09182020 《快速阅读1000本》339本【旭哥佳庆方舟阅读】

序言：走出快速阅读的误区，影像速度加演动速度，掌握阅读技巧的精髓结构化，速度加三遍阅读法。有效提升阅读力，一年轻松读完1000本书

第一章为什么要学快速阅读：能在同样的时间内阅读更多的内容，这条理由就已经足够了。

什么是快速阅读：阅读分为声读和视读。

声读是看书时不出声就不明白书上写的内容。视读是眼睛扫过就能理解文字的意思

多快才叫速度快：满足自己平时阅读的需要就是快。

为什么能读得这么快：能多快就多快。

是不是人人都能做到快速阅读：不同的年龄段，不同的人群，应该选择不同的快速阅读方式。

是不是什么书都能快速阅读：不是。

是不是学完方法了就能快速阅读；第1阶段理解方法的原理，第二阶段自己根据方法尝试训练，第3阶段内化为习惯。

快速阅读适合的范围：小说故事类，纪实传记类。科普知识类，生活常识类，期刊类，理想理念类，专业知识类手册，词典类，卡通漫画类。

阅读速度和阅读效果的关系：记不住

适当的阅读速度：懒就是一种病。

第二章快速阅读前的准备工作：身体方面，心理方面，技术方面的准备。

快速阅读的几种模式：影像速读。眼动速读，思维导图速读。

快速阅读前的心理准备 ：大胆去读。能不能读得懂，能理解多少先不要管。

快速阅读前的身体准备：三次深呼吸法。

改变之前的阅读习惯：一段相对较长的，不被打扰时间。

第三章 影像速读 ：即潜意识阅读，通过软眼看悬页后期要活化。

影像阅读的起源：10倍速影像阅读法。

影像阅读的准备工作：潜意识相信。

影像阅读的原理：活化

影像阅读的方法：首先是思想准备，再来调整身体状态，再来调整呼吸和心态。第1个概念叫软眼。第1步调整呼吸，第2步语音输入翻译，第3步阅读。

影像阅读后的活化：活化就是让意识层能感觉到潜意识接受到的信息。

影像阅读的注意事项

第四章 眼动速读 ：动眼训练视野扩大训练，消声训练。

什么是眼动速读：声读和视读。

眼睛肌群的训练 ：拇指定位移动法。专用卡片训练法。软件训练法。

页面阅读训练

视野扩大训练：舒尔特表训练法。十字箭头训练法。软件训练法。

综合训练 ：制服阅读训练。

消声的处理：永远用略超过你理解能力的速度去读。

眼动速读的注意事项：当在阅读时发现自己特别感兴趣的内容时，就放慢速度，认真的读，慢慢的读，用自己最喜欢的速度去读。反之则跳过。跳过的内容不要超过整体的20%。

第五章结构化速读：思维导图阅读法。

什么是结构化速读：内容结构化。

思维导图阅读模式：以一个关键词或一个核心观点为中心，逐步向4周发散。

BOI的概念及阅读前的工作：

结构化阅读的过程及阅读后的归纳总结：

结构化速读的时间把握

第六章三遍阅读法

什么是三遍阅读法|第1遍影像速度，第2遍眼动速度，第3遍结构化速度。

阅读前的准备工作：第1步看封面和封底。找到阅读一本书的理由，或者说心理动机，第2步看前言和序；第3部看目录。最终达到的效果是闭上眼睛能够说出这本书目录的大概。

第一遍阅读：影像速读||不采用软眼阅读法

第二遍阅读：眼动速读||黄金消声法则。读书越多速度自然就越快。

第三遍阅读：思维导图阅读||左手翻书，右手画画。

三遍阅读法的好处||高谈阔论。

第七章阅读改变人生：学习提升技能，阅读改变人生。

阅读量与大脑吸收的关系||理解作者表达的观点，要么接受，要么反对，要么中立。

阅读量与遗忘规律的关系

人生的第一个1000本

结语，如果每周能拿出2~3个小时来有效阅读，如果第1年能坚持读完50本书，那么第2年就可以很轻松，读完100本，第3年就可以轻松完成读200本，第4年就可以轻松读完500本，第5年读完1000本书是完全可以做到的！1000本不是梦！