瑜伽修练是认识自我的一个非常好的途径。就如在我们面前立一面镜子，当我们和老师同立在镜子前时，我们立刻就可认识到自己的不完美。只有接纳了这种不完美，我们才会努力去改变它。
在练习中，我们会不断地去与自己的躯体和心灵对话，我会默默对自己说：再进步一点点，再进步一点点，我会越来越有力，我会越来越柔软。我爱上我的不完美，那是我现在的样子和状态；我将逐渐走向完美，成为完美，那是我本应具有的状态。
心的力量是巨大的，它会毫不费力地摧毁一个消极的旧我，它会迅速重建一个积极的新我。我要让所有的负能量从我身上和心灵上消失，我要把光和能吸引到我的生命中！并最终成为光！
感恩李老师的一路指引！
