凌晨4点，我被一个梦惊醒，醒的一刹那整个人在床上跳了一下，还好秋意正浓，否则必定满身虚汗啊。
梦景回顾：
我代表公司参加演讲比赛，快轮到我时，我紧张得走到场外想把稿子再练一次，结果脑袋一片空白，心慌意乱，稿子已经忘掉了3分之2，眼看上一个选手快结束了，我究竟要不要回到场内，再不回主持人要报我名字上台了，但我很清楚自己一段话也讲不出来……害怕到飙泪，飙尿……我不要上台！！！快点醒来！！！幸好把自己喊回到现实世界，阿门！
躺在床上，我听到自己的心脏强烈跳动，其实梦景来源于真实，记得5月时我代表公司参加十九大精神演讲，我是最后一个上场，一直观看了所有选手的优秀表现，到我前面一个选手上场时，我就走到场外把自己的稿子再练一遍，当时很紧张，好想那一刻时间停止，不要再动了，不要乱到我上场，但内心又很清楚地告诉自己，没时间幻想了，快点冷静下来，面对现实吧。于是我不断深呼吸，自我暗示，只有克服了恐惧，才能思路清晰地把自己的演讲讲完，我已经准备好了，我是行的！就这样，我慢慢情绪稳定下来，脑子里快速把自己的演讲思路过一遍（当时已经没有时间一字一句再练一遍了），然后挺直腰杆，自信朝演讲台走去，站定，向评委观众鞠躬，演讲开始……最终，我顺利地完成了演讲，有几处甚至太投入，讲到有一点点激动，红了眼睛，最终我成功挑战了自己，获得了第二名的好成绩。
比赛总会结束的，当结束后我反而有种很享受在台上演讲的感觉，但我知，如果再让我上一次台，上面所有的心理过程：害怕、恐惧、纠结、慌张又会再重新经历一遍。有专家做过数据调查，在公众心目中最恐惧的事情是公开演讲，而死亡仅仅排在第17位，真的毫不夸张，公开演讲是一件比死亡还难受的事情。
我并没有摆脱演讲恐惧，但我总结了自己这次演讲的小小经验，我认为演讲的成与败、信心的有与无、演讲过程中肢体、表情的自然与僵硬等等，完全是通过自己对演讲稿的熟练程度来决定的。如果你对演讲稿不熟练，你的稿子写得再完美，你事前想好的一切手势，面部表情等所有的辅助，都会随着你断断续续，不流利地演讲而大打折扣。只有当你演讲得很流畅，听的人才会专注投入到你的演讲内容，再去观赏你的外在表现，你的姿态、面容表情等为你锦上添花。所以，即使你是一个演讲菜鸟，没关系，花更多的时间去熟练你的演讲稿，做好200分的准备，你就能自信满满的站在众人面前，把自己的话完整流畅的表达出来，这样已经成功80%了，剩余的20%，在现场随机应变，自然流露，当你投入到你的演讲中，手该动时它会自己举起来，开心时嘴会自然上扬，感动时眼睛会自然湿润……不用刻意，真诚，自然的表达是最好的讲演。
当然，专业人士会跳出来说，演讲是有技巧方法可言的，很多事情都是有套路的，我这只是针对菜鸟级别的一些分享。如果想成为专业演讲人，必须要通过专业系统的学习和训练，演讲是门大学问呀。
以上仅供参考哦～
