伤害也就越大。而是直面它，接纳它，放下它，解决它。

负面情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的。唯一可以做的，就是把光带进来。

如何才能遇见更好地自己

人生就是一场修行，只有变的内心更加强大，才能遇见更好的自己。如何让自己变的强大，就要内观自己，而不是外表修饰。

所有的人，事，物都是我们内在的投射，当外境有任何东西触动你时，要往内看，看看哪个地方的旧伤被触动了。不要浪费能量在那些外在的，不可抗拒的东西上。先注重内在层面，全然接纳，做好调和整理，然后集中精力，应付外在可以改变的部分。

心理学上有个吸引力法则，也类似于标签效应。

说的是如果一个人充满了快乐，正面的，积极的思想，那么，好的人，事物都会和他链接，而且会被他吸引同样的能量。如果一个人老带着悲观，愤世嫉俗的思想频率，那么这个人肯定也会摊上霉运。

都说：你若盛开，清风自来。

都说：你想结识更优秀的人，起码你得变的优秀啊！

其实，也就是吸引力法则，任何人是有磁场的，频率相同的人会在一起，同样，好的事情也是正能量带来的。

理查德·摩斯曾说：“疗愈像是宇宙投胎过程中的一瞥，那一刹那我们的肉体和生命更大的联结一起共振。”

走在人生路上，终其一生，我们都在修行，都在寻找与自己能量相同的人，那么何不让自己的能量向好的一方面发展，人生自然也就美好了。

告诉你个秘密，“心想事成”的愿望是可以实现的

大学毕业那一年，实习结束后，面临找工作，面试了几家都落选，当时内心沮丧极了，对自己不自信，对公司也有了一丝丝怨言。

持续一周的心态，我使劲投递简历，但还是没有满意的结果。

一周后，突然有一天晚上梦见我找到了心仪的工作，是个不错的公司。

起床后，我竟然脸上挂着笑容，有点小兴奋，收拾好后去招聘会，我想着今天一定能找到心仪的工作，内心默念了好多遍。

谁知，真的就签约了，还是500强，心想事成真的成了。

这件事告诉我：当我们心里有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会合起来帮助你，这就是你心目中的能量。当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面振动的能量，它会把你想要的东西吸过来，也就是你的能量回应你的祈祷而赐给你真心想要的东西。

当你认真的时候，整个宇宙也会帮你，一点也没错，因为你的能量到了，事也就成了。不信，你可以试试！

今日互动：生活中你有没有感受到吸引力法则带来的效应呢？欢迎分享。