年轻，是自古以来人们孜孜追求的梦想。古代的秦始皇、汉武帝之辈都追求长生不老之术而现代人也惧怕年龄，追求驻颜。染发、假牙、整容等等为了保持或者回归年轻的事物受到追捧。
年轻真好。年轻的脚步轻松明快，年轻的身体活力四射、力量满满。年轻的思想求新求异，年轻的理想追求至善，年轻的心灵敢于尝试、冒险与挑战。
然而时间的车轮饶过谁？即使像林志颖等“冻龄”人物，与过去的自己相比也还是有远离年轻的变化。自然衰老的噩梦，萦绕在一切生物身旁，人类也不能幸免。
难道，在时光面前，人们真的无计可施了么？难道就只能眼巴巴看着时间飞逝而无半点回天之力？答案当然是否定的。
在此且不说生物医药工程研究的远大前景和取得的现实的进步。事实告诉我们，正确锻炼和保养身体，愉快学用新事物，能够让人们保持年轻的身心。
一位久居山区的乡村女性，64岁，却屡次被人看起来有80岁高龄，而尽显老态。她早在十年前就用假牙，早年因为没有知识而作出拔掉作痛的牙齿的决定，她只剩下两三颗自己的柔弱的牙齿在战斗。这位女性，早年没有读过书，不识字，即使已经多次来到过距离两小时车程的子女所在的城市里，仍然每次都要子女接送，否则会走丢。这位女性，言必推崇以前的生活方式包括孕妇在家里接生，对于新的生活方式一概回答“我找不到”。“我找不到”这句话在川渝地区，有搞不懂、不知道的意思。这位女性显示出来与远远超越年龄的衰老，原因主要就是不注重正确锻炼和保养身体，对待新事物排斥，以及在心里认同自己是一个80多岁的老人需要子女时刻照顾。
有趣的是，上述那位女性的二舅，年满80多岁，却显示出远远不及其年龄的活力。他头发虽然白了，但身体挺拔，声音洪亮，看起来也就6岁出头的样子。这位老人的保养秘诀在于坚持锻炼和心态年轻。他去逛公园，只需要休息三四次，其余和年轻人一样到处走，没有不适之处。他最大的特点是乐观乐天并保持心灵乐趣。他喜欢有趣的事物，包括新事物。他自己会用微信，会自己用滴滴软件打车，并表示，微信沟通起来很方便，能学到新的知识，微信支付发红包、抢红包挺有趣的。他认为，即使子女怕他被骗，他也要坚持 即使被骗他的微信里存不到几千元，也骗不到什么。这位老人以积极的心态享受生活，喜欢和老伴新地方去旅游，每次看到美景都积极的摄影留念。他心怀欢乐与希望，忘记了时光，而时光也慢慢地想起他，似乎经忘记了他。
以上两个真实的例子，告诉我们，只要我们坚持正确锻炼和保养身体，积极学用新事物，是可以做到相对保持年轻的。
