如果每天多出一个小时,你会做什么?

      一年365天,一天24个小时,这是定数。假如某天有人告诉你,从今天开始,你每天都会有25个小时,你会做什么呢?

       拿来刷剧,加上片头曲、片尾曲、广告什么的;能够刷一集国产剧,拿来游戏,估计“一条龙”任务做不来;拿来刷微博、微信,大概也未必能尽兴。1个小时,只有60分钟真的好短,时间就这样悄然而逝,然而真正重要的事情都还没有做,只好借用明天的时间,周而复始,恶性循环下去,时间永远不够用,就算一天多给你24个小时,也是枉然!

       不如试试看这两种将时间分割的小玩法,

        1、利用番茄钟分割时间。所谓番茄钟,即番茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

       使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

        4个番茄钟才能休息多一点,算算时间得两个小时,隔我这里给改了改,两个番茄钟之后,休息15-20分钟,然后再开始投入工作或者学习。这个方法最重要的就是,专注、专注、专注。你可以选择工作25分钟之后,5分钟看看微信,刷一轮朋友圈基本时间刚好;然后再专注25分钟,剩下15分钟,你可以打打小游戏,比如泡泡大作战刷一局,当做是给自己专注的奖励!就如同游戏中的“即时反馈”,心理能够感受到愉悦,才会继续进行新的一番茄钟动力。

2、利用“沉浸工作法”来分割时间。或许你会觉得25分钟还是很长,而且只能休息5分钟,时间又太短,那不如试试沉浸工作法。

       这是一种短期聚精会神工作法, 是“战拖第一人”高地清风的战拖课里介绍的。每十五分钟为一个小隔断,一个小时可以分为4个小隔断。然后在每个隔断开始的时候,你可以自由选择:是工作,还是休息(娱乐),无论选哪种,都要做够十五分钟后,再度选择。给你足够的选择自由!

      拿我自己为列,家庭主妇一枚,每日少不了柴米油盐酱醋茶,又想要学习,于是看书15分钟,累了就去洗衣服+喝杯水的时间,就进入下一个15分钟继续选择,如此反复,效率比以前提高,而是鱼与熊掌兼得。你若不信,试试呗!反正不过只虚度你一个小时而已!

       时间对于每个人都是公平的,而我们对待时间才不公平,该好好利用是不用,还埋怨时间为什么不多一点,好大一口黑锅啊!什么都别说,直接去做,试过了,才会懂!

     

     

     

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,189评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,577评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,857评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,703评论 1 276
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,705评论 5 366
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,620评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,995评论 3 396
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,656评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,898评论 1 298
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,639评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,720评论 1 330
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,395评论 4 319
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,982评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,953评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,195评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 44,907评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,472评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 如何专注的高效工作,时间管理的方法和理论有很多,但是像番茄工作法将被广泛使用的方法却很少,我们可以去百度或知乎上搜...
    我是张小神阅读 2,361评论 0 6
  • +++ 20161010 +++ 因为对自己的时间管理状况不满意,所以最近仔细阅读了《番茄工作法图解-简单易行的时...
    小镭Ra阅读 6,223评论 6 53
  • 在零点过后的这个时刻发现这个APP有让我想写一些东西的想法,不过在这之前我还是想先去把游戏签到,等我一下。。 刚才...
    OracleRose阅读 245评论 0 0
  • 我很想他,这是我一直不否认的事实,也是我的秘密。 初中的时候我很想和他离得近一些,再近一些,最好能坐同...
    SuperZhou阅读 125评论 0 1
  • 昨天看到一条新闻,标题是《傅园慧再出语录:我来例假了 没游好对不起队友》。新闻大致讲得是,8月14日里约奥运游泳比...
    风波力阅读 331评论 0 0