我们每个人的今天都是无数选择的结果，有些选择是主动的，有些选择是被动的，所谓强者，主动选择比较多，所谓弱者被动选择比较多，在这个背后还有更多选择是默认选择，是“随波逐流”的任意选选择，如何在可控范围里做最好的选择？
先说说默认选择吧！默认选择是不需要选择，被设置好的选择，比如红灯停绿灯行，比如开机时的很多条款，读书会的很多章程规则等. 现实生活里每天随时随地我们都有意无意的选择了默认选择. 它背后的机制是什么？
这首当其冲是趋利避害的人性，避免决策疲劳和花费时间，第二是依赖性，第三是暗示这是更好的选择，第四是损失厌恶心理
“随波逐流”的任意选择是相对默认选择而言，因为法律风险，文化，用户无法统一，选项无法简化等，大家自己随意选择，比如治疗癌症重大疾病有保守治疗方案和激进治疗方案，医生只给你说明这些甚至不说明，你会说听医生的，医生一般是建议保守治疗（没有风险大家的选择都这样）.
回顾你自己人生中大大小小的选择，列出采用的步骤或者依据/纠结点，花费的时间，焦虑的程度，得到的结果，这样了解自己选择的模式，看看其中的特点，有没有可以调整的？
说说我自己的例子
这其中作出选择我依据直觉最多，它是我们潜意识里想要的重要的人生最优，我的最优人生是面朝大海春暖花开，喜欢稳定有生命力的生活，所以去厦门还是海南，厦门触手可及已经可以满足我的最优，所以何必舍近求远颠簸劳顿！再说“单读”还是去读书会，有生命力的最优生活方式于我而言，读书会会更有生命活力，当然是优质读书会，比如面包读书会，元页学习社，TEDhuananlu等.
第二个是依据是时间，这也是《选择的质量》重点描述的. 武志红在讲一个讲座中说到的一个案列我印象深刻，有位来访者看到淘宝促销“2.9元一打圆珠笔，买一送一，包邮”，她很纠结，如果买，她的有限储蓄就减少了，她现在没有工作，如果不买，这么好的促销就错过了，买还是不买？买还是不买？她纠结了一两周，非要和武志红老师探讨这个问题！ 这是一个极端个案，可是我们在现实生活里没有这样的情景吗？只是这种买与不买类似的焦虑程度和事情的大小重要程度不同罢了，我们纠结的时间恐怕更长，比如“中国式离婚”. 而时间对于我们却是最大的成本，我们这个时间用于纠结，我们就三心二意，工作和心情就因此受到影响，甚至开车出了车祸，因为不专心开车的车祸，拒美国的一个调研，其比率是所有车祸原因的80%.
所以在做一个选择时，问问自己，花这么多时间纠结这个值不值，比如“我是自己打扫卫生还是请个钟点工？”我们纠结什么？要支付工钱！还是其它？这个钟点工的工钱你在同样时间段能挣回来能超值获得回报吗，比如你月薪一万，10000/40（小时）工作时间=250，你每小时的价值就是250，比如你能用这时间读书获得愉悦感，比如可以用这个时间思考投资获得加倍回报？这些超越要支付的工钱（我默认是钟点工50/每小时，那就请钟点工哦，因此如果再纠结一个小时我们又损失了250，外加心情的沮丧.
经济长时间拮据和困顿，时间的维度在选择中就会被忽视，穷人最典型，面对很多选择纠结做更多选择就需要花更多更长时间，比如买土豆还是秋葵，比如坐公交还是滴滴。（做公交再哪里转车，各要做几站？），比如吃套餐还是 a la carte（法语 单点），这样就更消耗精力需要更多营养供给大脑，这样就需要更多食物，更多纠结，这样就更不想做选择，听从他人，随波逐流和默认选择就更多.
与之相反，武志红老师意识到这个问题，他做了很多调整，他评估自己有能力做头等舱后就不再做经济舱，因为他可以走贵宾通道不用等安检半小时甚至更多，他可以在贵宾室休息回复体力或者给自己充电，头等舱还可以办公等，这样经济能支付，心情愉悦，何乐而不为？
始终知道自己的最优生活重心，知道什么与自己而言是最重要的，那是非常有助于我们节省我们选择的时间，如何做到？精简生活方式工作方式! 比如乔布斯，比如扎克伯格，一年到头都是T恤和牛仔裤，乔布斯被记者问到这个问题时，他说，他每天早晨有超过10亿的人等着他的服务，那是最重要的事，生活上要简化，每天不用花时间想要穿那件衣服，少些选择，效率高！（他的衣橱可是三宅一生的T恤和Levis的牛仔裤有一打而不是一件哦，每天同款而不是每天同一件哦）.
说到简化生活，当一些接地气的选择展现在眼前，请选择需要而不是功能！刚毕业时做翻译，想着遇到不认识的单词需要有个“快译通”，结果导购员拿出四五种，肌肤激情演绎功能最多的那个，想着一步到位，最后买了功能最多也是最贵的一个，想着功能多用处多，结果除了偶尔查几个单词，其它功能尽然一个也没有用过，很快智能手机的出现，再也没有快译通的空间和必要. 我们选择功能多是以为会用到，而大多是无用，所谓“松鼠病”所谓“断舍离”大抵都是选择了功能而没有选择需要，因而派生出这更多要不要“断舍离”的选择.
今天的剩男剩女备受关注，其选择在我看来多半也是在选择功能而不是需要. 当然每个人的需要不一样？需要等同必要，就是一定要有. 那么看看其拿到台面上设置了多少需要/必要：
长相不能太丑
个子不能太矮
人不能太无趣
收入不能太低
学历不能太差
房子不能没有
年龄不能太小太大
家庭不能太穷
眼缘不能没有
...
细细列出来，恐怕要再多十多条，没放在台面上的也会有四五条吧，都是必要需要吗？对方也是这样在评估我们，其实每一条都会淘汰1/3有可能走到一起的伙伴，人生有多少1/3？这样不剩下也就难免，必要需要就是只有1条，如果只有1条，那会是哪1条？如果能有第2条就更好啦，那会是那条？先列出所有你“需要”的，再选择1个你必须的，然后酌情增加，增加的都是馈赠，会不会更幸福和有信心与机会？
好在如果我们不能放下这所有“必须需要”剩下也无妨，走到一起，发生矛盾就后悔自己当初将就了对方，那更晕，单就单着，剩就剩下，荷尔蒙过些时光会消退，现在科技发达，完全符合多功能，机器人，是可以定制的，不急，急不来，因为我们要功能齐全！（这样说会不会招打 呵呵）
再说说做选择时另一个方法：是否可逆？
在厦大管理学院做职业指导师，经常有学员问“是要继续读研还是先工作？”“是回老家还是留在这里？”....
我的答案是：在经济等其它问题不是问题的情况下，站在未来的时间里看今天， 如果不能双赢，是否可逆请做参考标准！比如现在不读研，以后是否有机会？比如现在不工作以后是否有机会？比如现在不回老家以后会不会有机会？现在不留下了以后会不会有机会？
我们选择了A就会失去B，A有A的好处，B有B的利益，如果都可逆，在那个当下无论选择了哪一个都全力以赴就无怨无悔！
选择的质量来自我们对自我的觉知，来自我们不断的对自己的升级，没有最好只有更好，如果可能，争取做主动的选择，争取简化生活，培养固定的习惯，减少选择，争取成为制定默认选择制定者，成为不用做选择的选择者！
