今天的课程主要介绍的是自我介绍的方法。
老师讲道：
只要在陌生场合，我们都需要用到自我介绍。看似简单，但很多人想不好，尤其是面对一群人做自我介绍讲的啰嗦枯燥，毫无重点，让人听到完全没兴趣。
在今天的课程当中给大家分享的这个方法，帮助大家一开口让人眼前一亮，这个方法叫做4个一自我介绍。
很简单，
就是：一个名字，一个标签，一个故事，还有一个金句，简称四个一自我介绍。
可以围绕自我介绍的目的来设计，直接决定了你要讲的标签、故事，还有金句的选择。
今天作业一：录制自我介绍的视频。
我的自我介绍：
大家好，我是沁阳光，来自北京，其实我是一个地道的南方人，超级爱吃辣。在北京生活了20多年，所以我有两个家乡，一个是生我养我让我永远怀念的老家湖北，一个是见证我不断成长蜕变的第二故乡北京。
经过20多年都市生活的历练，让我变得越来越阳光自信。我现在在一家世界500强成员企业做市场品牌管理策划相关工作。目前生活稳定，家庭幸福。但是我知道自己一直存在一个难以突破的瓶颈：那就是在职场上与人沟通的缺陷。
第一，我说话太直接。无论是同级、领导还是下级，我说话都是一个样子。虽然特别真诚，但是不会拐弯抹角，不会绕弯子。无论好听的、不好听的，该说的、不该说的，都说得特别的直接。但说者无意听者有心，多年以后才知道， 可能就因为有时候不经意间的某一句话，却让人家记恨了好几年，然而自己却根本想不起来到底是什么地方得罪了他。
第二，我接话的反应太慢，思维跟不上。平常沟通交流中与人也是一本正经，也不会开玩笑。特别羡慕那些幽默风趣，谈话收放自如的人。有时候大家谈论一个话题，自己却反应慢接不上话。不知道该说什么好。或者自己接上话以后，后来又会后悔，觉得当时的自己应该可以表达得更好。但为时晚矣。
第三，我欠缺公开表达的胆量。特别是在职场上进行汇报讨论的时候。往往犹豫自己要不要发言，该说什么？怎么说？但等自己想好了想要说的时候，时机已经错过了。
其实自己对自己的问题比较了解，也看过一些书，包括刻意练习这本经典的书，但我的改变甚微。个人也非常欣赏龙兄老师的理念：一开口让世界变得更加美好。所以我来到了坚持星球，希望通过这次21天的演讲训练，能让自己有一个全面的提升和改变。
而且我给自己重新起了一个笔名叫沁阳光，希望自己能成为一道沁人心脾的阳光，照亮世界的心房。无论做人做事，还是一开口说话：都如春风般温暖、舒适、美好。
好了，我的介绍就到这里，谢谢大家。
今天的作业视频练了，至少有两个小时，绑定了四五遍，最后终于传上去了，打卡完成。
作业二，朗读《小时代》这首诗，并写出感悟。
一杯加了水的葡萄酒，
已经不再醉人了，
但还是闻得到清冽的酒香，
它能把回忆染醉，
染成你承受不了的气味；
或者说像一本
看过无数遍的悲剧小说，
再次阅读的时候，
已经无法热泪盈眶，
然而胸口里，
却依然有一只小拳头，
轻轻地在心里敲门。
——《小时代》
朗读感悟：
小时代这首诗，读着读着，有些想要落泪的感觉。这首小诗字里行间充满了伤感。看似淡淡的笔墨，却藏着无奈的忧伤。淡淡的回忆，透着深深的爱恋。诗里的这些惆怅回忆，无奈伤感，得多读几遍才能体会出来。
也许每个人心里都住着这么一个人，遥远的爱着。而一个人注定只能经历一种人生。有时候我们也很想把一段人生掐断重新开始，但是人生一旦开始就没有回头路。
也许有些逝去的岁月，无法再挽回，有些失去的爱人无法再牵手。过去的已经过去，未来还在。生命就是这样，无论酸甜苦辣留下来的都是美好。
