文：花姐姐

有位妈妈碰到这样的一个问题，她说：

我学习了很多家庭教育方面的课程，那些道理也都懂，但是就是做不到，看到孩子做事情慢腾腾尤其是写作业就会生气，急了还会骂孩子，甚至有时还会打孩子。

我知道这样不对，但是就是控制不住自己。

最近给孩子卡时间做作业，第一天挺好，第二天就开始拖拉，到第三天就开始不专心，找借就是不写作业。

然后我就开始发脾气，骂她没有用，然后一顿打。

打完之后，孩子就开始哭，然后要求抱抱，就这样反反复复的把作业写完，每天写作业到很晚。

到了第二天又会重复第一天的情形。

我很无奈，也怕再这样下去孩子会越来越不喜欢写作业，怕给她幼小的心灵带来永久的伤害，可是我改不了，我该怎么办？

这位妈妈的遇到问题是我们现代家庭教育中非常常见的一个问题。

首先我们要非常肯定肯定这位妈妈爱学习的精神，我们说改变从学习开始。

然后我们再来帮这位妈妈这位妈妈遇到的问题，通过妈妈的描述发现这位妈妈主要存在两个问题：

第一个，情绪问题；

我们看到她在处理孩子的问题方面是非常着急的，急了就会对孩子发脾气，到最后会打骂孩子，我们说急是一种情绪，当人在有情绪的时候就很难客观的看待所做的事。

例如，平时看孩子写作业慢，拖拉可能没事，可是今天在公司被领导骂了，心情烦躁，看到孩子写作业拖拉，可能就会非常着急，然后忍不住就会把所有的不快发泄到孩子身上，孩子成了冤大头。

所以，心理学家有一个建议，就是人有情绪的时候不要做事，先处理自己的情绪。

第二个，写作业问题；

通过这位妈妈的描述，我们发现她在家庭教育方面主要的问题是孩子写作业。

写作业是现在家庭教育是普遍存在的问题，有人说，不写作业一家人欢声笑语，开始写作业全家鸡飞狗跳。

以上两条是这位妈妈遇到的主要问题，那么我们再针对这两个问题来逐一解决。

第一个情绪问题：

现在社会竞争激烈，压力大，回家后还得耐心陪伴孩子，做父母真的非常不容易，有一些情绪都是正常的现象，但是不能伤害到家人和孩子，也不能影响到自己的生活，如果有，就要注意了，那就要学习一些控制情绪的方法。

那如何控制自己的情绪呢？

花姐姐推荐一种情绪管理法叫情绪ABC法。

A代表你遇到问题，C代表你处理这个问题方式，B代表你对A的解释，C如何处理A取决于B是如何看待A这件事情。

例如，孩子写作业拖拉是一个问题，假如B认为孩子拖拉，就会指责孩子注意力不集中，然后生气，恐吓孩子，这样孩子也会害怕孩子。

假如B认为孩子写作业拖拉是这个年龄段孩子的正常现象，或者认为孩子写作业拖拉是因为碰到问题了，需要父母的帮助，那么就会想着和孩子站在一起，帮助孩子解决这个问题。

同样是写作业拖拉，是否责备孩子则完全取决于B是如何解释这件事情的。

所以，在碰到问题前我们要先梳理自己的情绪，客观的看待这件事情。

但是我们说，人都是有情绪的，就像这位妈妈，她也知道自己这样做不对，但是就是控制不住自己。

那这种情况怎么办呢？

我建议暂时不要陪孩子写作业，让孩子自己写，写不完造成的后果由孩子自己承担，或是把写作业这件事情交给专业的老师负责。

有一句话说，教育错的孩子比没有受教育的孩子离智慧更远讲的就是这个道理。

因为前面我们说过，有情绪的时候先处理情绪，不要急着做事。

那这位妈妈应该怎么办呢？

试着觉察自己的这种焦虑的情绪来自哪里：

对孩子期望太高？

家庭关系不太和谐？

工作不太顺心？

或是其它原因。

然后从源头上解决焦虑的问题，如果不能从源头上解决焦虑的问题，那么我们就会把所有的情绪积攒起来，然后通过某种渠道发泄出来，像这位妈妈就是，把情绪发泄到孩子的身上。

假如是因为对孩子期望太高，那么就要试着降低期望；

家庭关系不太和谐就要试着处理家庭关系的问题；

工作不顺心就要在工作中处理掉。

有一些实在处理不掉，不是我们能改变的，我们就要试着接受它。

以上是处理情绪的方法，总结一下，主要是两条：

1.陪孩子写作业尽量不要有情绪，如果有情绪先用情绪ABC法梳理下自己的情绪；

2.情绪疏解不了就不要陪孩子写作业，让孩子自己写，自己试着觉察自己，这种焦虑急躁的情绪到底是来自哪里，然后从源头上解决，如果实在解决不了，就要试着接受现实。

讲完情绪，我们再来聊聊写作业的问题。

经常在网上看到写作业父母进医院的新闻，看完之后总是感慨万千。

首先我们来说说一个基本的事实，就是很少有孩子喜欢写作业，那么在面对一个不喜欢做的事情的时间我们很难有动力去完成它，积极性都不高。

像我们大人不喜欢做家务的时候就会拖拉，然后找各种理由拖延，孩子也是这样，这是人之常情。

那我们拖拉的时候如果受到指责会怎么样？

是不是更自责，或是把这种拖延所带来的焦虑情绪转嫁给指责我们的人，你觉得容易，你做呀，这是生活中经常遇到事情。

孩子不敢顶嘴，他只会更自责，然后害怕父母会不喜欢他，害怕的这种情绪越多，就越写不好，和我们成年人一样，有情绪的时候很难做好事情的。

所以，我们要客观的看待孩子写作业这件事情。

那么孩子为什么不喜欢写作业呢？

大概有这么三点：

第一，有难度，不会做；

碰到这种情况家长就要主动询问帮忙解决；

第二，有比写作业更吸引他的事情；

在学校学习了一天了，回家后自然想要放松，看电视等等，这些事情一定比写作业更有吸引力。

像这种情况我们可以设置一个关灯时间，到了关灯的时间就睡觉，没写完也不要写了，让孩子去承担因为没有写完作业而带来的后果，我们说一个正常的孩子被批评，他一定会学会调整自己的，这样也让他学会时间管理。

第三，写完作业还有他更不喜欢做的事情等着他；

比如说，额外的作业，课外班等。如果是这种情况就要试着给孩子减减负，说明孩子已经非常累了。

第四，做完作业也没有别的事情可以做，还不如慢慢做。

像这种情况就要试着培养孩子一些其它的兴趣，让孩子写完作业后有其它的事情可以干。

总是，不管是哪种原因我们都要仔细观察孩子，让孩子知道不管你是何种原因父母都支持你，都和你站在同一站线上，我们不是敌对的。

然后，最最重要的是，让孩子明白，写作业不是为了监督你，而是为了检测我们是否掌握了我们需要学习的知识，是来查漏补缺的，是来帮助我们的，不要害怕，不要把写作业当负担。

最后，我们要坚定一个信念，就是我们要和孩子站在一起打败困难，而不是我们和困难一起打败孩子，让孩子处于孤立无援当中。

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