“情爱大师”渡边淳一10句经典语录，让你告别精神内耗：1、男人到了五六十岁的时候，往往会心绪不宁，有的人甚至情绪极端不稳定。有人为了证明自己宝刀未老，所以选择寻花问柳，而有的则开始时刻黏着妻子，但很多妻子因为丈夫年轻时的作为就一个劲儿的逃离丈夫。退休后，大多男人会感到孤独，导致他们产生人走茶凉的悲伤。而妻子，因为经年累月的失望，对丈夫已不抱多大期望。早就在不知不觉中，与丈夫活在了两个世界中。
2、不要去苛责和批评任何人，因为我们都难做到完美，谁都有犯错误的时候。每个人都有自己的想法和认知，我们不能强求别人，也不能强迫自己。人生本就没有什么完美，缺憾和不完美才是人生常态。
3、只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗大度地活下去。在面对困难和挫折时，过度的敏感可能会让我们受到更多的伤害。只有控制自己的情绪，避免因为一些小事情影响到自己的生活，才能更好地应对生活中的挑战。
4、如果总觉得生活中有无数双眼睛盯着自己，请记住，人生最重要的，是用自己的眼睛看自己。人在低谷时，要学会将注意力、将眼睛放在自己身上。因为，真正的救赎，只能靠自己。在你的人生舞台里，主角永远只有你，不必过多地注意别人，也无需取悦他人。
5、这个世界，不过是一场生存游戏，所以必须要有顽强的意志，而要保持亦或是加强自己的生存能力，钝感力又是必不可少的。生活就像一条蜿蜒曲折的路，每个阶段，都会遇到不同的风景和坎坷。有人被生活打败，自甘堕落；有人迎难而上，另辟蹊径。只有拥有更加坚强的钝感力，才能更好的融入到各种环境当中。
6、人生最后十年、二十年的活法，是决定一个人这辈子是否活得精彩的关键所在。正因为如此，我们在活到五十多岁的时候，就必须认认真真地考虑“后五十”的活法问题了。要学会对自己好一点，学会说不，对于那些消耗精神的人和事，要有足够的勇气去断舍离。人生处处是起点，无论我们处于何种年纪和状态，都可以从这一刻重新开始。
7、钝感力虽然有时候给人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。总有一天你会发现，你紧张的焦虑的事情，也许根本就不值一提。我们要丢掉那些高敏感，高顾虑，高烦恼。不需要向别人证明自己，只需要活出最轻松的自己。
8、不必羡慕那些过得比你精彩快乐的人，他们其实并不比你优秀，只是他们减轻了对他人的高度感受性，从而活在了自己的节奏里。越优秀的人，看上去往往越淡定，他们永远让自己在自己的轨道上，不会轻易受他人的言论或行动影响。人生并没有所谓的正确时间做正确事，只要自己正确了，坚定地走下去，你就可以活出最好的样子。
9、不要对日常生活太敏感，和什么样的人一般见识，你也就是什么水平。生活中，我们不可避免地会遇到一些刺激和挑战，要学会地控制自己的情绪和行为。学会放松和调节情绪，让自己始终保持愉悦和平衡的心态。
10、不要走在我后面，因为我可能不会引路；不要走在我前面，因为我可能不会跟随；请走在我的身边，做我的朋友。每个人都是平等的，要用最舒服的相处模式。抬头不用自卑，低头也不要自大。我们要做的就是活在自己的节奏里，做最好的自己。
