每个人内心都会有情绪，情绪给我们带来了很多的困惑，比如当我们陷入无助的时候总是会把目光投射在别人身上，其实关于情绪，我们更多的是需要向内求，自己的内在就是最大的宝藏！
当我们有坏情绪的时候可以试着接纳自己内在的小孩，想象着自己就像一个脆弱的孩子，这时候自己要去拥抱自己内心的这个小孩，当自己陪着自己的内心。温暖内在的小孩，自己和自己内在的关系融合了，自然就不再向外求了……
曾经的我深陷情绪的漩涡，难以自拔：
比如说：在工作方面，当我去找工作面试的时候，我经常和老总，领导沟通的都很好，对方可能也很看好我，可能在朋友圈里也是这样的，但是遇到具体的事情的时候，我经常表现的极差，因为我容易陷入一种思想的僵局，当我处于真实的工作后就会认为，别人是领导，我是小兵，我需要讨好别人，甚至不管是不是领导，对方稍微的一点点好，我就会去过度的仰视讨好他，而把自己看的很低，否认了自己的能力和实力，然后就会陷入自己的慌乱没有主张，做事没有次序，经常容易出错，还有情绪的内耗，产生了动作慢，效率低下，甚至是内心的抗拒拖延等等的问题。
在情感方面：感觉我之前和异性相处，虽然羞涩一点，但是也很正常，之前的两次恋爱甚至是女孩主动的，感觉还是相当的融洽的，后来因为种种的原因分开了，后来陷入了极度的自卑，也和原生家庭有关系，我就开始一直的讨好别人，无论是亲密关系、领导、还有内心感觉需要我尊重的人，我就会情不自禁的把自己降低一个档次，而把对方抬高，让对方高高在上，而我却陷入在了半空中，给自己安装了一个枷锁，感觉我不如别人我没有别人优秀，陷入了深深的自卑当中，难以自拔！以至于，我在见到让我心动的女孩，我就会把对方看得过高，把自己看得过低，经常不敢正面的去看别人，经常用斜视的眼神来看对方，这也导致了我不能平等平和的与对方相处，很多女孩，见了一面，要么是我感觉不合适，要么是见了一面对方就把我给pass了，就算是两个人试着交往，我也很快陷入一种讨好的模式，给对方送礼物，或者是种种的讨好，给对方造成了很多的心理压力，关系过不了多久就出现了裂痕，最后破灭……
在人际交往中也有类似的问题，但是没有和异性交往中这么的明显，还有就是在和大领导相处时，我会感觉轻松自如一些，在和靠近自己的领导相处时，我就会感觉紧张，不善言语，因为害怕冲突，害怕对方发现我的不够好或者弱势，因为存在这类的心理问题，所以我会在感觉比较高的人面前我会感觉到自卑，讨好别人，而让我感觉到不值得尊重的人，即便是我给他们打招呼，我也会在心里看低他们……
在做事的时候也容易走向极端，不是偏左就是偏右，难以把握火候，现在感觉很多的问题都是我自己心理状态的问题！
感觉现在明白过来也是刚刚好！之前学到的知识难以使用，是因为没有建立在自我接纳，没有建立在自我情感链接的基础上的！
青云老师说：其实内在小孩的疗愈是需要一个过程的，当你一次又一次的去拥抱你内在那个曾经受伤的小孩，让她感觉到爱，其实就是我们要学会爱自己也要学会爱别人，让自己时时刻刻都活在爱中，你的内心就越来越强大了！
青云老师说：当我们和自己内在的小孩和解了，更加懂得爱自己，接纳自己了，就不会总是向外求了，而是向内求，我们永远无法要求别人让自己开心，而是常常问问自己我做点什么才能让我更开心一点呢，最简单的就是经常微笑也可以让我们保持好心情哦！
接纳内心的情绪，接纳自己的不完美，肯定自己的优势，肯定自己的价值，接纳完整的自己，让自己成为一个内在丰盈祥和的人！
拥抱内心的情绪，凡事要向内求，自己的内在就是最大的宝藏！要相信自己拥抱自己肯定自己，立足现在展望未来，整合资源，去创造属于自己期待的明天！
