“老婆怀孕辛苦多,老公孕期滋味多”,这是现实中很多孕期夫妻的真实写照。听得最多的是，同事叫喊着老婆怀孕了，同事作为老公胖了十几斤。
在我的想象中，老婆怀孕，好像没有男人什么事情。我的母亲总是跟我说，她怀我的时候吃了很多苦，我爸很不会照顾人，她曾因为吃不到想吃急的流眼泪，而我爸却质疑没那么好吃。
但是，时代变了！
越来越多的准爸爸，在老婆怀孕期间，研究七田真的胎教法、孕期40周营养食谱，看一些关于准爸爸指南类的书籍，甚至公开向有宝宝的同事大哥和大姐取经。
的确，老婆怀孕，等待准爸爸的，不是手足无措，心里想着我还没准备好（至少我在得知老婆怀孕的时候是这样的感受），更不是坐等到10个月后孩子出生。
老婆怀孕了，老公要想的是该如何做一个称职的老公，如何扮演好父亲这个角色。毕竟在你那群精子“提枪上膛”的时候，你做父亲的角色和使命就已经开始了。
所以，准爸爸们，需要在确定妻子怀孕后接下来的近10个月里继续供养家庭，需要从毛头小伙子转变成一位成熟的男人和父亲，需要在老婆需要你的时候紧紧握住她的手，需要每天与未出生的孩子交流感情……
这些“业务”着实让你觉得陌生，但，你需要从得知老婆怀孕的那一刻，开始慢慢学习并熟悉这些业务了。
老婆怀孕的整个过程约40周，可以被分成3个孕期，以3个月为一个孕期，在每个孕期里，你都要适应不同的角色，当然也能够感受到宝宝的变化。
1、孕早期（0-12周）：开始承担爸爸的职责
当老婆月经消失、变得嗜睡，那么恭喜你们，你们的家庭终于要迎来改变了。虽然你已经猜测到了结果，但是当老婆拿着验孕棒告诉你确实已经怀孕的时候，你依然会有点懵。
当然，我知道，作为一个准爸爸，懵是很正常的。当老婆给我打电话说，“我怀孕了”。
“你确定吗？”我不敢相信这个已经发生的事实。
“验孕结果已经很确定了，验孕测试准确性基本上能够达到97%的准确性。”
“万一不准呢？咱们要不然再去医院检查一遍！”即使到了这一步，我和很多准爸爸一样还是会继续质疑到底有没有怀上孩子。
当医院结果确信无疑时，我才承认这个事实。既已成事实，就不要再逃避了，是时候接受了。
（1）不要掩藏你想法
我从心底不太想去接受这个结果，虽然我和老婆一起准备了很久，锻炼、良好的作息习惯，还有一起研读孩子教育的书籍。
得知结果的第三天晚上，我诚实地向老婆坦白，我还没有准备好。因为，对未来的担忧无可厚非，她也一定能够理解我。当然，我也知道她内心除了惊喜，也会担忧宝宝的到来会给她的生活带来多大的改变，她是否能够胜任妈妈的角色。
当然，更多关键的是，我要告诉她：
虽然我现在还没有准备好，但我会一直努力，做一个合格的父亲，我会慢慢让自己适应角色，相信自己一定能够胜任。
千万不能先退缩，质疑自己的能力。
（2）计算预产期
预产期应该是准爸爸们在成为合格父亲的道路上，听到的第一个专业医学词汇了。
当得知老婆怀孕后，你在无数个时刻都会在想，孩子会在什么时候出生？我们可以在8周的时候医院进行专业检查，然后确定预产期应该是在什么时候。
我想，如果自己计算宝宝出生的日期，一定会更有成就感。
内格莱式法则可以帮到我们，老婆末次月经的第1天加上1年，减去3个月，再加上7天，最后的日期就是预产期。
你也可以简单的计算：
末次月经后的40周（280天），或者是卵子受精后的38周（266天）。
当我拿着自己推算的日期，在老婆进行产检时，向医生询问预产期时，医生惊愕地看着我，我还是很骄傲的。因为，我向合格的父亲迈出了第一步。
（3）搞清楚该做什么
从第8周开始，宝宝已经开始长出手指头了，到第8-12周的时间，宝宝的变化非常惊人，四肢、骨骼和身体器官逐渐发育成形，而且已经能够开始活动了。
当然，老婆依然感受不到。因为宝宝只有我的拇指大小。
这时候，准爸爸该向宝宝表态了：
1) 如果家里养猫和狗，一定要收拾干净猫狗粪便，注意卫生，因为弓形虫对宝宝的危害非常大；
2) 妥善处理生肉和半熟肉，避免食用烟熏肉制品，尽量不去吃烤肉，这些食品容易使孕妇感染弓形虫。
我老婆爱吃烧烤、火锅和烤肉，在此期间，我要和她做无数次斗争，现在不吃一次，可以获得一次“权益”，每一次“权益”都算做是她的一次特权，集齐7次“权益”还可以换一次“大权益”，相当于龙珠的功能。暂且先不管她会用这些“权益”干什么，只要她心甘情愿放弃那些对宝宝有害的“垃圾食品”，一切都是值得的。
3) 主动承担家务，洗衣服做饭的时候，老公应该勇敢的冲到最前线。
做饭时，要确保鸡蛋煮至少7分钟以上，确保海鲜、肉制品完全是熟的，确保蔬菜已经被清洗干净。当然，海鲜要少吃，尤其是螃蟹，还有薏米和甲鱼都是寒凉性食物，吃了容易导致孕妇流产。
我的责任，就是帮老婆克制。
