学习态度不好，成绩不好，做作业不认真

自信心不高，不敢去尝试新的事务

沉迷电子产品，怎么说怎么管都发现不怎么奏效......

这些最常见妈妈们关注的问题，我们训练营中都会给大到家几个特别有效的工具与方法。

每次提到自家孩子沉迷手机，蛮多妈妈都有点咬牙切齿。

正事不做，学习一直退步，就知道天天玩游戏！

冲突小点的家庭呢，就是被孩子天天讨价还价，软膜硬泡，你追我藏的手机争夺游击战。

冲突大点的家庭呢，要么是父母气的把手机给砸了，孩子跟你赌气许久甚至以不上学来表达反抗，要么更严重些的就是，你一旦干预孩子的游戏时间，孩子跟你翻脸不认人，不仅恶言甚至还敢动手。

那面对孩子沉迷手机，该放任，还是该严管呢？

大家说说看，你们平日里是放任还是严管？

怎么实施的，效果怎样？

我们都希望有个更有效的方式去解决这个问题，但要解决任何问题之前，我们都需要先知道问题背后的成因，以及问题的根源。

我们先来看下，为什么孩子会沉迷手机

1. 小小屏幕、内容丰富

别看这么小的一块屏幕，在这种互联网时代，这块屏幕容纳的元素内容丰富度可以说是一个世界。

国内最知名的某互联网公司，每年营收最核心的板块就是游戏板块，在这游戏、社交这些内容里面有多少专家，绞尽脑汁让你上瘾，别说孩子，就连大人也难以抵抗诱惑。

我们看游戏里面最重要的几个模块，视觉与交互、即时反馈、有趣有挑战的规则、不同组合的激励以及队友之间的互动与交流，哪一块设计的不是费尽心思、煞费苦心。

说实话，手机就是这么有趣，手机就是这么能够吸引人，这点我们真没法否定...

所以孩子轻易被吸引，我们先要给予理解，而不是着急上火的去制止。

2.手机可以很容易满足孩子的心理需求

越是在现实生活中需求得不到满足，孩子越容易沉迷于虚拟中。

在游戏的世界，他可能是一个王者，是一个伙伴们心中的大神，是一个开心就笑，生气就喷人的暴躁小哥。

而回到生活，他面临的可能是做不完的作业、上不完的培训班，父母持续不断的催促与不满...

独生子女居多的今天，孩子缺少陪伴与玩伴。如果孩子跟父母的关系也不是那么亲密，父母就算愿意陪，孩子还不乐意让你们陪。

所以孩子心灵有时会有孤单感：没人陪我玩，好无聊！

他们需要一些东西来获得心灵补偿。而游戏，无疑是最好的陪伴。

有没有发现，孩子在游戏中能够轻松获得他们在生活中难以获得的好奇感、成就感、积累欲、表现欲等等等等。

所以关注孩子沉迷之前，我们可能更需要关注到的是孩子在现实中缺失的是哪一份感觉。

3.父母榜样影响的力量

父母是孩子最容易模仿的对象，大家觉察一下自己在家，每天手机、电脑的使用，占了自己多长的时间？

孩子很容易会有一种声音：“凭什么你一直能玩，我就不能玩？？？”

如果你或者先生在家里天天也是手机不离手，可能你们不玩游戏，只是回微信、刷抖音、看看剧，那孩子开始想，手机里的什么这么吸引爸爸妈妈呀？然后有样学样，多半孩子也会对手机产生兴趣并跟你高度相似——离不开手机。

如果可能的话，请尽量减少对手机的依赖，多看看书，和先生谈谈心，和孩子下下棋、聊聊天，或是一家人出门散散步、跑跑步，放下自己对电子产品的依赖，更有利于孩子成长。

（重点提醒一下：当然这里千万不要搞成那种，妈妈为了你，手机也不看了，电视也卖了... ，制造出手机之外的亲子欢乐时光，而不是为了孩子牺牲自己，这里有很大区别！）

了解的为什么孩子沉迷手机，那接下来我们看看如何解决这个问题

解决这个问题，我们提出了一种心态、一种视角、三个方法

【一种心态】

首先大家感受一下，现在每当孩子拿起手机，自顾自地开始玩起来后，你们的情绪是怎样的？

是不是突然觉得很烦躁？

于是，面对正在玩手机的孩子，你是不是经常说：

“你少玩点游戏， 你应该去看书……”

“你怎么又玩起来？”

“到时间了，你怎么还不停下？”

