长期的冥想练习，会让我看到转瞬即逝的心境变化。
并且我发现清晨是进行正式冥想修习的绝佳时机，当别人都还在沉睡，尘世的喧嚣尚未开始。
我起了床，有大约一个小时的时间，我静静独处，什么都不做。
我已经坚持1年了，我乐此不疲，不过有时候确实很难起床，我的意识和身体都在抗拒。
但最重要的是坚持做，虽然我并不喜欢。
每天坚持早起进行冥想，这种做法把我引向更高境界，让我时刻记住清醒的重要性，让我记住生活中缺乏意识和敏感的时刻。
每当我面临重大事情发生时，无论这些事令我开心还是沮丧，每当我的心灵及我面临的局面一片混乱时，每当我有许多待做之事因而神经绷紧时。
每当所有这些时候，我都会尽量抽出时间进行冥想修习，哪怕只是短短几分钟，我会更好地度过这些时刻。
