最近的工作，兵荒马乱。

以前讲的那些大道理，该它们发挥作用的时候，不知道都悄咪咪地躲到哪去了。

知道和做到之间，隔着太平洋。

我望洋兴叹！路漫漫其修远兮，我将继续努力兮。

早上，我随意翻开一本书，罗振宇的《阅读的方法》。

这本书我很喜欢，因为它很随意。

罗胖自己也说，读这本书适合像抽签、拆盲盒一样来读。

于是，我抽到了一个故事。

1954年，一位生物学家从美国的海边挖来一些牡蛎，养在了千里之外芝加哥的一个地下室。

他是一个生物节律研究者，知道牡蛎会随着潮水的涨落而起居。

果然，不久之后，这批牡蛎的生活节律产生了变化。但奇怪的是，牡蛎的节律不符合任何一处海域的潮汐表。

这位生物学家很好奇，就继续研究。之后，他惊奇地发现，牡蛎新的作息节律居然是芝加哥对应的潮汐表，而事实是：芝加哥根本就没有海。

在没有海的芝加哥，依然可以想象出一片海……这也太酷了。

那里一定有美丽的珊瑚礁，颜色各异的小丑鱼，远处的鲸鱼在月色下孤独地遨游，白色的海豚在蓝色的波光中划出美丽的弧线。

我不禁感叹，我们真的不如一只牡蛎。

看看人家，再看看我们。我们的大脑想什么？

熊孩子学习成绩不好，考不上一个好大学，以后可怎么办？随即脑补出孩子辛劳的一生和自己悲惨的晚年。

单位结构调整，分配到一个效益不好的部门，遇到一个可恶的领导可怎么办？随即大脑上演了一出职场PUA的大戏。

想什么都烦，打开手机看看吧！结果不是谁投毒了，就是哪有灾难了，本来就烦躁的大脑，现在更混乱了。

是不是这样？我们每天都这样自己吓唬自己，自己折磨自己。虽然是虚幻的想象，身体却会当真！各种疾病的根源都来自恐惧。

如果这些担忧真的能发生，想一下也不算亏，可是，我们回忆一下，之前提心吊胆的恐惧，最后有几个真的成为现实？

心理学家做过一个实验，让实验者写出未来两星期最担心的事情，记录收集起来。两星期之后再看，90%的担忧没有发生。看！白白浪费了多少碗饭的能量。

其实，即使那10%的概率真的发生，我们回忆一下之前的经历，再痛苦的事情，是不是也那么走过来了，痛也就是那么痛了，又能如何？天没塌，地没陷，我们还活着，或许活得更通透更明白了。

所以，别瞎想。

不瞎想其实真的很难，我在《不瞎想，别乱动，做自己》里面详细说了。

但是，有时候我们面对一些激烈的事件，大脑是真不听话，乱七八糟的思想满天飞。

就像这两天，我们单位结构重组，小道消息满天飞。我觉得自己还是一个有点定力的人，也架不住遇见一个人就问你，要去哪？然后战略专家一样给你分析当前的形势。老天爷，救命啊！

