记住大脑中以下5种神经递质

孩子在特定时刻感受到什么,取决于是哪种神经化学物质受到体验的触发。

1.多巴胺能让我们产生动力,带给我们即时的愉悦感。

2.皮质醇与压力反应会让人产生被攻击的感觉。

3.内啡肽会让人产生安宁、平静、狂喜或愉快的感觉。

4.催产素让人感觉安全和被爱。

5.血清素让人感觉满足、幸福、信任与自我尊重。

那我们的大脑里究竟发生了什么事呢?要了解大脑,就要搞明白五种重要的神经递质。在我们头脑中,跟日常生活最相关的五种神经递质,分别是多巴胺、皮质醇、内啡肽、催产素和血清素。

这五种神经递质的作用分别是什么呢?

1.多巴胺让我们兴奋,让我们有获得感、成就感。

如果一个孩子考试考了第一,他会分泌多巴胺,但如果他在考完试后,受到的都是打击、挑剔(比如考了98分,别人问他那两分丢到哪儿去了),他通过正常渠道获得多巴胺的可能性就越来越少。为什么大量的孩子要从游戏中获得多巴胺?因为在日常的校园生活中,他都是沮丧的、痛苦的,都是被人挑剔、被人唠叨的,所以他没法正常获得多巴胺,他只能通过打游戏、喝可乐、买鞋子来满足自己。

多巴胺是一个成就导向的东西。

2.皮质醇呢?它跟压力有关。当我们承受了过大的压力时,我们为了抗压、为了打起精神来,我们就会分泌皮质醇,皮质醇能让我们应付艰难的工作。但是如果身体长期处在高压之下,我们的皮质醇就会过量,而皮质醇的过量会导致一系列的生理变化,甚至影响到海马体,也就是我们的记忆力会变得更差。

3.内啡肽。当我们产生被关爱的感觉、沉浸在一件事情当中、觉得很满意时,我们会产生沉浸式的享受,这种享受的感觉就是内啡肽在分泌。对于很多孩子来讲,内啡肽的分泌是非常稀缺的,因为他们很少能有机会体会到享受的感觉。

4.催产素是爱的表达。当我们和孩子拥抱、连接、相互理解,一块儿欢笑、一块儿流泪的时候,他体内分泌的就是催产素。这代表着被爱,只有被爱、被接纳、有连接,这个人才容易为自己做出改变。

5.最后一种神经递质是血清素,它让我们头脑清醒、冷静、理智。当你在做一些有创造力的事的时候,当你在不断学习、不断探索,做一些带来成长的事情的时候,我们头脑会分泌血清素。以上就是我们头脑中五种重要的神经递质。

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