心情:今天阴天,我的心情也是这样。因为体重创新高,让我的焦虑又开始了。坚持一段时间疗愈减肥,看看有没有改进。
饮食:早餐:7:10 花生酥 1个,牛奶:1瓶,油饼:半个,鸡蛋:1个
9:30 水果:人参果:1个
12:00 米饭:半碗,油麦菜,胡萝卜丝炒木耳丝,腐竹鸡爪
15:50 桃酥 1/4
18:03 瓜子一小把,鸭爪:1个,鸭脖子:2个,鸭架子:1个
19:15 晚餐 代餐粉 1包,包菜
体重:
心情:今天阴天,我的心情也是这样。因为体重创新高,让我的焦虑又开始了。坚持一段时间疗愈减肥,看看有没有改进。
饮食:早餐:7:10 花生酥 1个,牛奶:1瓶,油饼:半个,鸡蛋:1个
9:30 水果:人参果:1个
12:00 米饭:半碗,油麦菜,胡萝卜丝炒木耳丝,腐竹鸡爪
15:50 桃酥 1/4
18:03 瓜子一小把,鸭爪:1个,鸭脖子:2个,鸭架子:1个
19:15 晚餐 代餐粉 1包,包菜
体重: