读书金句：
1、能力集中；一心一用犹如激光能够排除一切障碍。
2、事实上，很多人在尝试转变的过程中，不断涌现出担心、恐惧等情绪；因为他们不知不觉地把转变仅仅当作是一种尝试。
3、如何创造持久改变：第一步：提高自身期许；第二步：改变自身消极信念；第三步：改变自身策略。
4、请问自己“10-15年之后，你会在哪里？
5、人生中的每一项富有挑战、令人兴奋的事，都是从决定开始的；每日的决定构成了当天的感受，这就是决定的力量
6、决定命运的是自身的决定而非周遭的环境
7、激发最大潜能的公式：
1）决定你想要的
2）行动起来
3）辨别行动的有效性
4）不断调整方法直至达成目标
决定会引发一系列的行动，一旦真正的下定决心“方法”不请自来
8、清晰和坚定能给人力量；持续更新观念也是人生自我发掘之路上的一个关键因素
9、下决心的那一刻，你的命运就被认定了
10、不管决定如何，都要保持一定的弹性，边看效果边汲取经验
此篇我最大的感受是：一个从不做决定的人是难以活出自己的，而“快做决定”更是一个人对自身了解程度的一种反映；失败的人，往往优柔寡断，在“怎么做”和“要不要做”之前反复徘徊，生活中工作中这样的例子一个接一个；同时我们要持续训炼自己“经常做决定”并且享受“做决定”带来的激情与高效
11、我们所做的每一件事都，要不就是为了逃避痛苦；要不就是为了寻求快乐。
12、成功的秘诀在于掌握痛苦和快乐，而不是被痛苦和快乐所制服。如果做到了这一点，那么人生就了然于胸，否则，就是人生在摆布你。
13、与其评价一个人，倒不如想想他背后的推动力，并对他的痛苦表示遗憾和同情；
14、对痛苦和快乐的不同诠释决定了我们的人生；只要对痛苦和快乐作出恰当的诠释，我们就可以改变既往的想法、情绪和习惯，从而立刻改变行为。
15、事实上，人生中那些有价值的事，都要求我们打破既有的思维定势，控制住自己的恐惧感，并将恐惧转换成力量
大多数的信念来源于过去的经验，并基于我们对快乐和痛苦的诠释
16、如果想要控制自己的人生，必须要有意识地控制自身信念
17、很多人试信念为一种事物，实际上信念是对某事的把握感
18、人人常常会“自我限定”对自我和自我能力进行否定；由于过去的失败，有人认为自己未来也无法获得成功，这就导致了对痛苦的恐惧感，久而久之众人便变得“务实”
19、有三种特定模式的信念会造成人们的无用意识，甚至毁掉一生。这三种是“长期存在”“普遍存在”“问题在我”
20、人生中最重要的一环，就是要不断审视自己的信念以及它所激发的效果，是否能时时激励自己。
人之所思，即人之所存；人之所为，皆出于本心；人之所思，即为世界。—-释加牟尼
21、情绪是“行动指南”情绪低落的时候问问自己“我的哪些信念导致我的情绪低落？
22、旁人可能会安排我们的未来，但只有我才能决定我的人生
23、一个对自己没有“责任感”的人是不可能改变旧有模式的，也不可能产生新的行为方式
24、拥有好的头脑还不够，重要的是如何用好它
25、神经链调整6步
1）确定你的真正需求，找出你明确的实现所需
2）找出杠杆
3）中止旧有行为模式
4）创造一个崭新积极的行为模式
5）不断调整新的行为模式直到成为习惯
6）效果测试
26、一个人的认知总是受制于当时的状态，进而影响到想法和做法；一个人的行为和能力无关，而是跟他当时的状态有关
27、就心理状况来说，正确的频道是指把意识焦点放在令人振奋的方面；让快乐成为你的习惯；把注意力放在你想要去的地方，而非你害怕的东西
28、控制意识的焦点最好的办法就是运用提问的威力
29、提问是改变情绪最为简单有效的方法
30、提问具有神奇的力量，能影响思维及对自身遭遇的反应
