图片发自简书App
说这是一个看脸的社会是有道理的，因为一个人的皮肤好坏可以间接反应一个人的健康好坏！一个皮肤有光泽、白皙细腻的人自然给人健康阳光的感觉。
最近感到我的健康令人担忧。因为我的皮肤不好，脸上长痘痘，毛孔粗大，皮肤没有光泽。而一个皮肤不好的人，给人的感觉就是这个人不怎么健康。那么有什么挽救的办法吗？
办法一是，每周保持三次以上的，有氧运动。有氧运动，可以提高心肺功能，加强新陈代谢，有助于睡眠。睡得好对于皮肤当然是有很大的好处的。
办法二是，保证充足的睡眠，“睡个美容觉”是有道理的，因为睡眠的过程中我们的身体可以排毒。
办法三是，饮食上要注意少吃高糖，高油以及刺激性的食物，以减少皮脂腺的分泌。因为油脂分泌过多而又不能你是排出就会堵塞毛孔，形成痤疮。
办法四是，勤洗脸，早晚各洗一次，如果比较油比较脏的话呢，应该用洗面奶来洗脸。但没必要用刺激性强的洗面奶来洗，不要酸性也不要碱性，中性的就行。不然会破坏皮肤本身的平衡。
办法五是，每周贴两次面膜。面膜可以补水保湿，还有补充一些其他的营养。对于皮肤当然是有好处的。不过，不能多贴，不能超过每周两次。
现在十二点了，睡觉了，祝大家睡得好，都漂漂亮亮的！
