活在当下能让你“返老还童”
哈佛大学教授兰格通过心理学史上一个著名实验来说明这一点。这个实验也被称为“返老还童”的实验。
兰格教授在一个修道院里面搭建了一个时空胶囊，将这个地方布置得和20年前一模一样。
兰格教授邀请了16位年龄在70到80岁的老人，在这个时间胶囊里生活了一个星期。
在这一个星期里，这些老人听的都是20年前的音乐，看的都是20年前的电影和电视，阅读的都是20年前的报纸和杂志，谈论的都是20年前的国家和世界大事。
也就是说，这些老人被要求假装生活在20年前，也就是他们50到60岁的时候。在实验刚开始的时候，这些老人觉得还不太习惯，但是没过多久，他们就完全适应了这个时空胶囊，他们的思维、他们的关注好像真的回到了20年前。
一个星期过去了，让人难以置信的事情发生了：这些老人的身体素质都有了明显的改善。
当他们开始来参加这个实验的时候，老态龙钟，步履蹒跚，甚至需要家人的陪伴。
而经过了这一个星期之后，在心理方面，他们的视力、听力、记忆力和反应力都有了明显的提高；
在身体方面，他们的血压降低了，他们的步态、体力和握力都有了明显的改善。
有一个老人从轮椅上站了起来，可以自行行走。而另外一个老人开始玩起了橄榄球——你能想象一个七八十岁的老人玩橄榄球么？
结果震惊了所有人，老人们的家人更是不敢相信自己的眼睛！难道这个世界上还有比这个返老还童实验更厉害的灵丹妙药吗？
这到底发生了什么事？
用专念突破固化的思维方式
兰格教授解释到，这是因为“衰老”是一个被灌输的概念。
“衰老”是我们长久以来形成的一个固化的思维方式：当人的年龄大了，人就必然会衰老，就必然虚弱多病。
而如果你用功能磁共振扫描仪去观察大脑的结构与功能，你会发现90%以上的六十岁老人，他们的大脑活跃度与二十多岁的年轻人并没有本质的区别。
事实上，他们在记忆力、推理力、信息加工速度等方面的心理认知能力，与年轻人没有显著的区别。
但是，当我们一旦进入老年，年轻时对老年形成的体弱、多病、无助的思维定式就会影响我们的行为。
所以，当你发现你的记忆力变差，你的第一反应是：因为我老了。但是事实上，只是你并没有像原来一样去花时间、花精力去记忆了。
所以，记忆力的衰退，并不仅仅是生理的衰老，而更多的是你心理的衰老。
这对于老年人是如此，对于年轻人也是如此。
心理学家给年轻人看一些养老院和轮椅的照片之后，这些年轻人在离开实验室后的行动也会变得缓慢起来，需要花更久的时间才能从实验室门口走到电梯口。
所以，专念或者活在当下，并不仅仅是说我们要知道此时此刻正在做什么。
专念其实是一种思维方式，一种对自己思维的控制力。它让我们不停地问自己：
除了理所当然的规范，还有没有其他的可能？还有没有其他的选择？
我可不可以离经叛道，走出我自己的道路？
在“返老还童”实验里，兰格教授通过时间胶囊，让老人们看到了另外一种可能，多了另外一个选择，那就是，我也许能像我20年前那样活着。
所以，专念能帮助我们打破固有的思维方式，激发思维的创造力，甚至让思维反向去扭曲现实。
此时此刻，我们就能感受到挣脱禁锢而自由奔放的思维。
所以，要么让自己的思维随波逐流，陷入固化的思维方式和机械的反应方式之中；要么不念过去，不畏未来，专注当下，突破固有的思维模式，获得自我革新的力量。
选择权在你。我相信你的选择已经很清楚了，因为青春无敌，永远年轻。
