平日里很多小伙伴会在工作学习劳累之余，去一些保健养生的小店，通过按摩刮痧的方式来放松一下。
可是你知道吗，有时候错误的按摩刮痧却是最致命的！
最近一段时间刷微博，看到容祖儿、刘涛、胡彦斌、王祖蓝等不少明星在微博晒出了自己刮痧后的照片。其中鐘欣潼的最为可怕。她的后背血迹斑斑，惨不忍睹，像整块皮都被撕掉，着实吓到了不少粉丝。
生活中，刮痧已经不算新鲜事了，那些明星也算不上先行者。
早在汉代医书《五十二病方》中记载的“侯之，有血如蝇羽者”，和刮痧一样，是让皮肤出现血点的治疗方法。刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。
那么刮痧按摩到底是不是真的有效果？
明代医学家张凤逵在《伤暑全书》论道，毒邪由皮毛和口鼻而入，阻塞人体的脉络，而阻塞气血，使气血络脉流通不畅。这些毒邪越深，积累的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势。
对于这种情况，我们就必须采取急救的措施，古人想出了用刮痧放血的办法来治疗。
运用刮痧，将刮痧器皿在人体表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治愈的目的。
老人们也常说，刮痧可以舒筋活络，活血化瘀。而我们有时去刮痧，确实有大部分人会感觉好多了，很多症状都缓解不少，以至于大家认为刮痧按摩切实有一定的效果，有时没事就去刮一刮。
受“刮出来的痧越红，疗效越好“、“刮痧越疼越好”等理念的误导，许多人把自己的皮肤生生地刮出了大片血污。
但是刮痧潜在的危害，你知道吗？
刮痧后皮肤上留下的红色，是痧板刮破了皮肤内大量毛细血管，导致的机械性皮下出血，正常人刮痧几天后皮肤就能恢复正常。
但是！如果出血太大，或者人体凝血功能异常，被破坏的红细胞释会放出大量游离的血红蛋白，这些血红蛋白对肾小管危害颇深，严重时甚至能导致急性肾小管坏死！
不仅如此，当受损的肌细胞释放出游离的肌红蛋白，肌红蛋白进入血液后，会造成肾脏本身的血管收缩，容易堵塞肾小管，最终引发急性肾功能衰竭。
让我们在网上搜一搜相关报道，不搜不知道，一搜吓一跳！刮痧按摩对一些症状有没有用我们不得而知，但过度刮痧害惨了不少人，却是实实在在的。
在这里小编要说，很多人都存在一个误区，认为刮痧刮出来的是毒，但其实刮痧后，皮肤上的红色印迹是机械性皮下出血而已，越红就表示血管破裂得越严重。
因而，如果需要刮痧的话，大家应尽量选择正规的中医院，千万不能自己在家或在不正规场所刮痧！
刮痧按摩是不是伪科学？
刮痧按摩到底是不是伪科学，这个话题一直存在争议。争议的来源，是因为中医尚缺乏证伪的能力，刮痧按摩也没有可以量化规范的系统。
一种疗法如果没有被证实有治疗效果，是很难被现代科学和医学承认的。然而有些美容院或者按摩院的传单和项目单上说，可以通过按摩、或刮痧的方式给人体的淋巴排毒。虽然刮痧和按摩具有一定的作用，但是这种说法是不科学的。
人体淋巴系统是一个完整的循环系统，由许多细的淋巴管组成；是从皮肤往体腔内运送，并非是能通过体表排出体外的。因此，在这样一个循环系统下，我们并不能通过按摩或者刮痧来实现排毒。
很多人不懂中医原理，仅仅看了有人成功就想盲目模仿，但是错误的使用，后果也许严重到超出设想。刮痧按摩这些不能被摆在正确位置的传统疗法，和缺乏标准烂大街的施行医术者，反而毒害了许多无知的朋友，还耽误了病情的治疗。
前人推测刮痧缓解疼痛的可能机制有三种：
（1）增加局部微循环，减少远端肌痛；
（2）刺激血清中的抑制性递质和其他激素减轻疼痛；
（3）刮痧能减少肌肉、骨骼疼痛对痛觉感受器及周围环境的直接影响。
——2010年《Chinese Medicine》
因此我们想要健康养生，刮痧按摩不能盲目，需要知道其深层的原理，才可以正确的运用前人留给我们的智慧。
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