原以为设置了5.30的闹钟，才发现是设置的6.00的闹钟，在闹钟响的第一时间我就起床了，想着能重新改变自己，才发现我根本就不是那种早起的料，从刚开始的4点，到现在的6点，我总想往后拖，昨晚定的21.30睡觉，可我并没有看书，而是又看抖音看到22.50才睡觉，然后又在新的一天打败自己说的话！每天重复，需要早睡早起，然后又晚睡晚起；需要看书，然后又刷手机看抖音。
手机对于我来说就像鸦片一样，已经深深地使我上瘾了，我试了很多方法去戒除它，可是到目前为止根本行不通。我也不知道怎么办，成人的世界没有人来督促你，没有人来约束你，所有的事都得自己克服，只能靠自约来管理自己。
今年我已经30岁了，可是我还像小朋友一样，动不动就赖床，动不动就打大宝，脾气大的连自己都受不了，感觉自己需要多看书多运动来平衡自己。
不能再自欺欺人麻痹自己了，正视自己，需要改变的都知道，不管难不难，为了自己一定要改变。
一下子断鸦片可能十分痛苦，但如果慢慢断，我可能根本断不了！从现在开始，不是工作需要，不得碰手机，违反者做50个仰卧起坐。
改变从现在开始。新的一天开启了，希望是个努力的一天。
