从2016年11月父亲病重住院开始，肩膀又不有自主的紧绷、紧张的我痛的受不了，去按摩了六次，稍微缓解了一点，我意识层面知道：父亲80多了，这三年频繁住院，我们对他照顾的也挺好，也接受了种结果，可肩膀就是放松不下来，我在小组活动时说了我的想法：想让每周被带一次，当一次来访者，同学们同意了。
第一次是从背不舒服开始的，闭上眼睛，全身放松，出现了一个小女孩在现在的父亲的楼下玩，慢慢地旁边出现了70多岁的健康父亲，这时我泪如雨下，直到父亲说：＂珍，人总有老的时候，给看都看了……
第二次又从背不舒服开始。闭上眼睛，全身放松，我出现在一个冬天的半山腰上，山头到处是枯树枝，我看到这样的风景又泪流满面，我努力地勇敢地看着，慢慢的山绿了，出现了老公和经常玩的朋友们，并且一个人乐观的朋友说：多大的事都会过去的！后来意象中又出现了青年男熊，还有一片绿色的树荫，非常舒服。
第三次是从看房子开始的。闭上眼睛，全身放松。走到了老家没有搬迁的院子里，走到上房子屋，70多岁的父亲和当年的队长在谈笑风生，我忍不住又哭了，想着父亲身体健康该多好啊……
第四次也是从看房子开始，闭上眼睛全身放松。走到路尽头，出现了一个医院，但又不知道怎么看背疼的病，在咨询师带领下，我看到了背上有一块水泥做的石片，慢慢地滑下……
第五次，闭住眼睛，全身放松。从上一次的石片开始看。可是没有出现石片，出现了一匹白色的马拉着一辆架子车，父亲在前面坐着，赶着马车，车上有一些的粪土，看着看着地粪土慢慢减少了，直到干净为止。这是我唯一一次看到父亲没有哭，也比较舒服。后来我突然感到背不再紧绷了。期间我还坚持每天闭上眼睛，安静的陪伴背部20分钟。
2017年8月10日 今天，看到曾奇峰写的巜给你的症状写一封情书》，受到很大鼓舞，他说：症状是一种智慧。他还说：症状本身不是问题，问题是我们对待症状的态度。
他说：症状以它高度的智慧和机理解决了病人当下内心的冲突和周围的冲突，还能作为惩罚平衡内疚感……症状陪伴你多年，应该给它写一封情书，给它做深情的告白。
是啊，我背痛这么多年了，是它促使我重去学习心理学，唤醒我放下不该担的责任，开始好好爱自己。特别是这两天，背又痛的厉害，我去感受时出现了十几年前的事，我为了保护孩子、保护家，自己承受了多么大的痛苦！那种撕心裂肺的痛，是背痛减轻了我精神上的痛苦，记得当年背上象背了个锅，疼痛难忍，可是我活了下来，保护了孩子，保护了家。
我要谢谢你，背痛！我爱你！是你让我逐步忘记了精神上的痛苦，幸福的生活着，有了幸福的家庭。如今，我经常去按摩背，今天我知道了你的价值，你的提醒，我相信你的任务完成了，我再一次谢谢你，我知道怎么爱自己，所以，要向你告别了，亲你！
2017、8、10
