我本身属于骨架比较大的那种女生，而且胖的均匀，穿什么衣服总显得很臃肿。有时候吧，总幻想着自己减肥能瘦下来，穿上修身的衣服像麻豆那种迷人，记得刚大一那会，体重飚到120多（身高164）斤。期间断断续续地减肥，感觉效果不大，大四毕业时体重110多。总结以上，减肥效果不明显的原因：第一，没有坚持锻炼，在学校的时候因为天气或者其他原因就停止跑步。第二，方法不科学，总以为吃的少就能瘦，其实不然，得要看看每天摄入的卡路里含量是否低于日常消耗的卡路里，我下载了一个薄荷APP ，好用到爆。第三，管不住自己的嘴，作为一个资深的吃货，管住自己的嘴比登天还难。所以写简书也是为了每天给自己打卡，加油！管住嘴，迈开腿。
本宫在此立下flag！
其实我开始减肥已经一个星期了，每天都会把自己的饮食记录薄荷里，包括嘴馋吃的一些小零食，有时候一丢丢零食的卡路里含量要比一顿饭的卡路里含量还高，天知道我吃过之后是多么后悔。
我昨天吃的东西
晚上的时候我尽量少吃一点，有时候坚持不了，就会自己做一点汤，一般都是不放油，半个西红柿，一个鸡蛋，放点盐就可以了。有时候没能管住自己的嘴，摄入的卡路里比较多的时候，我会惩罚自己，多做训练。
整死肥肉
一个星期下来，令人欣喜的是体重是有所下降的
进度不大，但减下去的是肉肉啊！
但是我发现，昨天训练的时候我快坚持不了了，但愿在简书上记录每天的减肥日常能让我坚持住！
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