与自己对话

整理会让你焦头烂额吗？

你有尝试过或者想要开始整理吗？整理这件事，是否让你感到焦头烂额呢？

别担心，很多人和你一样。

我们始终要提醒自己，一切都是为了过上怦然心动的日子！

整理是件开心的事情，有负面情绪出来的时候，休息一下，泡一杯茶，吃些喜欢的东西，坐下来思考一下，自己的生活和围绕在身边的物品。

慢慢的，你会得到新的动力和灵感。

特别建议，把心情和思考写下来，让坏心情有一个口出，要一口气完成，最多一个小时就够了。

一股脑地倒出去，人会顿时轻松很多。

过些时候再回看记录的东西，多半会鄙视和偷笑那个时刻的自己。

之所以有焦头烂额的感受，是因为你落了一个非常重要的步骤。

在开始整理前的思考：

你有没有看清自己当下的状态，有没有想象出整理后的，家庭环境和理想生活。

你懂的，一件事没有目标，自然就会没有方向永无止境。

所以别怕麻烦，这比整理的操作方法更重要。

你知道自己整理的是什么吗？

你从小擅长整理吗？妈妈是擅长整理的人吗？你从事什么工作？为什么选择这个工作？休闲时间都做些什么？什么是最令你感兴趣的事情？什么时候最开心？

总之，所有能帮助你认识自己的问题，都借由整理这个仪式，好好和自己聊聊，即便整理还没有开始，这已经是你最大的收获。

其实，在整理过程中出现的各种“瘀点”，阻挡整理进行下去的原因，都是你目前，存在于“人、事、物”上面的问题，一个物化的反应罢了。

这就是为什么，多么不会整理、讨厌整理的人，一旦努力完成了集中整理，就会爱上整理这件事。

你亲手清理的，真的是自己闪亮的人生。

你希望过什么样的生活？

近藤麻理惠特别认真地，查了日本《大辞泉》对“生活”的定义。

“生活”，就是过日子，每天的生活、生计。

“过日子”，是度过从早上到太阳下山以前的时间，度过每一天。

所以“想象理想的生活”，就是“度过理想的时间”。

只要付诸行动，改变利用时间的方式，改变对待生活的态度，即便住在“现在的家里”，也会像住在“理想的家里”一样！

那么，你想怎么度过，起床到出门的时间呢？

光思考理想早晨的样子，就会让人愉快起来，大幅提升怦然心动的感受度。

理想的早晨，会让一天都充满干劲。

晚上入睡之前，你希望做些什么呢？随心情做什么都好，唯一的目的，就是放松身心，让白天的快节奏慢下来，再慢下来，让身体舒服地进入睡梦中。

对心灵来说，还有一件一定要尝试做的事情，就是默念今天要感谢的人和事。

让潜意识在睡眠中，完成它的自动整理，就像物品放回原位，心也要通过感恩，补充内在的原始力量。

你想过什么时候完成整理吗？

整理房间，和记录坏心情一样，一定要一口气，短期内，彻底完成。

因为整理并不是工作，所以给自己设定截止日期，就显得格外重要。

只有让意识发生剧烈彻底的变化，才不会再次退回原形。

当然“短期”因人而异，但期限一定要有。

每个人在整理的“开学日”，面对眼前的现状，都会经历一个沮丧，甚至很快就缺乏干劲的状态。

但是没关系，相信自己你一定可以做到的，你设定了截止日期，就像其他所有事情一样，整理一定会结束的。

“工作忙、没时间、要推迟”，好了，承认吧，这些都是借口，对于一件你决定要完成的事情，总是要开始的。

重新确认整理开始的那个神圣的时刻，想象着整理完成时候的样子，你一定会“毕业”的！

与你的家和物品对话

假设家是有个性的，它会是一个什么样的人呢？跟你的房间打个招呼吧，当然并没有什么用处，但是当你遇到问题的时候，置身在家的温暖中，总能让你灵机一动，就是这么神奇。

请你一定要尝试一下。

把自己想象成每一件物品，与自己对话，就是在倾听物品的心声。

找到让物品最舒服的状态，这其实就是“收纳”的本质，帮物品找到属于它们的家。

到目前为止，陪伴你最久的物品是什么呢？

时间久，可不是被你束之高阁，永远想不起它们的东西。

陪伴是一种亲密关系，就算它不能时刻陪在你身边，也是在一直对你发挥作用的物品。

找到它，在正式开始整理之前，告诉它和你自己，现在，是你回报它的时候了！

想象理想家居

虽然说理想生活，并不等于理想家居，重要的是理想地度过每一天。

可你千万不要放弃，拥有一个理想的居住环境的想象。

一个人的生活环境，体现一个人的个性。

就像提高审美和时尚品味，一定要多看一些美好的图片，打开自己的眼界，尽情的想象自己最理想的状态。

千万不要从一开始就降低标准，那一份理想，只有在你脑中心中出现过清晰的画面，我们才不会迷失在未知中，才有可能让画面真实地变为现实。

这一切，通过整理，才会慢慢地靠近，甚至在不知不觉中，你已经身在理想当中了。

玄关

玄关是一个神圣的地方，是一个家的门面，要保持整洁和通风。

简单的装饰可以提升家的气质，摆放上心动的物品，随着季节变换，每天都是好心情。

切记，只放一件心动物品就好啦。

记得要勤擦玄关，带给全家好运气呢。

客厅

客厅是全家人可以愉快交流的空间。

避免凌乱和通风自然是最重要的。

时常播放些音乐，摆上照片和装饰品，随时随心更换这些心动物品，让客厅充满全家人的温度。

卧室

卧室是每天消除疲劳的充能基地。

如果能每天睡在干净的床单上，这样的休息感受将是无与伦比的。

每天洗床单，是近藤麻理惠一直坚持的事情，想想看做起来似乎很难，但是请一定试一试，你会找到让自己坚持下去的理由的。

厨房

厨房是最需要整理的区域，但是，想到理想的厨房，把那些条条框框都抛掉吧，只要能让自己享受到烹饪的乐趣，把每样用品都换成自己喜欢的样式，这就是最理想的厨房空间啦。

浴室卫生间

卫浴空间通风最重要。

对于清理问题，最理想的状态，就是不放任何东西在浴室。

这乍一看完全不符合日常需求，但是通过无数客户的尝试，执行起来却格外简单，尝试一下，你也会真正得到了好处哒！

本期结语

倾听物品的心声，思考理想的生活状态，在开始整理之前，你所花的每一分钟都不会白费，你会理清自己的现状，和内心最真实的声音。

认识自己，带着理想的目标，整理过后，你会发现，一定会遇到更好的自己，实现那个理想的状态。

你好，我是小抹，

“缓慢系”陪伴整理咨询师。

聚焦用“整理”找回“自己”的漫漫长途，再由外而内地滋养生活。

任何整理的困扰，留言给我。

我们一起阅读，一起蜕变！