好吧好吧！我承认是我自己定力不够。

然后我就看到了《太傻天书》里面关于不瞎想的进阶的魔法。不得不说，太傻绝对是个称职的哆啦A梦，分分钟，护你周全。

这个魔法简单来说，就是学习地下室里智慧的牡蛎：

自己想出一片海，天光云影共徘徊。

有没有人会说这是自欺欺人，阿Q精神？不会不会，我们不唠鸡汤，更不说玄学。

先用脑科学的知识给自己助下阵。

先从吓唬自己开始。

我们头脑中想象出来的恐惧，会刺激我们大脑里掌管应急系统的杏仁核，杏仁核收到警报就会立即启动应激系统。身体随之进入紧张备战状态。

如果我们总是自己吓唬自己，大脑就会形成非常强大的负面脑回路，即使一点琐碎的小事，经过脑回路的放大，也会形成巨大的情绪，从而反映到自己的身体。

那是不是专门想好事就好了呢？别急，好事也得看怎么想。

我们先回忆一下曾经带给我们美好感受的那些事情。我们一般什么时候会有那种从心里升腾出的宁静和安详。

登山的时候，不断攀登，感觉脚踩大地的踏实，看阳光在林间不断流转，听山泉一路欢歌。

看海的时候，光着脚站在岸边，潮来，温暖的潮水包裹着脚踝，潮去，泥沙在脚底缓缓地流去。

听音乐的时候，每一个音符像流水一样流过我们的身体，身体的每一个细胞似乎都在和它们共舞。

我们总结一下规律。这些时刻，都是我们身心合一，感受当下，不依赖时间、不依赖大脑经验的时刻。

这样的时候，我们不会去期待下一个音符应该是什么，我们不会去判断每片叶子的好坏对错，更不会去比较每一朵浪花的善恶美丑。

我们只是去感受，去欣赏，去和它们合而为一。

找出一个你喜欢的这样的时刻，然后记住这种感觉。

我们开始施展魔法啦！

当我们面对一个激烈的环境，比如你的客户或者老板冲你发火，或者就像我最近到处都是各种传言的环境，你可以想象自己在一个美妙的交响乐的音乐厅，在欣赏一场最美妙最和谐的交响乐。让它们流过你，你用真诚的心去欣赏这一切。

如果你喜欢跑步，你就想象自己正在林间小路上跑步，清风拂面，阳光透过树叶斑驳地打在地上，让所有的一切掠过你，你用心感受着这一切美好。

总之，一旦你遇到心烦意乱，不能自已的情况，你可以马上施展这个魔法。

真的可以吗？别怀疑，为了说明这不说玄学，必须补充一下里面的科学依据。

先问大家一个问题，大家觉得什么时候是我们大脑效率最好的时候。

快速思考的时候？大量用脑的时候？运筹帷幄，准备决胜千里的时候？

答案是:我们什么都不想的时候，是我们大脑最活跃的时候。意不意外？

1997年一个叫戈登的科学家，对比了九项大脑扫描图后惊奇地发现，当人们格外在意周遭环境的时候，大脑片区的活跃度大幅降低，甚至进入停滞状态。而当受试者处于完全放松的状态，睡觉的时候，或者什么都不去思考的时候，大脑的区域反而变得活跃起来。

简单说就是，当我们想东想西的时候，大脑迟钝。而当我们什么都不想的时候，大脑反而特别灵活。难道老子说的“无为而无不为”是这个意思？

最后科学家们就根据这种状态，得出了一个新的脑科学名词：静息网络状态，也叫默认模式网络。

在这种放松的状态下，我们的大脑会在前额叶、扣带回、顶下小叶……总之就是会神奇地将大脑几个重要区域连接成网络，共同协同工作，提高效率。

就算默认模式结束后，回到思考状态，大脑就像被充满了电一样，蓄势待发，记忆力、思维的灵活性和阅读认知都会大幅度提升。

这回知道为什么那么多大师都建议我们冥想了。为什么脑科学的书都建议学生多睡觉了。

之后，科学家在此基础上又有了新的研究进展，就是我们今天说的，想出一片海的“白日梦”模式。

“白日梦”模式就是默认网络的升级版。更好的消息是，“白日梦”模式，经过不断的练习，也可以建立起一种积极的脑回路，它甚至可以修复受损的前额皮质。都说大脑不可重塑，随着脑科学的发展，很多以前的认知都在改变。

说起变化，我想起最近看的比我这个玄的多的天象运势。

确实，进入2024年，大家有没有觉得，身边似乎发生了很多变化。

2024年之后的二十年，我们将从艮土运年进入离火大运年。艮土的二十年是夯实物质基础的二十年，而当追求物质到了极限的时候，人们的内心却越来越空虚。

离火运将带来巨大的能量变革，在人们的内心世界，精神文化，将发生巨大的变化。

我们要做好迎接变化的准备，来适应宇宙能量的不断提高。

今天说的这个魔法叫类比训练魔法。专治各种胡思乱想。

《太傻天书》里这样的魔法训练还很多，我只是摘出了整个冰山上的一个小冰碴。

书中更多的是，带给你平静、通透、超脱的宇宙超级大道理。感兴趣的朋友可以看看。

还是那句话，读书需要机缘，我只负责把它展现给你。

昨天无意间看到《太傻天书》前言里一句话，不知道为什么之前看过的几遍好像没看过一样，或者是之前看到了，根本没相信。

“这本书将解答你的所有一切问题，这本书只教导了一个技巧：有问题，找太傻。‘太傻’真正的意思，你将在这本书中找到，你也将在“太傻”的指引下，找到你真正的自己和你真正的世界。如果你有机会读完这本书，你再重新回来读以上这段简短的前言，你会看到每个字所闪耀的光芒。”

我将这本书深深埋在怀里，眼睛有些湿润，是的，我知道它有多珍贵，感恩所有遇见。

《太傻天书》电子书链接。