4) 如果你有吸烟和喝酒的习惯的话，趁这个时候爱护自己的身体，还宝宝一个健康的成长环境十分必要。如果你真的戒不了烟，那一定要记住，千万不能再家里抽烟。也不要喝的烂醉再回家。做一些牺牲是必不可少的。
我老婆就曾开玩笑跟我们的“小汤圆”说，“小汤圆，你真幸运，你的爸爸既不喝酒也不抽烟”。在这一点上，我做的确实无可挑剔，即使是中秋节，岳父大人亲自为我倒酒，我也不喝，再好的酒闻一闻足矣！
5) 找一些适合老婆和宝宝的双人运动项目。老婆怀孕后，很多运动项目都做不了了，但是游泳、孕妇瑜伽和散步非常有必要。尤其是散步，是最简单、最便宜的锻炼方式。老公可以陪着老婆一起慢慢的溜达，享受惬意时光。
2、孕中期（13-27周）：建立与宝宝的联系
在这个阶段，宝宝会近乎疯狂的长大，会比孕早期长大3倍，身长能够长大到140mm。宝宝顺利度过最危险的孕早期，到了这个阶段，老公开始能够感受到老婆体型的变化了，也许这个阶段，她的身材还是未来几年最苗条的，所以，好好珍惜吧！
（1）陪老婆产检
B超、预约的四维彩超、例行产检等等，老公一定要陪着老婆到医院进行产检，虽然不是什么难事，但是当她能够看到我们陪在身边的时候，心里是非常踏实的。
我对自己的要求就是，不管工作有多忙，只要天塌不下来，我就一定要请假陪她做每一次的产假。
如果医院产检的时候允许男士进入，那么你非常幸运，能够看到宝宝的样子。我就没那么幸运，每次看到“男士止步”的牌子竖立在那，我就只能焦急的等在指定区域，然后等待听老婆出来后描述给我听。
（2）还有二人世界吗？
我想所有的老公都与我一样，迫切想问医生，有了宝宝之后，我和老婆还有没有幸福的二人世界？你懂我在说什么。
每一位医生在你还没开口问他时，就会明确告诉你答案，因为这是注意事项之一。我想，这应该也是过去很多夫妻做检查时比较关注的问题，索性，医生就直接说了。
孕早期，绝对不允许。
孕中期，夫妻可以正常过二人世界，但是一定要注意，毕竟宝宝经不起大人们折腾。
（3）开始胎教，与宝宝建立联系
耳朵是所有胎儿最早发育完成的器官之一，胎儿出现听力也比较早。在第16周的时候，宝宝的耳朵已经开始工作了。所以，当老公对着老婆的肚子说话一点也不奇怪。
而且，宝宝对你的声音有记忆功能的，当宝宝出生后，爸爸抱着他说话的时候，宝宝会记得这是熟悉的声音，如果他开心的话，说不定他会对你微笑。
我老婆怀孕的时候，每天晚上都让我给我们的小汤圆讲故事，开始的时候，我把这件事当做任务，当看完罗布·肯普的书之后，我把讲故事当做一件很快乐的事情，我希望小汤圆能够在出生后能够看着我微笑。
此外，婴儿床和婴儿车都可以提前准备了，房间也需要重新收拾再收拾，以迎接宝宝的出生。
3、孕晚期（28周以后）：时刻准备着
理论上，这个阶段胎儿都是处于可生育阶段。所以，准爸爸要做的就是时刻准备着。
（1）帮老婆按摩
我的一位同事在老婆怀孕期间就报班参加了产前培训班，在培训班中，学会了一项技能——帮老婆按摩。
实际上，随着宝宝增大，胎儿的压迫感会让老婆的背部和腿部的肌肉造成一定程度的损伤，而且腰部和背部也会感到酸疼。
让老婆坐在凳子上，凳子上要垫一个垫子，坐在老婆的身后，把手挡在她的腰部开始按摩，然后是背部和颈肩部。如果你感觉无聊，可以打开电视，边看电视，边按摩。
（2）倒计时
在第33-36周，宝宝已经对外界的光和声音非常敏感了。这也预示着，宝宝即将来到这个世界。
倒计时阶段，你要有一个“待产包”，如果老婆到医院分娩，待产包里的东西一定能够用得上。
晚装（大号）、生产计划、梳子、牙刷、发带、棉拖鞋、哺乳胸罩、点心（分娩时间很长，老婆可能随时需要补充能量）、婴儿用品。当然，钱不能忘记了！最好能够准备现金，以备不时之需，毕竟也有微信和支付宝解决不了的时候。
其实，医院产房附近就有黄牛的电话，一个电话，他们会把你想要的东西准备得很齐全。
（3）如何确定老婆要临产了
关于这一点，我也是听同事、朋友介绍的比较多，书上也有一些介绍。在没了解之前，我对这个时候还是很担心的。
万一是在晚上，老婆突然间要生了呢？
万一我上班不在家呢？
后来，我向另一位同事取经，他说你完全不必担心，因为时间绰绰有余，从宫缩开始到羊水破了再到宝宝出生，你都有时间做好准备。有的孕妇出现比较强烈的宫缩后，到生产，需要经过近20多个小时。
当然，你不能把把时间留给晚上的酒会。在老婆的预产期这段时间，还是要尽量避开聚会活动。
宝宝出生以后，你以为你的陪产任务就结束了？一段征途的结束，恰恰是另一段征途的开始。但，这些任务的“艰巨”都远不如你做父亲了来得幸福。当爸爸是一辈子的事情，在这段征途上，陪老婆怀孕只是迈出了最初激动人心的几小步而已。
不过，我觉得罗布·肯普的书一定对你有帮助。
