赖安·巴宾诺和约翰·克朗伯兹，都是心理学界大拿，如果你无法应对日渐强大的拖延症，不敢勇于把心中理想实现，缺乏践行的勇气，那你一定不能错过《做，就对了》这本书。
对人生具有掌控权的成功人士，大多是行动派，他们很少把时间花在思虑与计划上，而是不断地实践，在失败中寻找成功，那么，具体应该如何实施呢？
我这里分三个步骤来细说一下，它们分别是立即行动、快速试错和坚持到底。
五分钟行动，拯救你的拖延症
家务整理专家马勒·席丽提出“五分钟空间救援”：当你家里乱得不成样子时，你去家里最乱的地方并在那里用计时器设定五分钟，在这段时间内飞快收拾屋子直到五分钟用完时，房子已经被你打扫干净。接下来的日子，一如既往用这“5分钟”来完成工作，并形成习惯，而乱七八糟的生活将会被打理得整整有条。
拖延症是梦想的隐形杀手，它总能制造各种无良的借口借机蚕食我们的意志，打败它，并不需要制定多宏大的目标，只需前进一步，从你认为重要的事情小步着手，把事情放在5分钟行动里，不要思虑效果好坏而顾虑不前，执行即可。
想要成功，需快速失败
安妮·拉莫特在她的《群鸟相依》一书中，论述了写作中遇到的挑战。她认为完成一部作品最基本的一点就是，你允许自己写出一个“非常差劲的初稿”。只要有了初稿，即使再糟糕，经过修改也会得到改进版的第二稿，第三稿又会比第二稿提高一个档次。正如她所说：“在完成写作以前就对正在创作的东西确信无疑，这样的作家寥寥无几。”
在获取成功之前，或许会经历思想青涩、方向错误、努力却不到成效，但只要踏出第一步，努力实践，在失败中寻找自身定位，在行动中不断修正脚步，快速试错，你就能找到成功的开端。
步步为营，坚持到底
对于认识新朋友，内向的人相对外向的人来说成本要更高，著书两位作者更是如此，我们来看看他们又是如果通过实践一步步和陌生人建立新的关系的：
1、降低期望值
别指望通过一次社会活动，就能看到闪光点，找到志同道合的人把酒言欢，毕竟大多社交活动都是较为乏味的，不如问问自己是否有遇到一两次愉快谈话来的好，适当降低期望值，这样你会发现生活中的小惊喜。
2、不言放弃
如果当你想接近或需要联系的人拒绝与你交流，请安慰一下自己的小心脏，然后坚持下去，处理被拒绝最有效的方法，就是不要让它阻止你前行的步伐，可供你认识的或可以给你帮助的人还有很多，说不定坚持下去就有转机呢。
3、坚持做自己
对于不适合的事情或合不来的朋友，请勇于说“不”。比如参加聚会，但这个聚会对于你来说感觉不太愉快，那么，请中止吧，或者在下一次被邀请时，请勇于拒绝，忠于自我，同时在聚会中也做好自己即可，可能你没有幽默细胞，也不是其中的焦点人物，但你能用最真实的自己来享受这场社交乐趣，用心聆听他人的经历与故事，从中成长，这也是愉快收获之一。
4、练习至关重要
如果参加聚会的次数多了，你自然而然在里面能从容结识新人，求人介绍的经验也愈加丰富，参加次数越多，自然就熟能生巧起来，练习还能减少下次参与活动的期望值和焦虑感。练习能带给我们自信，熟悉更多场景，知道如何应付问题，不断借鉴他人长处，吸取其中精华，并从而转化为自己的内核。
最后总结
1、立即行动
方法论：五分钟行动，拯救你的拖延症
2、快速试错
方法论：想要成功，需快速失败
3、坚持到底
方法论：（1）降低期望值
（2）不言放弃
（3）坚持做自己
（4）练习至关重要
其实这本书结合《精要主义》一起读会更妙，两者都有重叠和互补的东西在一起，最迷人的地方，莫过于一句话概之：做，就对了，动起来，你的人生会更精彩。
