参与者：一位女性听友
倾诉者说：
老师：您好！
上次参加节目是19年，这一年多的时间里，我也一直在努力去经营跟老公和儿子的关系，谢谢老师和团队的支持和帮助。通过团队的课程和分享，我可以越来越懂自己，跟老公和儿子的关系是越来越好的，家庭是在向很好的方向前进。
上次节目我说到的是自己对孩子的焦虑担心，自己跟老公的关系做不到合一，通过节目和一次次的大群分享，我知道这样的我是跟我的来处有关的，特别是5月份群姐陪伴我的5次大群分享，让我再次清楚看到了自己在关系里又爱又不满又委屈又憋的模式。这次节目，我想继续深入去看自己在关系中的这种模式。
这种模式在我11年上初级班第三次课的冲击中我就看到了，当时这次冲击完后我在心里给自己作业起了个名字《爱的旁观者》，只是后面耽搁作业没有完成，初级班最后2次课当时也没有连续上。在今年参加初级班复训的冲击中，我又在冲击中看到了这样的自己，一个在父母和孩子的情绪表达中表面沉默内在无力的自己。
在我的记忆中，小时候经历这样的父母跟哥哥姐姐们情绪激烈的场面，每次在这样的情绪激烈的场面中，我总是表面特别冷静说不出话，内在却有很多情绪和话无法表达。我在家里是最小的，2个姐姐和哥哥都比我大，哥哥老三比我大8岁，我可能是家里对情绪最敏感表面又最沉默最乖的孩子。
爸爸妈妈觉得我小对我是比较宽松宠爱的，对姐姐和哥哥是比较严厉的。我的爸爸妈妈都非常爱我们，他们以他们的方式在表达，爸爸有时情绪很大，对姐姐和哥哥学习、做事和各种表现很不满很生气，会发脾气教育他们，姐姐们就哭，哥哥会激烈地跟爸爸争论，妈妈是在旁边叫我们听话不要惹爸爸生气。在这样的氛围中，我总觉得特别压抑和不开心，一家人都是压抑和不开心的。我特别希望爸爸妈妈能开心些，这样他们就不会对我们发脾气了，小时候我是这样想的，我是无法接纳爸爸妈妈这样对我们的，也是不理解爸爸妈妈的情绪。我特别希望家里的每个人都是轻松开心的，这样我也会特别开心地跟他们一起玩。
现在自己的三口之家里，我也常常感受到当老公和孩子有情绪，我内在总是会被牵动，我也是总是不明白是自己哪里做的不对不好，表面上我总是为了关系在退让在闭嘴，实际上我的内在是不接纳的不理解的，有很多的情绪的，这样的关系也是无法真正亲密的。
通过团队的学习，我从刚进团队很压抑沉重最初的苦菜花到现在内在越来越轻松，能照顾好自己，在学习、工作和家庭中越来越投入，我也想让自己内在的爱能真的进入到老公和孩子的内在，我是很想真正地去爱他们，去支持他们，和他们是在一起的。
内在这个压抑的不开心的自己，也是需要我自己来爱的。
文章索引
01
内在长久不开心，往往来自有一个很早就不舒服的受伤自己存在。
02
我们往往对于痛苦难过格外敏感、关注和抗拒，归根结底是来自生命的高贵性，生命值得被善待而做出的回应。
03
父母和孩子之间常有冲突，那些痛苦总会引领着我们去看到生命，而不是驻足于伤害。
04
即使冲突不断，但父母和孩子之间的爱一直在托着不断冲突的家人往前走，所以爱才是比冲突更大更厚的存在。
05
内在受伤小孩会一直跟随我们进入自己的职场情感和新生家庭，并在其中持续存在和运作。
06
对情绪敏感的生命，都是对爱和不爱非常敏感的生命——基于爱生命，所以对于即将到来的或者已经降临的对生命的伤害，会格外关注，继而在情绪上率先做出反应。
07
内在受伤小孩的存在，常常让我们在亲密关系里会带上尽力避免伤害彼此的重大责任，于是沟通和互动就因“别有用心”而显得无法轻松自在舒服，反而妨碍了真正沟通和爱的降临。
08
我们无法看到爱总是比伤害更大真相的时候，聚焦且避免伤害就成了内在受伤小孩神圣而辛苦的任务。
09
伤害和痛苦的到来只有一个目的：让我们日夜兼程奔向爱，而非其他。
10
对负面情绪的高度关注和极力避免，是内在天使之爱的运作。
11
我们对自己了解越多越深，我们爱自己和别人的能力就能拓展得越多越深。
12
当我们借助伤害去表达爱呈现爱连接彼此的时候，伤害所承载的任务就完成了，爱就接管了生命之间的互动。
13
当内在受伤小孩在主导沟通表达的时候，一定会被导向TA所关注的痛点伤点泪点难点卡点局限点狭隘点那里，继而让我们看到TA的存在。
14
当我们在关系中呈现“我并不在此时此刻此地”，那我一定是在此时此刻此地却在重现过往的情境模式。
15
去靠近内在受伤小孩，舒展TA内在所有的心事，陪伴和懂得TA，TA就会恢复到其如是应有的生命状态。
