【摘要1】与兄弟姐妹相争是无法取胜的，因为孩子们找父母理论的时候，通常都得不到想要的结果。孩子们斗嘴的时候，大部分父母都会觉得心烦，而且他们不赞成孩子们因为这小小的奖赏而斗争。充满忌妒的孩子最终会产生被遗弃的感觉，他们觉得自己不受重视，遭遇了不公平待遇，而且没有办法改变。

最后，孩子们学着自己掌控局面。有的孩子认为，即便无法改变当时的那种局势，但游戏并没有结束。这种孩子会用情感或者实物策略去报复兄弟姐妹，如破坏对方最心爱的玩具，或者拒绝让对方加入自己和他人的游戏等。而有的孩子则可能会用极端的办法获得关心，哪怕是让自己生病、受伤或者失败。

【感悟】这个内容完美解释了多胎家庭兄弟手足之间的问题。我是独生女，自己也只生了一个女儿，所以在这方面的心理体验较少。但多年的从教经验让我看到了各种各样家庭的亲子关系和兄弟姐妹关系中的各种问题，感觉这个内容都可以帮我找到答案。

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【摘要2】不愿承认自己的这种情绪只会让问题更难以解决。

【感悟】不愿意承认和面对自己的情绪，就不会正视问题的存在，更不会主动需求解决问题的办法。有一种解决问题的办法叫顺其自然，或叫听之任之，或叫破罐子破摔。

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【摘要3】面对不能控制的竞争，有的人悄悄退缩了。然而，这种反应对工作环境同样是有害而无益的。你在工作中遇到过那种不满你们团队甚至整个集体的同事吗？忌妒其他人也可能让你产生遭遇不公平待遇以及无力改变状况的感觉。

【摘要4】你越明白自己有多敏感，就会越快感受到过去的某种情绪被重新激活。一旦开启了童年记忆的闸门，思维和行为模式就会跟小时候一样了。这时候，我们就自动限制了自己作为成人观察状况的能力。我们对过去的情绪记忆的力量了解得越少，它们就能越快影响到现在，并增加当前的痛苦程度。

【摘要5】既然知道了境况中的哪些方面最让你觉得烦恼，那就问问自己，我的观点是不是有点歪曲了。我们身处情境之中，通常会忘了顾全大局，而只关注眼前的局势。意识到这一点，我们就能够重新建立自己的立场。

【摘要6】记住，忌妒是一种正常的情绪。感觉到忌妒并没有错，但只用这种情绪去面对你所遭遇的状况不会让你解决问题。一旦确认自己确实是忌妒了他人，那你就为避免伤害自己和他人而迈出了第一步。如果你让过去的情绪做主导，就丧失了利用自己的感受合理解决问题的机会。

【感悟】忌妒情绪是这样，其他的情绪也会有同样的影响机制。如果任由情绪主导，那就会失去可以利用感受的反馈机制来合理解决问题的机会。人在沮丧的时候往往只想到了自己失败的时候，而忘记了局势对自己有利的时候，这样一来，就会容易做出一些片面推理和决定。

【互动】今天早上起床，跟小一说了今天全国哀悼牺牲烈士和逝世同胞的事，打开手机放了几个视频，让小一感受一下现在举国上下的凝重气氛。小一问：

“妈妈，默哀的时候心里要想些什么？”

我回答：

“这是个很棒的问题哦！默哀，其实跟我们平时跟菩萨上香，给孔老夫子上香有点像，妞妞记得平时给菩萨上香的时候心里在想着什么吗？”

“嗯……想着希望爷爷奶奶外公外婆身体健康，希望有越来越多的小朋友来多闻学堂上学……”

“是的，那今天的默哀，是要对在这次跟冠状病毒的斗争中失去生命的那些人，有些是医生，有些是警察，有些是病人，他们为了保护我们不被病毒感染，自己却被病毒感染了，他们因此失去了生命，去到了另一个世界，但那里是一个美好的地方，那里没有冠状病毒让他们身体再难受了，我们的默哀是告诉他们我们谢谢他们，我们想念他们，让他们放心地离开。”

小一似懂非懂，点了点头。

从吃早餐开始，我用手机放着中央电视台的专题直播。离10点钟还有5分钟的时候，小一对蒲先生说：

“爸爸，我们准备要开始默哀了，快点！”

10点整，防空警报响起，外面传来汽车鸣响喇叭的声音，手机直播也想起了警报声、轮船汽车的鸣笛声，声声入耳，我们站在客厅，面向阳台，小一一点声音也没有，站在我身边的她闭上眼睛，低下了头，三分钟，漫长的三分钟，小一一动也不动。

警报声渐渐减弱，最后整个世界归于平静。我睁开微微湿润的眼睛，看向小一，只见小一扁着小嘴走过来投入我的怀抱，就这么抱着，小一一句话也没说，我也没问。

午饭时，小一突然说：

“妈妈，刚才默哀的时候我都想哭了……”

“是吗？心里面想到了些什么，所以想要哭呢？”

“我想到了那些死去的人，觉得很难过……”

【感谢】

感谢在这次抗疫战斗中牺牲的烈士们。

感谢祖国强大与担当。

（完）