今天是2019年6月7日星期五，今天是中秋节，大家粽子节安康。

跟大家聊的话题是Focus,就是聚焦或者是专注。

是这样的，就是最近，好像是今天早上还是昨天不是很记得了，反正就这两天突然有个想法，所以其实我们人，那就是在不同的专注点之间的切换，呃比如说哈，呃当你在做梦的时候，然后你会不记得自己是在做梦。

哦，我很饿的情况下，你可能会记起自己来做梦，但这是一般人来讲是挺少见的一个事情嘛，那呃我们怎么在梦中是这种情况，我觉得就是很妇科，就是很猪很专注于里面的一点，然后就饿就忘记自己是在里边了，包括我们看电影看。

看电视连续剧，看里面的呃非常引人入胜的时候，那你也忘记自己是在看电影，然后呃会有很爽的感觉，不管它是爱情片，恐怖片，动作片，呃或者是灾难片，但这部电影拍的很好，也就是没有让你脱戏的那种感觉的时候呢，那你看完之后，就觉得很爽啊，就跟我们做梦一样，不管你做的是美梦还是噩梦，呃做完只要你是权权利的，在做梦的时候，然后醒过来的时候会觉得神清气爽，那也就是说这种正向的这种复刻时呢，人对我们是有帮助的。呃，如果说，

有些人呢就是说会觉得啊做梦可能梦多好像，就是挺不正常的一种精神状态，那其实是个误解，就是说，呃你在不正常的精神状态底下会有一些呃就是比如说你太过劳累呀，或者是肝火7万之类的，会很多奇奇怪怪的问a的时候呢，那，

并不代表说梦琪是呃造成你这个奇怪状态的一个原因，而而且他是没有返现的相关系的，反而问他是一个很普遍的一个现象，因为他有很多的很重要的功能，包括我刚才所说的那个功，能让你自己啊，青松下来从身体内外轻松下来，包括帮你理清，呃梳理和删除掉很多不必要的信息。不然你受受不了嘛，人就是人，要有叫做新陈代谢，那精神上也需要有精神代谢，那有些人啊，一按是有，承受着不同的压力，但他就可以茁壮成长，有些人可能就会造成各种的心理或者生理的障碍，那就是他的这个心理的。

新陈代谢或者精神上的新陈代谢没有做好嘛？那呃比如说我们人的身体新陈代谢没做好，那我们可以通过做一些吵啊，编一些五禽戏啊，打一下做呀，量一下什么，呃太极拳呐是可以用这种来调理身体的吗？但其实呃一样的不能说，但他就是说一样的，就是我们的精神。

也是有一些精神的方法，可以让我们去梳理我们的心里啊，包括很多心理学研究的学牌，他都有很多的方法，什么ABC理论呐，啊，什么精神分析法啊，什么app呀，都有各种各种的方法，让你来操练自己的心灵，让自己的心灵啊曲线正常的，呃积极的方面去发展，只是很多人没有掌握而已。

很多人一提到说啊，心里好像就觉得饿，很神秘啊，或者是说呃没毛病的话就不要去看，其实这是一个大的误解，甚至是呃有点像，呃这种新时代的文盲一样，我妈并不是代表你不认识字，而是代表你不认识你自己啊，好，我刚才说的是行，就是我是从我们做梦呐，还有我们。

在做任何一件事情的时候呢，那你都需要很专注的去再做这些事情，包括你发展自己的兴趣爱好，呃你也是要切换你的注意力嘛，包括你性格的特点，有些人的性格就比较内向，有些人性格比较外向，有些人就比较的喜欢抽象啊，全局的，有些人就比较喜欢具体。细节的，有些人是比较喜欢a行为规则规范，呃讲道理，有些人就喜欢人情啊，人与人之间的关系和谐，这这种不同的一个，嗯，方向的呃倾向和喜好的话呢，那也是我们人的注意点在不同的。

地方所引起的，所以呢，呃我们其实是可以从这种欧克斯的角度，就是专注的角度来看我们日常遇到的事情和我们感受到的情感，比如说，呃有人见到大海说，哇，好壮观啊。然后有人看到大海说，哇，这个可以淹死人呐，好危险啊。呃，所以是不同的角度一样，那你当你留意到自己是有选择的，可以切换自己不同的专注点看待一件事情的时候呢，那你就把这个选择权又重新拿回到了手里。

而不是一味的认为事情就应该是这样子的，我就是这种性格，遇到这种事情，如果不发货，那不就不是我了，这是很奇怪的一个现象，就是被自己所形成的一个行为规范，或者是行。

行为模式所绑架了啊，就变成不知知己了，那这种就是我们习惯于把自己曾经的行为方式打包成一个一个的小小的行为模式，然后让他进入我们身体或者是大脑，然后形成一个自动化的反应，其实对我们我们人来讲是有帮助的，因为我们人不可能就是无惧。

细的去做那些事情，我因为我们的精力有限啊，我们在成长过程中就形成一个一个一个又一个的这种技能包，这种呃应对宝er，然后把它孰能生巧的运用，那渐渐的有些人就像看电影看的太入神一样，忘记了这些其实只是一部电影，这些其实。

只是我们形成的一套方法，但那不是我们自己，就像看电影可以启迪我们人生一样，我们形成的这些方法也可以帮助我们，启发我们的人生。但是我们不要现现在谈太深，我就是呃钱起一句话，就是我们要上大学，不要让大学给上了。呃，你就是你要懂得这些东西都是为你所用的，你要真正明白和感受和发现你真正的那个自己，你才会不会迷失，有些人说我迷失了方向，但其实，

其实呃方向迷不迷尸不是最重要的，最重要的是你有没有迷失你自己，如果你自己把自己弄丢了，即使你认为打双引号的认为你的方向非常的正确，坚定不移地朝着那个方向，目标中，但是实际上你还是真正的迷失了啊。

这句话，呃很难理解吗？我想想看哈，就是说，嗯，有的时候呢我们，嗯可能过几年，过几十年，回过头来说我靠我这一生做了什么事，我怎么怎么就孜孜不倦的这个，这个朝着一个方向，或者说我老是抱持着一个信念去做，但是这个信念不一定是。

放之四海而皆准的，为了这个信念，我可能放弃了我可能可以拥有的一个更好美好的一个可能性，所以呢，呃，我觉得，嗯，找到自己是最重要的，找到自己才能真正的找到方向。当你觉得自己说哎呀，low m或者m射的时候呢，呃就是尝试去找寻自己，可能是一个釜底抽薪的一个解决办法，好在红，今天分享的是否，可是就是专注和a聚焦的其中我个人的一个看法啊，希望对你们有所启发，我们明天再见。