如果家长如果做不到心情平和地去观察孩子到底在玩什么，就别说花心思去想办法解决问题。

【一种心态指的是平和的去了解孩子玩什么，沉迷什么，为什么喜欢。】

【一种视角】

接下来的视角，叫做换位思考，相信大家很多人对这个概念很熟悉，但具体怎么运用在引导孩子不沉迷游戏呢。

事实上，在教育孩子的事情上面，怎么做、做什么不是第一要考虑的。

为什么要做，才是首先要思考的。

为什么要限制孩子玩手机呢？大家想到孩子玩手机，首先脑海里大多都蹦出来很多坏处。

我们是否能换位思考一下呢？

孩子迷上手机，手机就相当于他的热恋中的对象。你一直说他恋人的缺点，孩子听得进才怪呢！

来，想解决问题的家长们 ，都把你能想到的孩子玩手机的好处写出来。

说起玩手机的坏处，大家都滔滔不绝，现在要思考玩手机的好处，大家都不知从何说起了吧？

我为什么作出这个提议？

一味地否定，只会关掉孩子面向你的心门，想想它的好处，是想帮助大家走进孩子内心。

你若不懂孩子，便无法更好的引导孩子。

现在，我站在孩子的视角跟大家分享一下玩手机的好处。

前面，我对手机内容分了几类：小说、游戏、社交，那我就分别说一说它们各自的好处。

小说：你看我看那么多书，还能锻炼我的语文能力呢！

游戏：我玩着几个游戏（比如“minecrafe-我的世界”）既锻炼我的创意、又锻炼我的思维呢！

社交：你看我多跟朋友交流（比如最近风靡的“王者荣耀”），更好地与同学混成一片！

大家感受一下孩子的视角，是不是会有一些不同的感觉？

但如果家长是用排斥的眼光、粗暴的方式阻止孩子“玩手机”，或许你可以一时“镇压”住孩子，但相应的后果可能是：让原本不错的亲子关系受到破坏，或者让原本就糟糕的亲子关系更加恶化。

更遗憾地告诉大家，如果已经到了青春期的孩子，还轻易被你镇压，说明孩子的自信心比较低。如何提升孩子的自信心，才是当下你需要紧急关注的问题。

反之，如果青春期的孩子自信心还不错，没那么容易被你镇压，你越是压，孩子的反弹就越大。

【最后一句话是，用肯定孩子兴趣的方式才能够走进孩子，如果无法走进孩子，就无法实现有效沟通】（需要注意的是，目的是走进孩子心里，才能更好的引领孩子花精力在更多有意思的事情上，而不是沉迷于游戏）

【三个方法】

【1、了解游戏时间，重新确定限时】

孩子玩的大部分游戏，每一局都是有不固定的时间都，有的十几分钟一盘，有的而是来分钟一局。

父母往往不了解这一点，喜欢跟孩子固定一个时间比如只准玩30分钟。

这个时间定的就很尴尬了，20分钟刚结束一盘，孩子心想，还可以玩10分钟呢，果断再开一盘，结果这新的一盘一开，就不知不觉超过30分钟了..

这个时候父母就生气了，这孩子说话不算话，说好了三十分钟结果又说还要2分钟、等了他五分钟，他还说还要一分钟！！

然后父母脾气一起来，后面的事情大家自由发挥想象～

试着去了解一下孩子。“这一局游戏通常要打多久呀”好“那妈妈给你20分钟时间，你自己把握时间，不要又重新开一局哦，多出来的时间可以给你累积到下次”之类的沟通方式。

孩子正在一局激烈的对战中，妈妈任何声音都会让孩子产生极强的不舒适，所以更多去学会关注孩子玩游戏所需要的时间，而非冷冰冰给一个具体的限制。

【和善而坚定，共同约定并坚持底线】

“孩子说好了玩一局的，结果没完没了的继续下一局，这种情况该怎么办呀”

这里要给到大家的第二个工具就是，和善与坚定

“妈妈不反对你玩手机，但是妈妈看到你玩手机那么长时间，不仅影响学习，还影响睡眠。这点妈妈不喜欢。”

“我们一起约定一个度，不影响休息和学习。周末爸爸陪你一起玩！”

当然如果孩子嫌家长笨，一起玩不来，也是有可能的哈！

约定之后，孩子不愿遵守，如果用发火、爆发、冲突的方式可能一时有震慑作用，长期下去必定无效。

和善而坚定的意思是，如实反馈（不带评判）你看到的、感受到的，用坚定的目光看着孩子，简单清晰地说明之前的规则。

如果亲子关系并不糟糕，这是个方法是非常有效的。

如果亲子关系本来就不好，家长还盯着孩子玩游戏不肯罢休，那就是本末倒置了，这时家长的重心应该是：想尽一切办法修复与孩子的亲子关系。

【3、让游戏成为亲子关系的助推器】

之前我带一同样喜欢游戏的小男孩玩，我下载了一个叫做“疯狂猜猜猜”的游戏，跟孩子玩的不亦乐乎。

后来这孩子有事没事，就抓着妈妈一起玩。妈妈在学习后，也开始尝试把孩子与手机独处的时间，变成亲子齐乐的时光，这个其实也是一种特别有效的方法。

因为孩子所感受到的快乐不仅仅是游戏给自己带来的，更多是父母的陪伴给自己带来快乐。

在面对热衷王者荣耀的孩子，我们试着可以去跟孩子交流，“噢，他就是李白呀，除了游戏中潇洒的剑客，他在历史上是怎样子的，有没有兴趣，我们一起去了解一下”

在面对喜欢Minecraft的孩子，我们去看看他们在游戏中设计的建筑、创造的任务，去肯定到孩子的创意。

在面对沉迷“吃鸡”的孩子，我们还可以如何让游戏成为亲子关系的助推器呢？大家回头自己思考一下。

其实会玩，是一种能力，不仅我们不要只会去剥夺孩子去剥夺孩子玩的能力，更要掌握自己玩的能力。

课程即将尾声，还记得预备营中我们说过的一句话么？

每个问题必有解法，如果当下找不到解法，不妨先从建立良好的亲子关系开始，有了这个基础，无论是放手、还是严管，孩子都能够听得进我们父母的话。我们也可以在引领孩子的过程中发挥出真正的作用。